3 вражаючі інструменти, які допоможуть вам створити нові звички

Гаразд, ти кинеш дивитися телевізор. Зачекайте, ви не пробували це 3 дні тому? (Або 3 години тому?) Як це виявилося? У кожного з нас є звички, з якими ми боремося. На наше щастя, Інтернет приніс нам три інструменти, які допоможуть нам створити нові звички та позбутися старих. Перевірте їх!

1. Stickk

Згадайте ту сцену з Бійцівський клуб коли Тайлер Дерден погрожує власнику зручного магазину вступити до ветеринарної школи або померти? Це щось на кшталт Stickk є Багато з нас прагнуть робити великі справи, але не завжди повністю мотивовані працювати у своїх інтересах. Іноді ми вирішуємо пропустити тиждень тренувань, коли нам це не вистачає, або ми відкладемо деякі заняття на задній план на користь трубки.

Що станеться, якби кожен раз, коли ви це робите, ви втрачали 20 доларів?

Stickk базується на цій передумові: щоразу, коли ви не робите чогось, що раніше зобов’язувалися робити, Stickk забирає частину ваших грошей. (Ви можете пожертвувати його на благодійність.) Крім того, якщо у вас дійсно немає грошей, ви можете зробити ставки негрошовими. (Хоча Stickk стверджує, що ваші шанси на успіх подвоюються, якщо ви покладете гроші на карту.)

У Stickk є чотири етапи:

1. Виберіть свою ціль
2. Встановіть ставки
3. Отримайте рефері
4. Додайте друзів для підтримки

У випадку, якщо думка про втрату грошей була недостатньою, додаткова втрата суспільного авторитету і збентеження може бути достатньо, щоб змусити вас виконувати те жахливе тренування, яке ви завжди хотіли робити.

Якщо є нова звичка, яку ви хочете розпочати, і ви знаєте, що вона допоможе покращити ваше життя, зареєструйтеся на Stickk і почніть працювати над нею. Stickk має купу попередньо встановлених зобов’язань, але ви можете створити власне зобов’язання. Ця послуга досить гнучка, щоб адаптуватися до більшості звичок, незалежно від того, чи хочете ви, щоб це був щоденний чи щотижневий ритуал.

Якщо ви ніколи не були достатньо сильними, щоб внести всі зміни, які ви завжди хотіли, то я настійно пропоную використовувати Stickk. Крім того, зробіть приріст грошей достатньо високим, щоб насправді було боляче програвати. Не обманюйте себе і не обманюйте свого рефері! Почніть дотримуватися своїх зобов’язань.

2. GymPact

Якщо ви прагнете частіше відвідувати спортзал, Gympact — чудовий інструмент, яким ви можете зайнятися. Gympact спеціально розроблений для походів у спортзал. І визнаємо, залишатися у формі це, мабуть, головна звичка, яку ми всі намагаємося прищепити, але нам завжди не вдавалося це робити постійно.

Gympact зобов’язує вас виконувати певну кількість днів на тиждень. Ви повинні здійснювати платіж Gympact щоразу, коли ви пропускаєте день. Звичайно, якщо ви не пропускаєте жодного дня, то Gympact — це безкоштовна послуга. Знову ж таки, зробіть таку кількість, що жалить. Таким чином, якщо ви коли-небудь пропустите заняття в тренажерному залі, ви відчуєте біль у гаманці.

Введіть свою інформацію в Gympact і зробіть це! Ви будете вдячні собі, коли досягнете своїх цілей у фітнесі.

3. 21 звичка

21 звичка це сайт, схожий на Stickk. Він залишається таким же гнучким, і він може дати вам можливість прийняти нову звичку або відмовитися від шкідливої ​​звички, яка у вас є зараз. Він також набагато простіший і чистіший, ніж Stickk. 21 звичка також побудовано на тому, що для формування нової звички потрібен 21 день.

Це домашня сторінка. Натиснувши великий зелений Розпочати! кнопка переведе вас на екран реєстрації. Після цього у вас є можливість підвищити ставки цього зобов’язання. (Звучить знайомо?) У цьому випадку 21habit вимагає лише 1 долар на день, якщо ви зазнаєте невдачі. Тож ви вирішили інвестувати 21 долар у цю звичку, яку хочете створити.

Звідти ви реєструєтесь, і 21habit допоможе вам нести відповідальність. Принадність 21 звички полягає в тому, що вам не потрібні інші партнери чи люди, щоб тримати вас відданими. Це допомагає, якщо ви хочете позбутися звички, про яку б не знав весь світ.

Тепер у вас офіційно немає причин не починати створювати нові звички, які, як ви знаєте, виявляться плідними! Якщо ви все ще виявите, що не можете змусити себе створити нові звички, підвищте ставки. Не нав’язуйте себе так сильно, може знадобитися деякий час, щоб ваш розум дійсно влаштувався і звик до нової звички. (Або ідея нових звичок.) І, як завжди… розважайтеся! 🙂

Востаннє оновлено 03 лютого 2022 року

Наведена вище стаття може містити партнерські посилання, які допомагають підтримувати Guiding Tech. Однак це не впливає на нашу редакційну чесність. Зміст залишається неупередженим та автентичним.

ТИ ЗНАВ

Додаток для підвищення продуктивності Notion був заснований у 2013 році.