IOS ve Android için En İyi 5 Meditasyon Uygulaması

Yoğun günlerinizde, kendinizle kaliteli zaman geçirmek için işten ara vermeniz önerilir. Özellikle son zamanlarda, biz işleri yoluna koymak Coronavirus salgını veya başka herhangi bir acil durum nedeniyle evden. Tüm ev kaosu ve mutfak gürültüsü arasında, zihni stresten uzak tutmak ve meditasyon ve yoga ile pozitif enerji getirmek çok önemlidir.

Peki kapalı bir ortamda bunu nasıl sağlayabiliriz? Cevap basit. Mobil uygulamaları kullanın. Hem Apple App Store hem de Google Play Store, sizi sakinleştirmeye yardımcı olan meditasyon uygulamalarıyla doludur.

Hem iOS hem de Android için elle seçilmiş en iyi beş meditasyon uygulamasına sahibiz. Kilo verme ipuçları, podcast'ler ve daha fazlası gibi daha fazla işleve sahip yazılım çözümlerinin yanı sıra meditasyon odaklı uygulamaları listeleyeceğiz. Başlayalım.

1. Sakinlik

Sakin, oradaki en iyi görünen meditasyon uygulamasıdır. Kaydolduğunuzda, uygulama sizi doğa sesleri ve arka plan ile güzel ana sayfaya götürür.

Aşağı kaydırdığınızda, zihinsel uygunluk, uyku hikayeleri, meditasyonlar ve sakin müzik ile farklı oturum kategorileri gösterir. Calm, oradaki en zengin meditasyon ve uyku kitaplığını sunar. Uyku menüsü, çocuklar, doğa, kurgu dışı, haritalar ve daha fazlası gibi farklı kategorilere göre düzgün bir şekilde bölünmüştür.

Meditasyon sekmesi de farklı menülerde kategorilere ayrılmıştır. Stres, öz bakım, iç huzur, odaklanma, duygular ve daha fazlası gibi bölümlerden seçim yapabilirsiniz.

Calm, hayat değiştiren masterclass için dünyaca ünlü uzmanlarla işbirliği yaptı. Bunları ayarlar menüsünde bulabilirsiniz.

Diğer özellikler arasında doğa müziği eklentisi, elma sağlığı dikkatli dakika verilerini dışa aktarmak için entegrasyon, güzel duvar kağıtları ile ana sayfayı özelleştirme yeteneği, Siri Kısayolları desteği ve daha fazlası.

Gruptan favorim nefes egzersizleri. Ben her zaman kullanırım. Uygulama simgesine uzun dokunun, nefesi seçin, zamanlayıcıyı ayarlayın ve nefes almaya başlayın.

Calm'ı indirmek ücretsizdir, ancak işlevlerin çoğu, yıllık 70 ABD Doları tutarındaki premium abonelik kapsamındadır.

Android için Sakin İndir

iOS için Sakin'i indirin

Ayrıca Guiding Tech'de

2. üst boşluk

Headspace, düşünceli kullanıcı arayüzünün doğru yerde doğru öğelerle birleşimidir. Yeni kullanıcılar, ana sayfayı kafa karıştırıcı bulabilir. Çok fazla oluyor.

Uyku sekmesi mor bir temaya dönüşüyor ve bu hoşuma gitti. Rahatlatıcı müzik eşliğinde hazır uyku seansları arasından seçim yapabilirsiniz. Uyku radyosu (8 saatlik uyku sesi karışımı), ses manzarası (dünyanın güzel yerlerinden 3D kayıt), rüzgar düşüşleri ve daha fazlasını seçebilirsiniz.

Headspace, yerleşik egzersizi video eğitimleriyle entegre etti. Hızlı egzersizler, kardiyo ve stres atma egzersizi yapabilirsiniz.

Keşfet sekmesi güzel bir şekilde kategorize edilmiştir. Headspace, yaşam zorlukları, spor, çalışmalar, performans zihniyeti, iş, kişisel gelişim ve daha pek çok konuda etkinlik oturumlarını sıralamada iyi bir iş çıkardı. Herkes için bir şey var.

İşlevler listesi, Siri Kısayolları desteği, ayrıntılı oturum istatistikleri, Apple Health entegrasyonu, sosyal paylaşım ve daha fazlasını içerir.

Ne yazık ki, uygulama simgesindeki iOS widget'larını ve 3D Touch menüsünü kaçırıyor. Headspace'i indirmek ücretsizdir, ancak işlevlerin çoğu premium etiketin altında kilitlidir. Kilidini açmak için yılda 100$ ödeyin (Fiyat bölgeye göre değişir).

iOS için Headspace'i indirin

Android için Headspace'i indirin

3. Basit Alışkanlık

Basit alışkanlık, Calm ve Headspace'in radikal ve süslü olanları yerine sakin ve rahat bir kullanıcı arayüzü getiriyor.

