Як налаштувати Apple Watch для пробіжок на свіжому повітрі
Різне / / February 15, 2022
Один з чудові характеристики Apple Watch це набагато більше, ніж підрахунок кроків. Це один з найкращих інструментів для роботи, але вам потрібно буде налаштувати його заздалегідь.
![Shutterstock 377742817 E1466705916329](/f/d81af37136cbe53a6eb58bae0f58161e.jpg)
Залишити телефон вдома?
Я не люблю бігати з телефоном. Його вага мене дратує, і я ненавиджу носити стрічку, щоб тримати її під час бігу. Я хочу мати з собою якомога менше речей під час бігу. Мені також не подобається, що телефон дзвонить посеред моєї музики. Звичайно, я можу ввімкнути режим «Не турбувати», але я хотів би не відволікатися. Єдина причина взяти з собою телефон – це функції GPS, які відстежують ваш біг. Мене це не цікавить.
Підготовка ваших пристроїв
Навушники
Якщо ви можете бігати без музики, це чудово. Мені подобається музика, але, звичайно, Apple Watch не має роз’єму для навушників. Натомість вам знадобиться під’єднати до годинника навушники Bluetooth. Перейдіть до Налаштування на годиннику Apple (не на телефоні), а потім переведіть навушники в режим сполучення. Зазвичай це означає просто утримувати кнопку живлення на навушниках, поки вони не блимнуть. Торкніться під навушниками
Пристрої і ви в парі!![Bluetooth](/f/52ac87133e9722bca7a2eb93ab18faf9.jpg)
Монітор серця
Я люблю стежити за своїм пульсом під час бігу. Хоча функція частоти серцевих скорочень на Apple Watch є прийнятною, вона не така точна, як нагрудний монітор. Будь-який пульсометр по Bluetooth підключається до Apple Watch. Ці дані будуть використовуватися замість наручного монітора під час бігу.
![Tickr Жінка Чоловік Біг](/f/4969f992a84b5293f984f06bea3d0d3c.jpg)
Музика
Ці навушники не допоможуть без музики. Apple Watch витягує музику з вашого iPhone. Найпростіший спосіб — створити список відтворення лише для вашого Apple Watch. Потім перейдіть до Дивитися додаток на вашому iPhone. Під Музика знайти своє Синхронізований список відтворення і виберіть потрібний для свого Apple Watch.
![Синхронізація музики](/f/72ec4d584b23f1c1c82a7fb47a760a0a.png)
За замовчуванням програма синхронізує 1 ГБ даних, але замість цього ви можете вибрати його за кількістю пісень. Мені подобається кількість пісень, тому що я можу трохи краще контролювати час, а не зосереджуватися на розмірі. Годинник обмежує вас 250 піснями або 2 ГБ даних пісень.
![Список відтворення](/f/497bf6531dfc09f40bb0a1f44132d613.png)
Калібрування Apple Watch
Акселерометр Apple Watch повинен знати про те, як ви ходите і біжите. Apple пропонує надати йому 20 хвилин даних. Для тренування калібрування вам потрібно буде мати при собі iPhone. Після цього вам не потрібно буде знову тримати свій iPhone, щоб бігти.
![Точність](/f/beb99882cb91ab0260e9cf4263777642.jpg)
Виберіть і налаштуйте запущену програму
На кожному Apple Watch встановлено програму Workout. Щоб активувати його, просто скажіть «Siri, розпочніть пробіжку на відкритому повітрі». Потім годинник відкриє програму Workout для бігу на свіжому повітрі. Якщо це не спрацює, торкніться цифрової корони та торкніться програми Workout. Потім виберіть Біг на свіжому повітрі.
![Час](/f/07dd4f6c35343bee920a1cf60b78883d.jpg)
У програмі Workout ви можете встановити свої цілі: час, відстань, кількість калорій або відсутність цілі. Зазвичай я звертаюся до налаштувань часу. Ви отримаєте дані для всіх трьох, але ваша пробіжка закінчиться, коли ви досягнете своїх цілей. Я також пропоную за допомогою Force Touch щоб заблокувати годинник. Ця опція запобігає випадковій зміні налаштувань під час роботи. Блокування в програмі для тренування блокує лише налаштування тренування. Це відрізняється від Пристрій заблоковано налаштування на годиннику. Блокування програми для тренування дозволяє використовувати інші програми, як-от музику, під час бігу.
![Замок](/f/e404441dfe9588c29f219517d0e566d1.jpg)
Зазвичай я залишаю iPhone вдома. Програма Workout не зможе використовувати GPS для точного визначення вашого бігу. Я не помітив жодної різниці з iPhone чи без нього після його калібрування.
Читати під час бігу? Ось наш посібник із пошуку безкоштовні аудіокниги для вашого iPhoneЯкщо ви використовуєте такі програми, як Runtastic, вони захочуть отримати доступ до вашого iPhone. Навіть якщо ви не відстежуєте себе за допомогою GPS, Runtastic потрібен iPhone.
![Runtastic](/f/096e511d1c7dcd51b68812c7bad76608.jpg)
Ці поради допоможуть всім тренуватися Apple Watch
Хоча ми зосереджені на бігу, ці поради допоможуть у будь-якому типі тренування. Якщо ви займаєтеся на еліптичній або біговій доріжці, можливо, ви все одно захочете уникати вашого iPhone поблизу. Синхронізація музики, навушників і пульсометра допоможе зосередитися.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:6 варіантів використання Apple Watch, які я в захваті
Востаннє оновлено 03 лютого 2022 року
Наведена вище стаття може містити партнерські посилання, які допомагають підтримувати Guiding Tech. Однак це не впливає на нашу редакційну чесність. Зміст залишається неупередженим та автентичним.
![](/f/fdc4284699c07066923b90db171bd757.webp)
Написано
Я маю пристрасть допомагати людям, щоб технології працювали. Для моєї щоденної роботи я володію бізнесом по ремонту комп’ютерів у Лоуренсі, штат Канзас. Спираючись на свою підтримку, я зосереджуюсь на практичних технологіях з точки зору користувача. Мені подобається все: Android, Chrome OS, iOS, MacOS, Windows і все, що між ними.