ทำไมไม่อยู่ใน Snapchat เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคน
เบ็ดเตล็ด / / November 29, 2021
ถามเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของฉัน แล้วพวกเขาจะบอกคุณ: เมื่อใดก็ตามที่มีโซเชียลเน็ตเวิร์กใหม่ ฉันจะเป็นคนแรกที่จะเข้าร่วมในแวดวงของพวกเขา ฉันจำได้ว่าอ่านเกี่ยวกับ Instagram ในปี 2010 และโพสต์ภาพแรกของฉันให้กับผู้ติดตามที่เป็นศูนย์ สแน็ปแชท ไม่มีข้อยกเว้นสำหรับรูปแบบนี้ ยกเว้นว่าเป็นเครือข่ายโซเชียลหลักเครือข่ายแรกที่ฉันลบทิ้งไป และฉันไม่ยินดีมากไปกว่านี้
เรื่องราวสแน็ปช็อตมีความโดดเด่นเมื่อ Snapchat เปิดตัวจริงๆ คนเริ่ม บันทึกทุกช่วงเวลาของชีวิตล้ำค่าหรือไร้ความหมายในคอลเลกชั่นตลอด 24 ชั่วโมง น่าทึ่งมากที่สามารถบันทึกชีวิตของคุณในแบบสาธารณะ ที่ก่อให้เกิดปัญหามากมายสำหรับฉัน และฉันยังคงเห็นว่ามันสร้างปัญหาให้กับคนอื่นๆ อีกหลายคน
ฉันลบ Snapchat ไปแล้วสองครั้งแล้ว ครั้งแรกคือระหว่างเรียนมหาวิทยาลัยประมาณสองเดือน ตอนนั้นฉันกำลังเดินทางไปมหาวิทยาลัยในขณะที่เพื่อนๆ ของฉันย้ายไปอยู่ที่มหาวิทยาลัย การดูเรื่องสั้นของพวกเขาทุกสุดสัปดาห์เป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิด ดูเหมือนว่าทุกคนจะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และไม่มีปัญหาในการแสดง ขณะที่เรื่องราวสั้นๆ ของฉันยังคงว่างเปล่าเพราะฉันยังไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของฉากนั้น มันเพิ่มระดับความไม่มั่นคงของฉันจริงๆ ดังนั้นฉันจึงอนุญาตให้ตัวเองหยุดพักจากการดูการยกเว้นของตัวเองและรู้สึกโล่งใจอย่างมาก ในที่สุดฉันก็กลับมาสมทบอีกครั้งเพราะฉันพลาดการเข้าร่วมวงและตรวจสอบสิ่งที่ทุกคนกำลังทำอยู่
ผู้คนเริ่มบันทึกทุกช่วงเวลาของชีวิต ไม่ว่าจะมีค่าหรือไร้ความหมายในคอลเล็กชั่น 24 ชั่วโมงของพวกเขา ที่อาจทำให้เกิดปัญหา
ครั้งที่สองและช่วงเวลาปัจจุบันของฉัน (มากกว่าหกเดือน) จาก Snapchat นั้นแตกต่างจากช่องว่างเล็กน้อยนั้นมาก ฉันมั่นใจมากขึ้นกว่าเดิมว่า Snapchat ส่งผลเสียต่อความผาสุกทางจิตและสังคมของฉัน และฉันขอให้ผู้ติดเรื่องสแน็ปช็อตทุกคนพิจารณาสละเวลาเพื่อสำรวจชีวิตโดยปราศจากมัน
1. ลดความวิตกกังวล
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Snapchat และ snap เรื่องทำให้ฉันวิตกกังวล เมื่อเวลาผ่านไปฉันเพิ่มเพื่อนใน Snapchat หลายสิบคน การตรวจสอบแอปตลอดเวลากลายเป็นงานที่น่าเบื่อมากกว่าสิ่งที่ฉันอยากทำ
ฉันจะอ่านสแน็ปช็อต 25 เรื่องที่แตกต่างกัน ปิด Snapchat แล้วเปิดอีกครั้งในอีก 30 นาทีต่อมา และมี 10 เรื่องใหม่ให้ดู
นี้ไม่สามารถเป็นวิธีการที่จะมีชีวิตอยู่ ฉันเหนื่อยและพูดตามตรง ฉันไม่สนใจว่าคนเหล่านี้ทำอะไรกันมากนัก แต่ถ้าฉันต้องการให้ไอคอนการแจ้งเตือนหายไป ฉันต้องดูรูปภาพและวิดีโอที่ไม่มีความหมายทั้งหมด มันทั้งท่วมท้นและน่าหงุดหงิด ทำไมฉันจึงต้องยอมจำนนต่อสิ่งนั้น?
