7 найкращих трекерів сну у Великій Британії: каблучки, ремінці, розумні годинники тощо
Різне / / April 06, 2023
Отримати необхідний відпочинок може бути складно через напружену рутину. На щастя, ми можемо покластися на технології, щоб отримати максимальну віддачу від нашого прекрасного сну. Завдяки широкому асортименту трекерів сну, доступних на ринку, користувачі тепер можуть отримати кращу інформацію про свій режим сну та, таким чином, покращити якість сну. І якщо пошук найкращих трекерів сну у Великій Британії не дає вам спати вночі, тоді ви потрапили в потрібне місце.
![Найкращі пристрої для відстеження сну у Великобританії: каблучки, ремінці, розумні годинники тощо](/f/096e0262de43d144d42b5a8e5cbeca27.jpg)
У цій публікації ми розглянемо деякі з найкращих трекерів сну, доступних у Великій Британії, включно з каблучками, ремінцями, розумними годинниками тощо. Незалежно від того, чи ви слабо спите, чи страждаєте від апное уві сні, є трекер сну, який допоможе вам отримати необхідний спокійний сон.
Отже, давайте подивимося на деякі з найкращих трекерів сну, доступних у Великобританії. Але спочатку ви можете перевірити наступне:
- Налаштуйтеся на них машини з білим шумом для кращого сну
- Додати a таймер сну в YouTube Music з легкістю
1. Xiaomi Smart Band 7
- Тип: Фітнес ремінець | Потрібна підписка: Немає
![](/f/f4804c4d420312692bdcb51ebe4047f6.png)
купити
Якщо ви шукаєте недорогий спосіб відстежувати свій сон, Xiaomi Smart Band 7 — чудовий варіант. Він використовує поєднання інфрачервоної технології та вбудованих датчиків акселерометра для відстеження сну користувача.
Xiaomi Smart Band 7 може легко відстежувати частоту серцевих скорочень, стадії та якість сну. Ви також отримуєте детальну інформацію про режими сну, включаючи глибокий сон, легкий сон і швидкий сон. Більше того, ви також можете виявляти та записувати хропіння та інші шуми, які можуть заважати сну.
Однією з найкращих особливостей Smart Band 7 є час автономної роботи. Завдяки до 14 днів використання на одному заряді вам не доведеться турбуватися про те, щоб заряджати його через день. Він також оснащений легкою конструкцією та м’яким зручним для шкіри ремінцем. Таким чином, ви можете носити його спати, не помічаючи ремінця на зап’ясті.
Доступний у чорному кольорі Xiaomi Smart Band 7, зрештою, є фітнес-трекером. Таким чином, ви також можете використовувати його для відстеження кроків, увімкнути цілодобовий моніторинг пульсу, вимірювати рівень кисню в крові та багато іншого. Крім того, браслет поставляється з пристроєм для відстеження менструального циклу.
Чому варто купити: Смарт-браслет Xiaomi Smart Band 7 чудово підходить для людей, яким потрібен бюджетний трекер сну, який також може дозволити вам відстежувати ваші фітнес-цілі та має тривалий час роботи від батареї.
2. HONOR Band 7
- Тип: Фітнес ремінець | Потрібна підписка: Немає
![](/f/3d366a3ab45007fb6e8a592847959e5d.png)
купити
У той час як Xiaomi Smart Band 7 є чудовим фітнес-трекером, його прямий конкурент HONOR Band 7 пропонує дещо покращене відстеження сну. Він також поставляється з завантаженою програмою, яка пропонує кращу інформацію про сон.
На відміну від Xiaomi Smart Band 7, який більше покладається на апаратні датчики, HONOR Band 7 більше покладається на свої алгоритми штучного інтелекту для надання точних і детальних даних про сон. HONOR називає це своєю технологією TruSleep 2.0, і всі дані представлені в акуратній та детальній формі в додатку Huawei Health.
Коли ви прокидаєтеся, годинник просто відображає тривалість вашого сну, а щоб отримати доступ до деталей, вам потрібно звернутися до програми Health. Додаток графічно відображає різні фази сну та надає інформацію про кількість часу, витраченого на кожну фазу. Програмне забезпечення аналізує весь період сну, а також окремі фази та пропонує поради щодо покращення якості сну.
Band 7 також доступний у трьох привабливих кольорах: чорному, рожевому та зеленому. Крім того, ви отримуєте 96 режимів тренувань для розширеного відстеження. Крім того, ви можете розраховувати на 14-денну автономну роботу від пристрою за нормального використання, що нарівні з Xiaomi Smart Band 7.
Чому варто купити: Якщо вам потрібен фітнес-трекер, який виглядає стильно та відображає дані про ваш сон у більш просунутій манері, тоді варто звернути увагу на HONOR Band 7.
