Як відстежувати пульс за допомогою телефонів Pixel

Спостерігати за своїм пульсом може бути зручно, особливо коли більшість із нас стали набагато свідомішими щодо свого здоров’я. Apple попередньо завантажує файл iPhone з програмою Health для відстеження певної діяльності, але відстеження частоти серцевих скорочень трохи складніше. Незважаючи на те, що смартфон може бути не таким точним, як спеціальний фітнес-трекер, його все одно можна використовувати для моніторингу серцевого ритму.

І це не дивно, оскільки додаток Google Fit дозволяє вимірювати частоту серцевих скорочень і дихання. У цій публікації ви дізнаєтеся, як перевірити статистику свого здоров’я за допомогою телефону та програми Google Fit.

Кілька речей, які варто врахувати

Перш ніж ми почнемо показувати вам, як відстежувати статистику свого здоров’я за допомогою смартфона, нам потрібно звернути увагу на важливий аспект. Показання частоти серцевих скорочень і частоти дихання не слід сприймати як 100% точність. Ця дата з додатка для здоров’я, такого як Google Fit, не буде постійно працювати так добре, як, скажімо, обладнання медичного рівня, яке використовують ліцензовані медичні працівники.

У підсумку, ці статистичні дані та показання призначені виключно для відстеження та моніторингу діяльності для покращення самопочуття. Вони не призначені для медичної діагностики чи оцінки медичних станів. Використання програми для смартфона може допомогти вам перевірити, чи є якісь ознаки несправності, і вам знадобиться відвідати лікаря, щоб пройти належний огляд.

Звичайно, показання, отримані за допомогою смартфона, не будуть такими точними, як ті, зафіксовані за допомогою фітнес-трекера або смарт-годинника.

Як виміряти пульс за допомогою смартфона

Щоб почати вимірювати пульс за допомогою Google Fit, вам потрібен смартфон Pixel. Оскільки це доступне лише для телефонів Pixel, доступне через додаток Google Fit. Інші користувачі телефонів можуть випробувати кілька сторонніх програм на ваш вибір. Ось як ви можете виміряти пульс на телефоні Pixel.

Крок 1: відкрийте програму Google Фітнес на телефоні.

Крок 2: прокрутіть до самого низу, поки не знайдете опцію «Перевірити пульс». Торкніться «Почати».

Крок 3: дотримуйтесь інструкцій, які з’являються на екрані, і покладіть палець на задню частину об’єктива задньої камери телефону. Перевірте екран, щоб переконатися, що ви правильно розташували палець.

Крок 4: Продовжуйте тримати палець там до завершення вимірювання.

Крок 5: телефон повинен відображати ваш пульс.

Потім Google запитає, чи бажаєте ви зберегти результат у програмі з метою створення довгострокової бази даних. Зауважте, що ця статистика не зберігається в хмарі, тому ваша конфіденційність це не впливає. Крім того, слід додати, що Google Fit не вимагає активного підключення до Інтернету для вимірювання вашого пульсу.

Як перевірити частоту дихання за допомогою смартфона

Смартфон Pixel також може вимірювати частоту дихання, тобто кількість вдихів за хвилину. Під час пандемії нам часто радили мати вдома пульсоксиметр – пристрій, який може виміряти частоту дихання (хоча не всі мають таку функцію). Якщо у вас є такий, ви можете порівняти результати, отримані вашим смартфоном, з останнім пристроєм і подивитися, як вони вимірюються. У будь-якому випадку, так ви можете виміряти частоту дихання за допомогою свого Pixel.

Крок 1: відкрийте програму Google Фітнес на телефоні.

Крок 2: прокрутіть до самого низу й натисніть опцію «Відстежувати частоту дихання», а потім натисніть «Почати».

Крок 3: Тепер створіть кадр за допомогою передньої камери. Ви можете зробити це, тримаючи пристрій рукою, але найкращим способом дій було б покласти телефон десь на столі чи столі.

Крок 4: Зачекайте, поки програма виконає вимірювання. Це може зайняти приблизно 30-40 секунд.

Крок 5: програма має відобразити результат. Скористайтеся оксиметром, якщо у вас є такий для порівняння.

Будьте здорові навіть у важкі часи

Збереження здоров’я стало пріоритетом для більшості людей і з Google Фітнес тепер ви можете стежити за своєю статистикою. Ці показання зручно перевіряти ваше загальне самопочуття та мають орієнтовне бачення історії вашого здоров’я на даний момент. Знову ж таки, сприйміть пов’язані зі здоров’ям дані та статистичні дані з недовірою і дозвольте медичним працівникам перевірити їх, як вони зазвичай роблять.

Востаннє оновлено 23 квітня 2022 року

Наведена вище стаття може містити партнерські посилання, які допомагають підтримувати Guiding Tech. Однак це не впливає на нашу редакційну чесність. Зміст залишається неупередженим та автентичним.