2. เริ่มใช้ชีวิตให้มากขึ้น
หนึ่งในส่วนที่ฉันชอบที่สุดเกี่ยวกับการลบ Snapchat คือการได้ใช้ชีวิตและสนุกกับช่วงเวลาที่มันเกิดขึ้น ถ้ามีเรื่องสนุกเกิดขึ้น ฉันไม่คิดว่า “เดี๋ยวก่อน ฉันต้องสแนปนี้!” อีกต่อไป. เชื่อหรือไม่ จริงๆ แล้วฉันสนุกกับมันแทนที่จะรีบเร่งบันทึกและทำให้แน่ใจว่าเพื่อนของฉันทุกคนรู้เรื่องนี้ แนวคิดบ้าอะไร
นอกจากนี้ ฉันได้เรียนรู้ว่ายิ่งอยากถ่ายรูปอะไรมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งสนุกน้อยลงเท่านั้น ถ้าฉันอยู่ที่งานสังคมโดยถ่ายรูปและวิดีโอตลอดเวลา แม้ว่าตอนนั้นฉันจะไม่รู้ ฉันก็อาจจะรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับบางสิ่งหรือแค่ไม่ได้ผล เมื่อฉันมี Snapchat ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตคือช่วงเวลาที่ฉันไม่รู้สึกอยากที่จะหยิบโทรศัพท์ออกมาและเพิ่มอะไรลงในเรื่องราวของฉัน ฉันยุ่งเกินกว่าจะดูแล
3. ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ
หยุดเลือกเรื่องราวสแน็ปช็อตของคุณเหนือการสื่อสารที่เป็นรูปธรรมและเป็นรูปธรรมกับคนที่คุณห่วงใย
ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่ามีการสนทนากี่ครั้งที่ฉันได้ยินที่มีลักษณะเช่นนี้
บุคคล 1: เฮ้ เดาสิว่าฉันทำอะไรไปเมื่อวาน
บุคคล 2: โอ้ นั่น? ฉันเห็นสิ่งนั้นในเรื่องสแน็ปช็อตของคุณ
คนที่ 1: ฮา! อ๋อ ลืมไปว่าเคยโพสต์ไว้
ตอนจบ.
มันควรจะเป็นบทสนทนาแบบไหนกันนะ? หยุดเลือกเรื่องราวสแน็ปช็อตของคุณเหนือการสื่อสารที่เป็นรูปธรรมและเป็นรูปธรรมกับคนที่คุณห่วงใย หากไม่มี Snapchat การสนทนาของฉันกับผู้คนจะไม่มีวันสูญสิ้นไปแบบนั้น ฉันไม่มีเรื่องราวของตัวเองและไม่เห็นเรื่องราวของพวกเขา ดังนั้นตอนนี้พวกเขาจึงถูกบังคับให้บอกฉันว่าเกิดอะไรขึ้น และ - เซอร์ไพรส์! — น่าสนใจกว่าที่จะได้ยินโดยตรงแทนที่จะอยู่ในกลุ่มสื่อที่ฉันแตะอย่างรวดเร็วเพื่อที่ฉันจะได้ดำเนินชีวิตต่อไป
4. หยุดดูทุกคนเติมอัตตาของตัวเอง
เหตุผลที่ดีที่สุดที่ฉันใช้เพื่ออธิบายว่าทำไมฉันจึงลบ Snapchat เพื่อสุขภาพของฉันเองคือ: ทุกคนใน Snapchat เป็นของปลอมมาก ก่อนที่คุณจะตั้งรับ ให้ฉันบอกว่าฉันมีความผิดจริง ๆ ที่แกล้งใช้มัน แต่อย่างน้อยฉันก็จำมันได้
เราทุกคนพยายามมากเกินไปที่จะทำให้ชีวิตของเราดูน่าสนใจมากกว่าใน Snapchat ช่วงเวลาใดก็ตามที่ดูเหมือนไม่ปกติที่เราบันทึกไว้ส่วนใหญ่เป็นเพียงคนอื่น ๆ สามารถพูดว่า "ว้าว!" ที่ มี เพื่อเป็นจุดมุ่งหมาย หากเราต้องการเก็บช่วงเวลานั้นไว้สำหรับตัวเราเอง เราจะถ่ายรูปหรือวิดีโอจริงแล้วบันทึก
หากคุณสามารถแปลทุกอย่างในเรื่องราวสั้น ๆ ของคุณเป็นคำพูดได้ 90 เปอร์เซ็นต์ก็จะอ่านว่า "เฮ้ทุกคน ดูที่ฉันทำสิ่งนี้สิ!"
ทุกคนเป็นตัวปลอมใน Snapchat
หยุดพยายามยกระดับชีวิตของคุณและหยุดดูคนอื่นทำแบบเดียวกัน มันค่อนข้างแย่และคุณทำได้ดีกว่านั้น ใช้ชีวิตของคุณโดยไม่สนใจสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ คุณเป็นคนเดียวที่จะต้องมีความสุขกับชีวิตของคุณ - ไม่ใช่ใครอื่น
ฟิลเตอร์และเลนส์ของ Snapchat นั้นแสนสนุก และส่งรูปภาพ/วิดีโอเป็นครั้งคราวได้ที่นี่ มีค่าที่ชัดเจน. แต่ Snapchat กลายเป็นอันตรายเมื่อกลายเป็นการแข่งขันเพื่อความนิยมที่ลดการเชื่อมต่อและการสื่อสารกับผู้อื่นไปพร้อม ๆ กัน