Strava vs Nike Run Club: Hangisi Daha İyi Bir Koşu Uygulaması

Koşmak, kalbiniz ve vücudunuzun genel sağlığı için en iyi kardiyo egzersizlerinden biridir. Sadece on yıl önce, koşularınızı takip etmek için sınırlı sayıda uygulama ve hizmet vardı. Fitness endüstrisi, son birkaç yılda bir ilginiz için yarışan uygulama sayısı. İki önemli koşu uygulaması Strava ve Nike Run Club'dır.

Strava, başkalarının uygulamayı kullanarak oluşturduğu ve toplulukla paylaştığı rotalarla birlikte gelir. Siz de özel rotalar oluşturabilirsiniz. Koşuya çıkarken arkadaşlarınızı takip edin ve yeni parkurlar keşfedin.

Strava'yı indirin

Nike Run Club, sizin için rehberli koşular yaratan uzmanları bir araya getiriyor. Koşmaya nasıl başlayacağınızı öğrenin, ivmeyi devam ettirin ve seriyi bozmadan bir maraton koşucusu olun.

Nike Run Club'ı İndir

Hadi başlayalım.

1. Arayüz

Hem Strava hem de Nike Run Club, temiz ve işlevsel bir arayüzle iyi bir şekilde tasarlanmıştır. Kullanımı kolaydır ve koşunuza hemen başlayabilirsiniz. Strava, daha çok topluluk, kişileriniz ve Facebook'ta koşularını kaydetmek için uygulamayı kullanan herkes hakkındadır. Bu yüzden gördüğünüz ilk şey Feed'dir (bu, Ayarlar'da Kayıt ekranına değiştirilebilir). Biraz ilerleyin ve arkadaşlarınızın son koşularını göreceksiniz.

Koşunuzu kaydetmek veya daha önce başlat düğmesine basmayı unuttuysanız manuel olarak bir koşu eklemek için '+' simgesine dokunun. Ayrıca buraya resim yükleyebilir veya bir gönderi oluşturabilirsiniz. Strava ile takip edebileceğiniz 25'ten fazla aktivite var. Çoğu insan bunu koşu ve bisiklet sürmek için kullanır.

Nike Run Club daha odaklı. Koşmanın yanı sıra onunla yürüyüş ve koşuyu da takip edebilirsiniz. Uygulamayı açın ve hemen Başlat düğmesi olan bir harita göreceksiniz. Sadece vur ve başla.

Her iki uygulamanın da kenar çubuğunda gizlenmiş başka seçenekleri vardır.

2. Koşularınızı Günlüğe Kaydedin

Strava'da, '+' simgesine dokunun ve Etkinlik Kaydet'i seçin ve ardından ayakkabı simgesine dokunarak koşunuzu seçin. Hazır olduğunuzda, Başlat'a dokunun.

Koşu sırasında ortalama hızınızı, sürenizi ve katedilen mesafeyi göreceksiniz.

Artık bir resim ekleyebilir, koşunuzu adlandırabilir ve ihtiyaçlarınıza göre gizliliği ayarlayabilirsiniz.

Segmentler harika bir özellik. Aynı rotayı kullanırsanız, bu sefer son koşunuza kıyasla daha iyi olup olmadığınızı söyleyecektir. Nike Run Club bunu kaçırıyor. Strava'nın sosyal bir yönü olduğu için arkadaşlarınızın koşularını görebilir ve yeni parkurları kolayca keşfedebilirsiniz. Ayrıca onlara bir mesaj gönderebilir veya Kudos düğmesine dokunarak onları motive edebilirsiniz. Kişilerinize ve Facebook hesabınıza erişmesi için gerekli izinleri vermeniz yeterlidir.

Nike Run Club yalnızca kişilerinizle çalışır ve Facebook ile entegre olmaz. Strava'nın aksine, etkinliklerini görebilmeniz için önce bir istek göndermeniz gerekecek.

İlginç ve eğlenceli olan burada nasıl koşmak istediğinizi seçebilirsiniz. Hedefiniz veya zamanınız olarak bir mesafe seçin. HIIT'ler üzerinde çalışıyorsanız, koşunuz sırasında aralıkları işaretlemek için Hız'ı seçin. Temel seçeneği, koşunuza devam etmenize izin verir. İsterseniz Nike koşu ayakkabınızı (veya başka bir spor ayakkabı markasını) da ekleyebilirsiniz. Nike Run Club, ayakkabın eskidiğinde seni bilgilendirecek ve yenilerini alma zamanı geldi.

Başladığınızda, seçiminize bağlı olarak Strava'daki gibi benzer istatistikler göreceksiniz.

Strava'dan farklı olarak, aktiviteme müzik parçaları ekleyebilirim; ancak uygulamaların hiçbiri müzik akışı uygulamalarını desteklemez. Yalnızca telefonunuzun dahili belleğinde depolanan yerel müzik.