Ana sayfa, kullanıcının etkinliğine ve uygulamadaki takip edilen oturumlara göre uyarlanmıştır. Yeni başlayanlar için size başlangıç ​​paketini verir ve dikkat, vücut aktiviteleri, başıboş zihin ve daha pek çok konuda sizi bilgilendirir.

Meditasyon bölümü muhteşem. Onlarca kategorinin aksine başlıktan seans hakkında kısa bir fikir veriyor. Odaklanma seanslarına göz atabilir, ilişkiler kurabilir, Coronavirüs kaygısı yaşayabilir, aile, aşk ve daha fazlası hakkında uzmanlardan yardım alabilirsiniz.

En sevdiğim fonksiyon sürüş modudur. Alışkanlıklar oluşturmak, motivasyonel konuşmalar, yaşam koçluğu seansları ve daha fazlası için rahatlatıcı ses, iyi bilinen röportajları dinleyebilirsiniz. Tek başına uzun yolları kullananlar için kullanışlıdır.

Basit alışkanlığın topluluk üyelerinden gelen yorumları sergilemesini seviyorum. Bunları okumak zor durumlarda moralinizi yükseltmeye yardımcı olur. Uygulama, Apple sağlık entegrasyonunu, özel istatistikleri, uyku seanslarını ve daha fazlasını destekler.

Basit Alışkanlık birkaç seans için ücretsizdir. Bundan sonra, yılda 100 dolara mal oluyor.

iOS için Basit Alışkanlığı İndirin

Android için Simple Habit'i indirin

Ayrıca Guiding Tech'de

4. yayın kutusu

Meditasyon yolculuğunuzdan emin değilseniz ve sadece bomba yüklenmeden suları test etmek istiyorsanız Castbox uygulamasını kullanmaya başlayın.

Adından da anlaşılacağı gibi, uygulama, Zen modu eklentisine sahip birincil bir podcast uygulamasıdır. Bu zengin oturumlara, antrenmanlara ve uzmanlar tarafından yapılan röportajlara sahip olmayacaksınız. Bunun yerine, farklı arka planlara ve doğa seslerinin bir kombinasyonuna odaklanır.

Kütüphaneye gidin, meditasyon yapmak, odaklanmak ve daha iyi uyumak için tasarlanmış Zen modunu açın. Arka planı ve sesleri değiştiren farklı paketler arasından seçim yapabilirsiniz. Aşağıdaki filtre düğmesine dokunun ve çeşitli doğa seslerinden özelleştirin.

Bunun dışında Castbox, sosyal entegrasyon, kişiselleştirilmiş öneriler, yaratıcı araçlar ve daha fazlasıyla mükemmel podcast işlevleri sunar. Uygulamamızdaki yerini aldı en iyi podcast uygulamaları liste.

Castbox'ın kullanımı ücretsizdir. Podcast kategorisindeki premium işlevlerin maliyeti yılda 20 ABD dolarıdır. Ancak Zen modu tamamen ücretsiz olarak hatırlatıyor.

iOS için Castbox'ı indirin

Android için Castbox'ı indirin

5. Meşe

Pahalı abonelik tabanlı meditasyon uygulamalarından sıkıldıysanız, Oak sadeliği ve uygun fiyat etiketi için değerli bir görünüm.

Ana sayfada meditasyon, nefes alma ve uyku seansları bulunur. Diğer uygulamaların aksine, kullanıcıya yüzlerce oturum atmaz. Bunun yerine uygulama, kullanıcıları küçük oturumları denemeye teşvik ediyor ve yalnızca bir dönüm noktası tamamlandıktan sonra Ayarlar'dan bir sonraki oturumun kilidini açıyor.

Ayrıca daha kapsamlı meditasyon kurslarını da tercih edebilirsiniz. Oak'ın topluluktan canlı istatistikleri ve ayarlar menüsünden büyümenizi nasıl gösterdiğini seviyorum.

Uygulama, verileri taşımak için Apple Health entegrasyonu sunar. Ancak, iOS widget'ı, 3D Touch menüsü ve Siri Kısayolları gibi özelliklerde kısadır.

Meşe indirmek ücretsizdir. Zengin kurslar, bir kerelik 7 $ ödeme ile gelir.

iOS için Oak'ı indirin

Android için Oak'ı indirin

Ayrıca Guiding Tech'de

Arkana yaslan ve rahatla

Bu liste uygulamasındaki her biri benzersiz özelliklere sahiptir. Sakinlik göze hoş gelir, Headspace'in mükemmel bir antrenman entegrasyonu ve sürüş modu vardır. Basit Alışkanlık, sürüş modunu çiviledi. Castbox ve Oak, yeni başlayanlar için mükemmel bir anlam ifade ediyor. Şimdi bunları denemek ve rutininize en uygun olanı seçmek size kalmış.