Як встановити ліміт часу в Instagram, Facebook та YouTube

Більше третини населення планети володіє смартфоном. Хоча це докорінно змінило життя людей, телефон має свою частку проблем цифрова залежність є однією з основних. Ми щодня проводимо надмірну кількість часу в соціальних платформах, таких як Facebook, Instagram та YouTube, іноді на шкоду нашому добробуту.

На щастя, цього року всі три основні платформи представили власні трекери активності для відстеження часу, витраченого на ці програми.

Функція відстеження активності дозволяє встановити певний час для цих програм. Щойно час мине, програма, про яку йде мова, нагадає вам про те саме. Хоча це і не надійний метод, це, безумовно, спосіб тримати під контролем надмірне використання програми.

Отже, сьогодні в цій публікації ми покажемо вам, як встановити обмеження часу в Instagram, Facebook та YouTube.

Примітка: функція відстеження активності буде поступово впроваджуватися для Facebook та Instagram. Стежте за новими оновленнями та оновлюйте програми на телефоні.

Установіть ліміт часу в Instagram

Instagram має три розділи для функції «Ваша активність». Перша панель під назвою Activity Dashboard покаже вам, скільки часу ви щодня проводите в Instagram. Разом із цим вам також буде показано середній час, який ви витрачаєте на тиждень.

Третя і остання функція, влучно названа Керування своїм часом, дозволить вам встановити вищезгаданий часовий ліміт від 15 хвилин до 8 годин.

Ви знайдете його на сторінці налаштувань, і все, що вам потрібно зробити, це натиснути «Встановити щоденне нагадування» та встановити час, який ви вважаєте доцільним.

Якщо ви запитаєте мене, то всього трохи менше години є найкращим.

Існує також інший варіант, який дозволить вам вимкнути Push-сповіщення Instagram, і ви можете знайти їх у налаштуваннях сповіщень.

Сповіщення додатків є не що інше, як приховане нещастя, і якщо ви відчуваєте, що налаштування в додатку не змінюють його, я пропоную вам взагалі заблокувати сповіщення.

Якщо ви на Android Nougat і вище, на щастя, це можна зробити прямо з заблокованого екрана. Просто натисніть і утримуйте (або злегка проведіть пальцем ліворуч) на сповіщенні та натисніть «Вимкнути».

Peace, як вони це називають, відключає телефонні сповіщення.

Установіть ліміт часу на Facebook

Facebook, що належить до тих же братів, що і Instagram, має майже ті самі особливості. Перейдіть на сторінку налаштувань і виберіть опцію «Ваш час у Facebook».

Як і в Instagram, він показуватиме вам час, витрачений на щоденній та щотижневій основі. Отже, все, що вам потрібно зробити, — це встановити час на картці «Встановити щоденне нагадування», як вам зручно, і ви будете впорядковані.

Установіть ліміт часу на YouTube

YouTube – це свого роду старий гравець у цій грі. Функція обмеження часу була представлена ​​ще в травні 2018 року, відразу після конференції Google I/O. Він має встановлене обмеження часу в 15, 30, 60 хвилин і навіть може тривати до 2-3 годин. Користувачі можуть вибрати один із них і встановити відповідний час.

Подібно до Instagram і Facebook, функція обмеження часу на YouTube лише нагадає вам, що ви закінчили обумовлений час і пора зробити перерву.

Щоб увімкнути це налаштування, перейдіть до Налаштування > Загальні налаштування та ввімкніть опцію «Нагадати мені зробити перерву». Встановіть час і позбавте себе від надмірного перегляду.

На додаток до цього, ви можете налаштувати час, щоб вимкнути сповіщення та звуки YouTube. За замовчуванням час встановлюється з 22 вечора до 8 ранку за місцевим часом, однак ви завжди можете змінити їх у налаштуваннях сповіщень. Я дуже хочу, щоб усі інші програми (так, WhatsApp, я говорю про вас) незабаром включили цю функцію.

Крім того, разом із цими двома функціями є нова опція запланованих сповіщень, яка контролює спосіб отримання сповіщень загалом. Таким чином, замість того, щоб отримувати сповіщення щоразу, коли ваш улюблений канал завантажує відео, ви будете отримувати всі сповіщення в пакеті.

Добре те, що ви можете встановити індивідуальний час. Щоб увімкнути цю функцію, перейдіть у Налаштування > Сповіщення, торкніться «Заплановані сповіщення» та виберіть час.

Як щодо загальної детоксикації?

Завзяті користувачі телефонів визнають, що головними винуватцями є не лише Facebook, Instagram та YouTube. Навіть звичайні програми, такі як WhatsApp, в кінцевому підсумку займають значну частину нашого часу.

Тож, щоб зробити роздутий «смартфон» таким нудним, як ніколи, на ринку з’явилася нова програма для Android. Названа Сіемпо (наведено в нашому Програми місяця за серпень), цей додаток вирішує проблему залежності від смартфонів завдяки своєму унікальному інтерфейсу.

Він привітає вас із повідомленням про наміри (без YouTube, без відволікань тощо) та купою нудних чорно-білих значків додатків.

Якщо цього недостатньо, ви також можете позначити певні програми, як-от Facebook та Instagram, і взагалі перемістити їх на окремий головний екран.

Щоб перейти до погоні, вся суть Siempo полягає в тому, щоб зробити роботу смартфона таким же нудним можливо, так що ви будете менш схильні використовувати свій телефон і використовувати час, щоб зробити щось більше продуктивний.

Завантажте Siempo з Play Store

Детоксикація

Це правда, що такі програми, як YouTube, Instagram та Facebook, допомагають нам вирватися в інший світ. На жаль, немає можливості контролювати час, який ми витрачаємо на них, і, перш ніж ви цього помітите, ви там годинами.

Буквально днями я почав дивитися веб-серіал, і одна річ призвела до іншої, і я в кінцевому підсумку завершив всю серію (і мав забрати свою роботу додому).

Цифрова залежність є справжньою справою, і чим раніше вона буде вирішена, тим краще для мас. З Android P представляє Dashboard, сподіваємось, у найближчі місяці ми приймемо більш обґрунтовані рішення щодо наших звичок пересування (і прокручування).