Aaptiv İncelemesi: iOS, Android için Harika Sesli Fitness Dersleri

Çoğu zaman, forma girmek hem pahalı hem de streslidir. Daha kaliteli, pahalı yiyecekler, spor salonu üyeliği ve bir antrenör için ödeme yapmanız ve ayrıca egzersiz ve sıkı çalışmaya haftada bir saat ayırmanız gerekir. Son birkaç yılda teknoloji devleri, teknolojinin sağlığı nasıl dönüştürebileceğini anlamaya başlıyor. Aktivite halkaları ve antrenman takibi gibi özelliklerle yüzeyi çizmeye başladılar.

aaptiv iOS, watchOS ve Android'in açık bıraktığı boşlukları dolduran heyecan verici yeni bir uygulama. Her adımda size rehberlik eden gerçek, sertifikalı antrenörler ile telefonunuz aracılığıyla sesli fitness dersleri sunar. Uygulama, çeşitli kardiyo egzersizleri ve hatta kuvvet antrenmanı rutinleri için yüzlerce sınıfa sahiptir. Aylık 9,99 ABD Doları veya yıllık 49.99 ABD Doları tutarında bir aboneliktir, ancak bir eğitmenin yerini alabilirse, tasarruf edilen paradır.

Teknolojinin sağlığı ne kadar etkileyebileceğini görmek için son birkaç haftadır spor salonunda Aaptiv'i denemeye karar verdim.

Mevcut Aaptiv Sınıfları

Aaptiv, etkileyici derecede geniş bir sınıf ve zorluk yelpazesine sahiptir. Uygulamanın meditasyon, yürüyüş, merdiven tırmanıcısı, koşu bandı, açık havada koşu, eliptik, kapalı bisiklet, yoga ve kuvvet antrenmanı için sesli oturumları vardır. Ayrıca 5k, 10k, yarı maraton ve tam maraton için eğitim programları vardır.

Ayrıca çeşitli mücadelelere katılabilir veya uygulamanın özel eğitmenlerinden seçilmiş oynatma listelerini kullanabilirsiniz. Aaptiv'in Ekim, Kasım ve Aralık ayları için aylık görevleri vardı (ama Ocak ve Şubat için hiç olmamasına rağmen). Belirli hedefler etrafında tasarlanmış sınıflarla Make The 8 adlı bir bölüm: Daha Hızlı Koş, Daha Fazla Koş, Kilo Ver, Daha Güçlü Ol, vesaire. Son olarak, küratörün çalma listesi, Greatest Hits of 2016, Candice's Christmas Recovery ve Jessica's Better Booty gibi eğitmenlerden temalı kategoriler içeriyor.

Beni özellikle memnun eden şey, sınıf seçeneklerinin çeşitliliğidir. Bazı dersler 10 dakika sürer, diğerleri bir saat sürer ve aralarında birçok seçenek vardır. Ayrıca, sınıflar başlangıç, orta veya ileri seviyelere göre etiketlenir ve maksimum hız ve eğim gibi faydalı bilgiler içerir, böylece neye bulaştığınızı bilirsiniz.

İlk başladığımda, özel zorlukların hiçbirini üstlenmekle ilgilenmiyordum ve eğitmenlerden ne bekleyeceğimi bilmiyordum. Antrenman rutinimle ilgili bir sınıfa başlamak için can atıyordum.

Ders Almak

Genelde spor salonunda koşu bandında en az yarım saat koşarak başlamayı severim. Bir derse başlamak için gergindim çünkü 30 dakika boyunca koşacak durumda değilim, ancak Candice Cunningham'ın Pop on Repeat sınıfında bir sıçrama yaptım. Başlamadan önce, Sınıf Ayrıntıları sayfası bana bunun yaklaşık 250 kalori yakmam gereken 30 dakikalık bir ders olduğunu söyledi. Koşu, maksimum 5,5 mph hız ve yüzde 11 maksimum eğim ile 2,5 mildir.

Koşu bandına atladım ve Start Class'a dokundum. Cunningham'ın iyi bir antrenman yapacağım konusunda bana güven veren sesini heyecanla dinlediğimde hızlı müzik başlıyor. Temel konuların üzerinden geçiyor ve sonra bana ısınmak için ne yapmam gerektiğini söylüyor - bu da onun belirlediği yavaş hızda ve eğimde yürümeye başlamak. Arada bir konuşmaya geliyor ve 30 saniyeden fazla sessiz kalmıyor. Konuştuğunda, müzik arka planda kaybolur ve bittiğinde, tam ses seviyesinde geri döner.