3. Fitbit Inspire 3
- Тип: Фітнес ремінець | Потрібна підписка: Так
![](/f/fcfdc27642a89facf0c6bddb6cf4e6a5.png)
купити
Що стосується розумних фітнес-трекерів, Fitbit є одним із найнадійніших брендів. Він відомий своїм точним відстеженням, і Fitbit Inspire 3 є недорогим способом скористатися цим.
Fitbit Inspire 3 використовує передову технологію компанії для відстеження сну для моніторингу стадій сну, частоти серцевих скорочень і якості сну, надаючи точні та детальні дані про сон. Він також може виявляти та записувати порушення сну, такі як хропіння та інші шуми. Крім того, він також може відстежувати ваш режим сну з часом.
Більше того, ви також отримуєте персоналізовані рекомендації щодо сну на основі ваших даних про сон. Пристрій аналізує ваш режим сну та надає персоналізовані поради та інформацію про те, як покращити якість сну. Однак майте на увазі, що це частина преміум-членства Fitbit. З огляду на це, купуючи Fitbit Inspire 3, ви отримуєте шестимісячний доступ до преміум-членства.
Чому варто купити: Fitbit Inspire 3 — чудовий вибір для тих, хто шукає повний трекер сну, який також пропонує ряд додаткових функцій. Його вдосконалена технологія відстеження сну надає точні та детальні дані про сон. У той же час, персоналізована технологія сну робить пристрій цінним інструментом для покращення якості сну.
4. Навушники Amazfit ZenBuds
- Тип: Справді бездротові навушники | Потрібна підписка: Немає
![](/f/fd19c9a22a45812f6f9c80d54a30ff57.png)
купити
Amazfit ZenBuds — це чудова пара по-справжньому бездротових навушників, які можна носити спати. Крім того, що їх зручно носити під час сну, ці навушники також мають можливість контролювати ваш сон.
З точки зору комфорту, ZenBuds розроблені для носіння всю ніч. Вони оснащені вушними вкладишами різних розмірів, щоб забезпечити зручну посадку. Крім того, самі навушники легкі та непомітні. Навушники також мають заявлений час автономної роботи до 12 годин. Таким чином, вам не доведеться турбуватися про те, що навушники розрядяться посеред ночі.
Навушники Amazfit ZenBuds дозволяють відтворювати заспокійливі звуки, щоб допомогти вам заснути. Ці звуки включають білий шум, рожевий шум і природні звуки, такі як дощ і розбіж хвиль. Однак майте на увазі, що ви не можете слухати власну музичну бібліотеку за допомогою цих навушників TWS.
Навушники ZenBuds активно відстежують різні аспекти вашого сну, включаючи середню частоту серцевих скорочень у стані спокою протягом ночі, фази сну та положення під час сну. Крім того, вони надають оцінку якості сну в додатку Zepp, щоб допомогти вам відстежувати та покращувати якість сну.
Чому варто купити: Навушники Amazfit ZenBuds не тільки допомагають вам краще заснути, але й допомагають контролювати свій сон пізніше для кращих результатів. Якщо вам важко заснути, варто звернути увагу на бутони TWS.
5. Аналізатор сну Withings
- Тип: Відстеження сну під матрацом | Потрібна підписка: Немає
![](/f/dc95bcf46b56d25a10c571437e43fef9.png)
купити
Подібно до того, як розумне взуття є одним із найкращих способів відстежувати ваші кроки, Withings Sleep Analyzer є одним із найкращих трекерів сну у Великобританії для моніторингу вашого сну. Це тонкий килимок, який вкладається під ваш матрац. Потім пристрій визначає ваші рухи, дихання та частоту серцевих скорочень, коли ви спите.
Аналізатор сну Withings розроблено фахівцями зі сну, а також клінічно перевірено. Він сумісний з більшістю матраців і вимагає простого одноразового налаштування. Пристрій відстежує ваші цикли сну, оцінку сну та моделі хропіння. Однак найбільшою його перевагою є те, що він також може точно виявляти апное уві сні.
Крім того, він безперервно відстежує ваш пульс протягом ночі. Додаток Health Mate надає детальну інформацію про ваш режим сну та оцінку сну, дозволяючи вам спати комфортно та отримувати корисну інформацію про стан вашого сну. Єдиним недоліком цього продукту є те, що його потрібно постійно підключати до мережі.
Чому варто купити: Аналізатор сну Withings не є багатоцільовим інструментом, як інші в цьому списку, але він є найкращим у тому, що він робить, а саме моніторингу вашого сну. Якщо ви не хочете носити нічого на своєму тілі та все одно отримати глибоку інформацію про свій сон, це продукт, який вам підійде.
