Огляд Aaptiv: класні аудіо-заняття з фітнесу для iOS, Android
Різне / / November 29, 2021
Часто підходити до форми – це і дорого, і стрес. Ви повинні платити за дорогі продукти вищої якості, абонемент у спортзал і тренера, а також присвячувати години на тиждень фізичним вправам і наполегливій роботі. За останні кілька років технічні гіганти починають усвідомлювати, як технології можуть змінити здоров’я. Вони почали дряпати поверхню за допомогою таких функцій, як кільця активності та відстеження тренування.
![Shutterstock 136877474](/f/98c4123340a0f03838b8e723b2e366b2.png)
Aaptiv – це нова захоплююча програма, яка заповнює прогалини, які залишили відкритими iOS, watchOS та Android. Він пропонує аудіо-заняття з фітнесу через ваш телефон із справжніми сертифікованими тренерами, які ведуть вас на кожному кроці. У додатку є сотні занять для різних кардіо вправ і навіть силових тренувань. Це підписка, яка коштує $9,99 на місяць або $49,99 на рік, але якщо вона може успішно замінити тренажер, це заощадить гроші.
Я вирішив зайнятися Aaptiv протягом останніх кількох тижнів у тренажерному залі, щоб побачити, наскільки технології можуть вплинути на здоров’я.
Доступні заняття Aaptiv
Aaptiv має вражаюче широкий вибір класів і завдань. У додатку є аудіо-сеанси для медитації, ходьби, підйому по сходах, бігової доріжки, бігу на відкритому повітрі, еліптичного спорту, їзди на велосипеді в приміщенні, йоги та силових тренувань. Він також має програми тренувань для дистанцій на 5 км, 10 км, напівмарафону та повного марафону.
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 1](/f/d73f63feba0f0225a01d0d74001f3265.png)
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 2](/f/5b4f80af05b2976b733055d95f4e87f1.png)
Ви також можете брати участь у різноманітних завданнях або використовувати підібрані списки відтворення від спеціалістів програми. Aaptiv мав щомісячні завдання на жовтень, листопад та грудень (хоча, що цікаво, на січень та лютий). розділ під назвою Make The 8 із заняттями, розробленими для конкретних цілей: бігти швидше, бігти далі, схуднути, стати сильнішим, тощо Нарешті, список відтворення куратора містить тематичні категорії від тренерів, як-от Greatest Hits of 2016, Candice’s Christmas Recovery та Jessica’s Better Booty.
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 8](/f/6a5151258b7516a01ac2891deea59ef6.png)
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 9](/f/f80c588d291cb4b354201eb72bea8f13.png)
Що мене особливо тішить, так це діапазон варіантів класу. Деякі заняття тривають 10 хвилин, інші тривають годину, і між ними є багато варіантів. Крім того, класи позначаються за рівнями для початківців, середніх або просунутих і містять корисну інформацію, як-от максимальну швидкість та нахил, щоб ви знали, у що йдете.
Коли я тільки почав працювати, я не цікавився будь-якими особливими викликами і не знав, чого очікувати від тренерів. Мені просто хотілося розпочати заняття, які відповідають моїм тренуванням.
Взяти урок
Зазвичай мені подобається починати заняття в тренажерному залі з принаймні півгодини пробіжки на біговій доріжці. Я нервувала перед початком заняття, тому що не була у формі, щоб бігати всі 30 хвилин, але зробила стрибок із Кендіс Каннінгем на уроці Pop on Repeat. Перед початком на сторінці відомостей про заняття мені було сказано, що це 30-хвилинне заняття, під час якого я повинен спалити приблизно 250 калорій. Пробіг становить 2,5 милі з максимальною швидкістю 5,5 миль/год і максимальним нахилом 11 відсотків.
