Sosyal Medyayı Engellemek ve Bağımlılıkla Savaşmak için 5 Android Uygulaması

Sosyal medya bizi arkadaşlarımızla, aile üyelerimizle ve ortak ilgi alanlarına sahip diğer insanlarla buluşturur. Dünyada ve bulunduğunuz yerde neler olup bittiği konusunda güncel kalmanın akıllı, müdahaleci olmayan bir yolu. Bugün ise tamamen farklı bir biçim almıştır.

Aralarından seçim yapabileceğiniz bir avuçtan fazla sosyal medya platformu var, her biri dikkatinizi çekmek için yarışıyor ve sizi sürekli güncellemeler ve bildirimler. Beni en çok şaşırtan ise bu platformlara nasıl bağımlı hale geldiğimiz!

A Pew Araştırma Merkezi tarafından yapılan araştırma 2015'te Amerikalıların %24'ünün beslemelerini sürekli kontrol etmekten vazgeçemediğini keşfetti. Neredeyse 2020'ye yaklaşıyoruz ve işler daha da kötü. Avustralyalılar, nüfusunun 13.4 milyonunun şu ana kadar harcama yaptığı işleri tamamen yeni bir düzeye taşıdı. Günde 18 saat sosyal medyada. Geçimimi internetten sağlıyorum ve hatta ekrana o kadar fazla zaman ayırmıyorum.

Pekala, istatistiklerle bu kadar yeter. Bu bağımlılığı kontrol etmenize yardımcı olacak bazı olası çözümlere bir göz atalım. Sonuçta, buraya bu yüzden geldin.

Ayrıca Guiding Tech'de

1. AppBlock

Listede ilk sırada Uygulama Bloğu var. Uygulamayı etkinleştirdikten ve gerekli izinleri verdikten sonra, Uygulama Engellendi, akıllı telefonunuzdaki herhangi bir sosyal medya uygulamasını bulur ve hafta içi bunları engellemeyi teklif eder. Bu "profilleri" Etkinleştirmeyi ve Etkinleştirmeyi seçebilir veya elle seçilmiş uygulamalarla benzersiz profilinizi oluşturabilirsiniz.

Haftanın daha üretken olmasını istediğiniz günlerini seçin ve zamanlamalarınızı ayarlayın. Ardından, listeye uygulama ekleyebilir/kaldırabilir ve uygulamanın başlatılmasını engellemek veya/ve her 2 saniyede bir size bildirim göndermesini engellemek isteyip istemediğinizi belirleyebilirsiniz.

Tercihinize göre farklı bir uygulama grubu için yeni bir kurallar dizisi oluşturmak üzere profilleri çoğaltabilirsiniz. Belirli bir uygulamanın engelleme süresi boyunca ayarları değiştirmenizi önleyecek bir Katı Mod vardır.

Bir uygulamanın engellemesini kaldırdığınızda, engellenen tüm bildirimleri görüntüleyebilirsiniz. Endişeye gerek yok!

Uygulamayı indirmek ve kullanmak ücretsizdir ancak sınırsız profillerin kilidini açmak, reklamları kaldırmak ve sınırsız uygulama engelleme ve bildirimleri etkinleştirmek için reklamlar ve uygulama içi satın almalar ile birlikte gelir.

AppBlock'u İndirin

2. Odaklanmış Kalın

Uygulama Engellendi'den bir yaprak alarak veya tam tersi miydi, Odaklanmış Kal, biraz farklı bir kullanıcı arayüzünde paketlenmiş benzer bir dizi özellik sunar. Uygulama Engellendi gibi, '+' simgesine tıklayarak bir profil oluşturabilir ve listeye eklenecek uygulamaları seçebilirsiniz.

Söz konusu profildeki tüm uygulamalar için zaman veya başlatma sayısına göre bir kullanım süresi ayarlayarak sosyal medya bağımlılığınızı kontrol edin. Örneğin, 3'e ayarlarsanız, Facebook'u gün içinde veya belirlediğiniz zaman aralığında yalnızca 3 kez açabilirsiniz. Son olarak, hayatınızda biraz akıl sağlığı istediğinizde ana sayfadaki profili etkinleştirin.

Sevdiğim belirli bir özellik, Odaklanmış Kalın'ın gün boyunca kullandığınız tüm uygulamalar için tarih ve saat içeren bir zaman çizelgesi oluşturacağı Kullanım Zaman Çizelgesi idi. Bu şekilde, belirli bir zamanda hangi uygulamayı ve ne kadar süreyle kullandığınızı bileceksiniz. Harcanan zamanı anlamanıza yardımcı olacaktır.

App Block'a benzer şekilde, uygulamanın akıllı telefondan kaldırılmasını da önleyen bir parola oluşturabilirsiniz.

Odaklanmış Kal İndir

3. Uygulama Kapanma Zamanlayıcısı

Kullanıcı arayüzü, daha önce bahsedilen iki uygulamayla karşılaştırdığınızda o kadar sezgisel olmasa da, Uygulama Kapanma Zamanlayıcısı bazı kullanışlı özelliklerle birlikte gelir. Tek tek veya gruplar halinde (profiller) kısıtlamak istediğiniz uygulamaları seçerek başlarsınız.