Koşunuzu durdurduğunuzda, Strava'daki gibi görünüm ve detaylar ekleyebilirsiniz. Hem Strava hem de Nike Run Club, ortalama hızınız, kat ettiğiniz mesafe, süre ve diğer ölçümler hakkında her kilometrede bir sesli geri bildirim bildirimi sağlar.

Her iki uygulama da arka planda duyduklarınızı kontrol etmenize izin verirken, Nike Run Club daha fazla kontrol sunar. Cinsiyet sesinizi, haberdar olmak istediğiniz metrikleri, sıklığınızı seçebilir ve son olarak arkadaşlarınızdan gerçekten harika tezahüratlar duyabilirsiniz. Her ikisinde de sesli geri bildirimi kapatabilirsiniz, ancak onları bilgilendirici ve motive edici buluyorum.

3. Zorluklar, Kılavuzlar, Kulüpler

Hem Strava hem de Nike Run Club, farklı haftalık/aylık mücadelelere katılabileceğiniz bir Mücadeleler bölümüne sahiptir. Dayanıklılığınıza ve ne kadar süre koşabileceğinize bağlı olarak, bu zorluklar 5K'dan başlayıp maratonlara kadar uzanıyor.

Tarihleri ​​ve katılımcı sayısını buradan görüntüleyebilirsiniz. Çalışan tüm uygulamalar oyunlaştırılmış olduğundan, görevleri tamamladığınızda ödüllerin/rozetlerin kilidini açacaksınız. İçeri girdikten sonra, skor tablosunu her iki uygulamada da görüntüleyebilirsiniz.

Nike Run Club, bulunduğunuz yere göre kulüplere sahiptir, böylece şehrinizdeki bir kulübe katılabilirsiniz. Şu anda dünya çapında çok az şehir listeleniyor. Ancak şehrinizde bir kulüp varsa, NRC'nin şehir sınırları içinde düzenlediği koşulara katılabilir ve aynı fikirde insanlarla tanışabilirsiniz.

Strava davayı takip eder ve bölgenize göre kulüplere sahiptir. Ancak, Strava'da bölgenizde bir kulüp bulma şansınız Nike Run Club'dan daha yüksektir. Topluluk çok aktif.

Nike Run Club, Rehberli Koşular ve Koçum özelliklerini de sunar. Strava'da mevcut. Kılavuzlu Koşular, ister ilk 5K'nızı koşmak ister maratona hazırlanmak isteyin, hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey kullanıcılar içindir, Nike Run Club, uzmanlar tarafından sizin için tasarlanmış antrenman seanslarına sahiptir.

Burada cevaplanan bazı önemli sorular var. Dayanıklılık nasıl inşa edilir? Nefes nasıl kontrol edilir? Nasıl motive kalınır? Bu gibi soruların yanıtlarını Koçum ile gelen 3 planda bulacaksınız. Yine Strava, Zirve kapsamında benzer planlar sunuyor.

Her plan özelleştirilebilir. Böylece mesafe, yarış günü veya hedef tarihi, haftada kaç koşu ve daha fazlasını belirleyebilirsiniz. Bu, yaklaşan bir etkinliğe kendi hızınızda hazırlanmanıza yardımcı olur.

4. Fiyatlandırma Planları

Nike Run Club tamamen ücretsizdir. Nike moolah'ı ayakkabı satarak yapıyor ve bunu öldürüyorlar. Steve Jobs'un bir keresinde şirket içi bir toplantıda söylediği gibi - Nike sporcuları onurlandırıyor. Bu uygulama bunun bir kanıtıdır.

Strava eğitim sunar, ancak uygulama listesinde belirtildiği gibi hala Beta'dadır. Summit adlı ayda 5 ABD doları tutarındaki profesyonel plan, canlı konum izleme ve paylaşma, eğitim programları, içgörüler içeren ek raporlar, yeni yollar ve hedefler belirleme ve bunları izleme sunacak.

Strava ayrıca birçok kalp atış hızı monitörü ve GPS izleyici ile entegre olur ve liste oldukça uzun. Bununla karşılaştırıldığında, Nike Run Club yalnızca Nike Antrenman Kulübü, evinizden egzersiz yapmaya odaklanan bir uygulama.

Onun için koş

İşte aşağı iniş. Yeni başlayan biriyseniz ve nereden başlayacağınızı, dayanıklılığı nasıl geliştireceğinizi bilmiyorsanız ve bir antrenöre veya rehberliğe ihtiyacınız varsa, Nike Run Club'a gidin. Ücretsizdir, harika bir tasarıma sahiptir ve başlamak için ihtiyacınız olan her şeyle birlikte gelir.

Aktif bir topluluğa ihtiyaç duyan bir sporcu veya ileri düzey bir kullanıcıysanız, zaman zaman segmentlere sahip gelişmiş raporlar Karşılaştırma için her koşuyu yapın, birden fazla aktiviteyi (triatlonlar) takip edin ve ekstra özellikler için ödeme yapmayı sorun etmeyin, Strava.

Sıradaki: Bir Apple Watch'ınız var mı? Bir çalışma için nasıl yapılandırılacağı aşağıda açıklanmıştır.