3 найкращих безкоштовних додатків для фітнесу для телефонів і планшетів Android

Тренування є необхідною частиною життя, якщо ви хочете схуднути, залишатися у формі і, головне, зберегти своє здоров’я! Звичайно, залишатися мотивованим або знаходити інструменти для відстеження роботи не завжди легко. Ось де ми входимо.

Давайте подивимося лише на три найкращі безкоштовні програми для вправ для пристроїв Android. Як ви могли здогадатися, таких програм у Play Store не бракує. Тому вибір лише трьох із них зайняв у нас деякий час. Ми намагалися уникати назв (домашніх домогосподарств із занадто великою кількістю пристроїв Android), як-от RunKeeper, і вибрали деякі інші, які є такими ж хорошими або, можливо, кращими.

Порада для користувачів iPhone: Ознайомтеся з нашим списком з 3 класних програм для перетворення вашого iDevice на персональний навчальний інструмент.

1. Фітократія

Фітократія дозволяє легко відстежувати ваші тренування в тренажерному залі та в інших місцях і навіть дозволяє надсилати свої тренування на їхній сервер, де вони зберігаються для подальшого використання.

Однак справжня магія полягає не в її здатності легко відстежувати тренування. Це те, що фітократія перетворює всю справу на своєрідну гру. Додаток дає вам бали за тренування, які ви можете використовувати для підвищення рівня.

Крім нудних старих вправ, Fitocracy також пропонує Квести і Проблеми які базуються на конкретних речах, як-от ходьба навколо блоку (для початку) або більш просунуті бігові сеанси тощо.

Він також винагороджує вас за досягнення цілей за допомогою вбудованого додатка Досягнення системи. Нагороди за значки включають підняття певної кількості ваги, пробіг на велосипеді на визначну дистанцію тощо.

Шукаєте більше соціального досвіду, щоб підтримувати мотивацію? Фітократія пропонує можливість почати а Дуель.

Що це? В основному це змагання між вами та іншим членом/другом. Є також прості способи запросити друзів приєднатися до Fitocracy і безліч інших соціальних функцій.

Якщо ви шукаєте одну частину вправи та одну частину інтерактивної гри, Fitocracy може ідеально підійти для вас.

2. Втратив це!

На відміну від фітократії, Втратив це призначений для відстеження як ваших щоденних фізичних вправ, так і того, скільки ви насправді їсте. Хоча не кожен може встигати за підрахунком калорій, це дуже рекомендований спосіб почати у вашій дієті, тому що це дозволяє вам краще бачити, що ви їсте, і місця, де можна стригти назад.

Як бачите, програма Lose It має дуже чистий і простий у використанні інтерфейс. На головному екрані відображається ваш бюджет калорій і ваш стан протягом дня. Також дуже легко зрозуміти, як додавати страви та відстежувати свою щоденну діяльність.

Ввести різні типи вправ легко, оскільки ви просто вибираєте вправу, а потім вводите кількість витраченого часу. Потім програма повідомить вам, скільки калорій ви спалили насправді.

Що стосується відстеження того, що ви їсте? Мало того, що процес простий, є величезний вибір різноманітних продуктів на вибір.

На відміну від багатьох подібних програм відстеження калорій, він навіть пропонує спосіб сканувати штрих-код на вибраних елементах для швидкого та легкого пошуку інформації про здоров’я та калорійність.

Зрештою, якщо вашою метою є чиста втрата ваги, Lose It може бути ідеальним для вас. Звісно, ​​тут немає наворотів і досвіду включення в гру, але це простий у використанні та ефективний інструмент. Чисто і просто.

3. Runtastic крокомір

Можливо, ви не прагнете перетворити свій фітнес у гру, або, можливо, вас не цікавить відстеження калорій або активності. Для тих, хто просто шукає інструмент, який допоможе їм у бігових пригодах, Runtastic крокомір є відмінним вибором.

У той час як Play Store рясніє незліченними додатками для вимірювання кроків, Runtastic виділяє себе з-поміж набору, тому що він робить більше, ніж просто відстежує швидкість і відстань. З самого початку вам пропонується добре продумана програма, яка дозволяє вам зареєструватися за допомогою електронної пошти або Facebook, щоб почати.

Почати заняття бігу легко, а після його завершення ви зможете надати додаткову інформацію про свій біг/ходьбу. Ці деталі важливі, оскільки ви можете переглянути їх пізніше, щоб з’ясувати, що могло вплинути на ваш час, або побачити, як ви покращилися протягом вашого фітнес-подорожі.

Окрім можливості детальних нотаток, трекер також дозволяє вам ділитися результатами крокоміру з вашою улюбленою соціальною мережею. Це хороша ідея, оскільки вона дає змогу отримати зворотній зв’язок та мотиваційну підтримку від друзів та родини.

Як ви побачите на скріншоті нижче, Runtastic крокомір також має професіонал такі функції, як підрахунок спалених калорій і запис частоти кроків. Активація цих функцій лише встановить ви повертаєте $.99.

Висновок

Це далеко не єдині чудові фітнес-додатки для Android, але вони були обрані неспроста. Усі ці три чудові інструменти не тільки є чудовими, але й насправді їх можна використовувати разом, щоб отримати більш повний досвід. Комбінуючи всі три інструменти, ви можете відстежувати пробіжки, відстежувати щоденну діяльність і калорії та перетворювати досвід у мотиваційну гру.

Порада: Шукаєте прості тренування? Перевірте відмінний додаток Sworkit.

Не зацікавлені у використанні всіх трьох? Будь-який з цих інструментів, безумовно, може виявитися ідеальним самостійним рішенням для фітнесу для вас.

Будь-який особливий фітнес-інструмент для Android, який, на вашу думку, варто згадати? Дайте нам знати в коментарях нижче!