Ardından, sosyal medya uygulamalarını kullanmak için izin verilen süreden başka bir şey olmayan bir kapanma zamanlayıcısı ayarlarsınız. Bekleme süresi ayarı, söz konusu süre boyunca uygulamayı tekrar kullanmanızı engelleyecektir. Yani bekleme süresi 1 saat ise, uygulama engelledikten sonra Snapchat'i tekrar 1 saat kullanamazsınız.

Çocuklarının ortaya çıkan stres ve hayal kırıklığıyla mücadele etmesine yardımcı olmak isteyen ebeveynler için bir sesli mesaj kaydedebilirsiniz. (Ayarlar altında) onlara yeni temel kuralları açıklayarak veya ücretsiz olarak ne yapabilecekleri konusunda onlara bazı önerilerde bulunarak zaman.

Uygulama kullanım istatistiklerini görüntüleyebilirsiniz, ancak AppBlock ve Stay Focused uygulamalarında olduğu kadar ayrıntılı değildir.

App Block gibi, yetkisiz erişimi ve kaldırmayı önlemek için bir şifre ekleyebilirsiniz. Uygulama Kapanma Zamanlayıcısı ücretsizdir ancak reklamlar içerir.

Uygulamayı İndirin Kapanma Zamanlayıcısı

Ayrıca Guiding Tech'de

4. Flipd

Flipd, sosyal medya bağımlılığıyla savaşmanıza yardımcı olmak isteyen sıra dışı bir sosyal medya uygulamasıdır. Bir dakika ne? Bunu doğru okudun. Odaklanmanıza ve uygulamayı kullanmanıza yardımcı olması için yeni bir topluluk oluşturabilir veya mevcut bir topluluğa katılabilirsiniz. Flipd bir oyun öğesi ekler, böylece toplulukta Flipd'i kullanarak kimin en çok zaman kazandığını görebilir ve bunları sıralayabilirsiniz.

Uygulamayı kullanmanın iki temel yolu vardır. Gündelik Kilit altında, önceden ayarlanmış bir zamanlayıcı ile Günüm ve Çalışma gibi farklı profiller vardır. Bir profili başlattığınızda, bir zamanlayıcı oturumunuzu kaydetmeye başlayacaktır. Her seans molalarla gelir, böylece kendinizi yıpratmazsınız.

Tam Kilit altında, tüm cihazınızı kilitlemek için zamanlayıcılar ayarlayarak uygulamaları kısıtlayabilirsiniz. Cihaz tamamen kilitlendiğinde, yeniden başlatılsa bile kilidini açamaz veya uygulamayı kaldıramazsınız. Tam Kilit ayrıca bildirimleri devre dışı bırakır.

Öğrenciyseniz ve geçerli bir e-posta kimliğiniz varsa, sınıf arkadaşlarınız için dikkat dağıtmayan çalışma grupları oluşturmak/katılmak için bunu kullanarak giriş yapabilirsiniz.

Uygulama kullanımına ilişkin gelişmiş istatistikler, oturumlara özel süre ekleme yeteneği ve ayda 1,99 ABD dolarından başlayan premium planla açılabilen hatırlatıcılar.

Flipd'i indirin

5. Saatiniz

Your Hour'u ilk kurduğumda, uygulama telefonuma bağımlı olduğumu, ancak bağımlı veya takıntılı olmadığımı söyledi.

Sağdaki saat rakamı bana yeni yaşam hedefleri verdi. Başka bir güzel özellik, izin verilirse, şu anda kullanmakta olduğunuz herhangi bir uygulamada müdahaleci olmayan bir zamanlayıcı gösterecek olan kayan Saat Zamanlayıcısıdır. Sosyal medya kullanımını gerçek zamanlı olarak kontrol etmenin mükemmel bir yolu.

Gün içinde ve hangi saatlerde kullandığınız tüm uygulamaların bir dökümünü gösteren tanıdık zaman çizelgesi özelliği vardır. Ayrıca bireysel uygulamalara da inebilirsiniz.

Saatiniz, fark etmiş olabileceğiniz gibi, farklı bir yaklaşım izliyor. Sizi sert önlemler almaya ve uygulamalarınızı, hatta telefonunuzu kilitlemeye zorlamak yerine, size bilinçli bir karar verme özgürlüğü vererek size bir seçenek sunar. Her uygulamada, YouTube'daki sabun kesme videolarını ne kadar süredir izlediğinizi hatırlatan bir zamanlayıcı görüyorsunuz.

Saatinizi İndirin

Aşırı Her Şey Kötüdür

Sosyal medya mutlaka kötü değildir. Biraz kendini kısıtlamayı gözlemleyebilir ve bunu mantıklı bir şekilde kullanabilirsen, bu bazen gerçek bir hayat kurtarıcı olabilir. Kendi kendini kontrol etmeyi öğrenmek için yukarıdaki uygulamaları kullanın. Facebook ve Instagram'ı dikkatli kullanın. Snapchat'e anlık görüntüler yükleyin ve WhatsApp'ta sohbet edin, ancak insanlarla yüz yüze konuşarak zaman geçirmeyi ve açık hava etkinliklerine katılmayı unutmayın.

Sıradaki: Sosyal medyadaki insanların en sevdiğiniz filmin sonunu bozabileceğinden mi korkuyorsunuz? Sosyal medyada belirli anahtar kelimeleri engelleyerek spoiler ile nasıl mücadele edeceğinizi öğrenin.