6. Oura Ring Gen3
- Тип: Smart Ring | Потрібна підписка: Так
![](/f/ab39973e74266038fd120bbca56407be.png)
купити
Одним із найбільших аргументів проти використання фітнес-резінців для відстеження сну є те, що власник завжди в курсі їх присутності. Хорошою альтернативою є використання розумного кільця, наприклад Oura Ring Gen3. За збігом обставин він також є одним із найкращих трекерів сну у Великобританії на даний момент.
Oura Ring Gen3 — це передовий пристрій для відстеження сну, розроблений, щоб допомогти вам контролювати та покращувати якість сну. Це невелика каблучка, яку можна носити на обраному вами пальці. Однак найкраще він працює, якщо носити його на безіменному або вказівному пальці. Подібно до килимка Withings, кільце також може визначати ваші рухи, пульс і температуру тіла вночі.
Oura Ring Gen3 також має низку додаткових функцій. До них відноситься здатність визначати частоту дихання і температуру тіла. Ви також отримуєте персоналізовані рекомендації щодо сну на основі ваших даних про сон. Крім того, він також може синхронізуватися з додатком Oura. Це, у свою чергу, надає детальну інформацію про ваш режим сну та пропонує персоналізовані поради щодо покращення якості сну.
Пам’ятайте, що вам потрібно підписатися на членство Oura, щоб отримати доступ до всіх цих даних про сон. Купуючи нову каблучку Oura Ring, ви отримуєте один місяць безкоштовного членства.
Чому варто купити: Завдяки плавній конструкції та першокласній якості збірки Oura Ring Gen3 ідеально підходить для тих, хто хочуть носити пристрій для відстеження сну та навіть виставляти його напоказ, а також не дозволяти йому стати занадто настирливий.
7. Apple Watch Series 8
- Тип: Розумний годинник | Потрібна підписка: Немає
![](/f/8e4a89b786912b19cf5c764b60c17cff.png)
купити
На браслети для фітнесу часто дивляться зневажливо, як на молодших братів розумних годинників. А чому б і ні, оскільки розумні годинники можуть робити все, що може робити звичайний фітнес-трекер, і навіть трохи більше. Якщо у вас є iPhone, одним із найкращих смарт-годинників, які ви можете придбати, є Apple Watch Series 8, який також має можливість стежити за вашим сном.
Хоча функція відстеження сну була доступна на смарт-годинниках Apple протягом тривалого часу, останнє оновлення watchOS 9 покращило набір функцій. Остання версія тепер містить етапи сну, щоб надати користувачам детальну інформацію про їхні режими сну.
Програма Sleep на Apple Watch Series 8 дозволяє автоматично відстежувати сон, коли годинник лягає спати. Він також пропонує розклад відпочинку та сну, щоб допомогти досягти цілей щодо сну. Крім того, ви отримуєте кращу інформацію про сон завдяки акселерометру годинника, датчику пульсу та датчику температури, які працюють разом. Більше того, програма Sleep відображає дані про стадії REM, Core або Deep Sleep, тоді як програма Health на iPhone показує більше деталей, наприклад частоту серцевих скорочень і дихання під час сну.
Окрім функції відстеження сну, Apple Watch Series 8 також є одним із найдосконаліших розумних годинників. Він оснащений дисплеєм Always-On Retina, може знімати вашу ЕКГ, вимірювати рівень кисню в крові та навіть може захистити вас завдяки функціям виявлення аварії та падіння.
Чому варто купити: Якщо у вас вже є iPhone, Apple Watch Series 8 — один із найкращих аксесуарів для нього. Крім того, що він інформує вас про все та є ідеальним аксесуаром-компаньйоном, він також допомагає стежити за своїм сном.
Поширені запитання про найкращі трекери сну у Великобританії
Хоча трекерами сну може бути незручно користуватися під час сну, вони загалом вважаються безпечними та не мають жодного відомого негативного впливу на здоров’я. Більшість трекерів сну використовують неінвазивні методи моніторингу сну, такі як відстеження рухів і пульсу, і не випромінюють шкідливого випромінювання чи інших речовин.
Для людей, які мають проблеми зі сном і шукають способи покращити якість сну, трекер сну може бути корисним інструментом. Засоби відстеження сну можуть надати цінну інформацію про режими сну, наприклад про кількість глибокого та швидкого сну. Крім того, він також може визначити фактори, які можуть порушувати сон, наприклад хропіння або апное уві сні. Використовуючи цю інформацію, користувачі можуть вносити зміни, щоб покращити свій сон.
Перейдіть у режим сну та також відстежуйте це
Від каблучок і ремінців до смарт-годинників тощо, є трекер сну на будь-який смак і бюджет. Завдяки статистиці, яку надають ці пристрої, ви можете краще зрозуміти свій режим сну. І ефективно внести позитивні зміни у загальний стан здоров’я та благополуччя.
Сподіваємось, наш список найкращих трекерів сну у Великобританії допоміг вам зробити обґрунтовану покупку. Повідомте нам, який трекер сну ви виберете, у коментарях нижче.