Aaptiv, “Guiding Tech”i gerçek bir kavram olarak somutlaştırıyor.

Aaptiv, “Guiding Tech”i gerçek bir kavram olarak somutlaştırıyor. Bu durumda, optimal sağlık için size rehberlik etme amacı taşıyan bir teknolojidir. Ben de onları duyduğumda Cunningham ve diğer eğitmenlerin ne kadar spesifik olduklarından tamamen memnun kaldım. Yol boyunca sizi cesaretlendirirler, uygun forma sahip olduğunuzdan emin olmaya çalışırlar ve oturumun tam olarak nereye gittiğinin haritasını çıkarırlar. Bazı eğitmenleri diğerlerinden daha çok sevdim. Bazıları biraz daha ayrıntılı, ancak kardiyo egzersizlerinin hiçbirinden henüz hayal kırıklığına uğramadım.

Bir antrenman sırasında herhangi bir türde onu duraklatabilir veya 30 saniye ileri atlayabilirsiniz. Müziğin kontrolü sizde değil ve kendi müziğinizi çalamazsınız. Bu bir endişeyse, belirli türlere bağlı antrenmanlar seçmeye çalışın. Bundan hoşlanmayacağımı düşünmüştüm ama ne olursa olsun hızlı tempolu müziğin tadını çıkardım.

ben de şiddetle tavsiye ederim bir çift kablosuz kulaklık veya kulakiçi kulaklık almak bu Aaptiv antrenmanları için. Her halükarda spor salonunda olmaları güzel, ancak telefonunuzu ayrı bir yere koymak ve sadece eğitmenin sesinin size rehberlik etmesine izin vermek özgürdür. Ayrıca, çok sayıda aralıklı egzersiz yapıyorsanız, hareket etmek ve çok fazla ayar yapmak kablolu bir bağlantıyı kurcalayacaktır.

Ek özellikler

Aaptiv, etkileyici derecede geniş bir sınıf ve zorluk yelpazesine sahiptir.

Aaptiv, favori antrenmanlarınızı bir favoriler koleksiyonuna kaydetmenize olanak tanır, böylece onları asla kaybetmezsiniz. Antrenmanları tamamladığınızda, onlara geri dönmek için geçmiş geçmişinizi ve performansınızla ilgili istatistikleri görebilirsiniz. Bu, aldığınız sınıf türlerinin, toplam millerin, dakikaların ve yakılan kalorilerin payını içerir. Ayrıca verilerinizi senkronize eder iOS'ta Apple Health ile.

Karar

Aaptiv beni düşündüğümden çok daha fazla memnun ediyor. Uygulamayı ilk duyduğumda derslerin kulağa sıkıcı sesli kitaplar gibi geleceğini düşünmüştüm ama daha fazla yanılmış olamazdım. Eğitmenler ne yaptıklarını biliyorlar, sizi enerjik ve motive ediyor ve müzik ve dersler sadece eğlenceli.

Bir noktada, Apple'ın bu şirketi kaptığını veya Apple Watch'a bunun gibi bir özellik eklediğini görmeyi gerçekten çok isterim. Aaptiv'in Apple Watch desteği de eklemesi gerekiyor. Bu bir zorunluluk olmalı Böyle bir uygulama için.

Aaptiv'in sağlık bilincine sahip teknolojilerle dolu bir geleceğin başlangıcı olduğunu düşünmeden edemiyorum. Eğitmenler rutinler ve uygulamalar hakkında daha akıllı hale gelecek ve hareketlerinizi izleyerek cihazlar daha akıllı hale gelecek.

Aaptiv herkes için değildir. Motivasyon ve spor salonunda doğru formu izlemek için gerçek bir antrenöre ihtiyacınız varsa bunu atlayın. Ayda 10 dolara, akıllıca hazırlanmış rutinler ve seçilmiş müzik çalma listeleri sunarken kişisel bir spor salonu arkadaşı gibi davranmak için yeterince sağlam. İlgimi çekti.

Aaptiv için kullanılabilir iOS ve Android.

AYRICA OKUYUN: Çalışmak İçin En İyi 4 Kablosuz Kulaklık