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 6](/f/811c586eb07c1757349d655ecc9cce0d.png)
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 7](/f/a3ca19b5562734d2bd17efe909ed9490.png)
Я стрибнув на бігову доріжку й натиснув «Почати клас». Музика, що розвивається, починається, коли я слухаю голос Каннінгема, який із ентузіазмом запевняє мене, що я збираюся добре потренуватися. Вона розповідає про основи, а потім каже мені, що мені потрібно зробити для розминки — почати ходити з повільною швидкістю та нахилом, які вона вказує. Вона час від часу приходить поговорити і не мовчить більше 30 секунд. Коли вона говорить, музика згасає на задньому плані, а коли вона закінчує, вона повертається на повну гучність.
Aaptiv дійсно втілює «Guiding Tech» як буквальне поняття.
Aaptiv дійсно втілює «Guiding Tech» як буквальне поняття. Це технологія, спрямована на те, щоб вести вас, у цьому випадку для оптимального здоров’я. Я був дуже задоволений тим, наскільки конкретно Каннінгем та інші тренери отримали, коли я також їх почув. Вони підбадьорюють вас на цьому шляху, намагаються переконатися, що ви маєте правильну форму, і точно визначають, куди рухається сесія. Одні кросівки мені подобалися більше, ніж інші. Деякі з них трохи більш детальні, але я ще не був розчарований жодною з кардіотренувань.
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 3](/f/58c1e31175297cd05f08562abfd37ed2.png)
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 4](/f/904bd417561e9aa2d3fde44a73a6eed3.png)
Під час тренування ви можете призупинити його на будь-якому типі або пропустити 30 секунд вперед. Ви не контролюєте музику і не можете грати свою. Якщо це викликає занепокоєння, спробуйте вибрати тренування з певними жанрами. Я думав, що мені це не сподобається, але в кінцевому підсумку я насолоджувався швидким темпом музики.
Я також дуже рекомендую придбати пару бездротових навушників або навушників для цих тренувань Aaptiv. У будь-якому випадку їх добре мати в тренажерному залі, але можна відкласти телефон окремо і дозволити голосу тренера керувати вами. Крім того, якщо ви виконуєте тренування з великою кількістю інтервалів, багато переміщення та коригування призведе до порушення дротового з’єднання.
Додаткові можливості
Aaptiv має вражаюче широкий вибір класів і завдань.
Aaptiv дозволяє зберігати ваші улюблені тренування в колекцію улюблених, щоб ви ніколи не втратили їх. Після завершення тренування ви зможете переглянути свою минулу історію, щоб повернутися до них, а також статистику своєї продуктивності. Це включає частку типів занять, які ви пройшли, загальну кількість миль, хвилин і спалених калорій. Він також синхронізує ваші дані з Apple Health на iOS.
Вердикт
![Годинник Здоров'я 1024X495](/f/8142daa9d40a61f12c2f650e84411e1d.jpg)
Aaptiv радує мене набагато більше, ніж я думав. Коли я вперше почув про програму, я подумав, що заняття будуть звучати як нудні аудіокниги, але я не міг помилятися. Тренери знають, що вони роблять, вони тримають вас енергійними та мотивованими, а музика та заняття просто веселі.
У якийсь момент я дуже хотів би побачити, як Apple захопила цю компанію, або вбудувала таку функцію в Apple Watch. Говорячи про це, Aaptiv також має додати підтримку Apple Watch. Це має бути обов’язково для такого додатка.
Я не можу не відчувати, що Aaptiv – це лише початок майбутнього, наповненого технологіями, які дбають про здоров’я. Тренери стануть розумнішими щодо рутин, а програми та пристрої стануть розумнішими, відстежуючи ваші рухи.
Aaptiv не для всіх. Пропустіть його, якщо вам потрібен справжній тренер для мотивації та контролю правильної форми в тренажерному залі. При 10 баксах на місяць це достатньо, щоб діяти як особистий приятель у спортзалі, забезпечуючи розумно розроблені процедури та вибрані музичні списки відтворення. Колір мене заінтригував.
Aaptiv доступний для iOS і Android.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 найкращі бездротові навушники для тренування