11 nejlepších způsobů, jak opravit, že Apple Watch nesledují spánek

Apple Watch podporují sledování spánku a s watchOS 9 Apple aktivoval fáze spánku, aby lépe porozuměl vašim spánkovým návykům. Mnoho z nich však vyvolalo problémy s tím, že Apple Watch nesledují spánek. Pokud se vás to týká, přečtěte si dále a opravte chybějící data spánku na Apple Watch.

Kromě zobrazování oznámení a hovorů v reálném čase mohou Apple Watch sloužit také jako fitness tracker. To sleduje vaše kroky, uběhnuté kilometry, cvičení, spáneka další údaje o kondici na pozadí. Apple Watch, které nenahrávají spánek, vás mohou zmást. Pojďme problém vyřešit a naučte se lépe své spánkové vzorce.

1. Povolte sledování spánku na Apple Watch

Než se podíváme na pokročilé triky, proberme nejprve některé základy. Měl by jsi povolit sledování spánku a zkusit znovu.

Krok 1: Otevřete Nastavení na Apple Watch a přejděte na Spánek.

Krok 2: Povolte přepínač Sledování spánku.

Dále povolte sledování spánku v aplikaci Watch.

Krok 1: Otevřete na svém iPhonu aplikaci Watch.

Krok 2: Přejděte dolů a vyberte Spánek.

Krok 3: Povolte Track Sleep pomocí přepínače Apple Watch.

2. Nastavte Apple Watch jako zdroj dat v aplikaci Zdraví

Apple Watch musíte nastavit jako zdroj dat v aplikaci Zdraví na vašem iPhonu.

Krok 1: Spusťte aplikaci Zdraví a přejděte dolů na Spánek.

Krok 2: Vyberte možnost Zdroje dat a přístup.

Krok 3: Klepněte na Upravit a jako primární zdroj dat vyberte Apple Watch.

3. Nabijte své Apple Watch

Apple u modelů Apple Watch inzeruje celodenní výdrž baterie. Pokud je výdrž baterie Apple Watch nižší než 30 %, můžete mít problémy se sledováním spánku během nočních hodin. Než se dostanete do postele, budete muset své Apple Watch nabít.

4. Povolit detekci zápěstí

Chcete-li sledovat spánek v reálném čase, musíte na Apple Watch povolit detekci zápěstí.

Krok 1: Otevřete Nastavení na Apple Watch. Vyberte Heslo.

Krok 2: Povolte přepínač Detekce zápěstí.

5. Odinstalujte aplikace spánku třetích stran

Používáte na Apple Watch aplikace třetích stran pro sledování spánku? Mohou rušit nativní aplikaci Spánek. Měli byste odinstalovat takové aplikace třetích stran a zkusit to znovu.

Krok 1: Otevřete na svém iPhonu aplikaci Watch. Přejděte na kartu Moje hodinky.

Krok 2: Vyhledejte jakoukoli aplikaci třetí strany pro sledování spánku. Klepněte na něj.

Krok 3: Vypněte přepínač „Zobrazit aplikaci na Apple Watch“.

6. Vypněte DND a použijte režim spánku

Tento trik se osvědčil mnoha a stojí za to ho vyzkoušet. Na hodinkách Apple Watch musíte deaktivovat DND a povolit režim spánku.

Krok 1: Otevřete Ovládací centrum na Apple Watch. Povolit zaměření spánku.

Krok 2: Spusťte Nastavení na vašem iPhone a vyberte Focus.

Krok 3: Klepněte na Spánek a vyberte Plán spánku.

Krok 4: Povolte přepínač rozvrhu a zkontrolujte svůj rozvrh hodin spánku.

7. Odstraňte a znovu přidejte plán spánku

Někdy může nesprávný plán spánku také zabránit správnému sledování vašeho spánku. Takže můžete smazat aktuální plán spánku a znovu ho přidat.

Krok 1: Spusťte aplikaci Zdraví a přejděte do nabídky Procházet.

Krok 2: Vyberte možnost Spánek.

Krok 3: Klepněte na Úplný plán a možnosti.

Krok 4: Klepněte na Upravit a vyberte Odstranit plán.

Krok 5: Vraťte se na předchozí obrazovku a klepněte na Přidat plán.

Krok 6: Přidejte plán večerky a vyberte své aktivní dny. Klepněte na Přidat.

Krok 7: Klepněte na Spravovat spánek v aplikaci Apple Watch.

Krok 8: Povolte Track Sleep pomocí přepínače Apple Watch. Můžete také zapnout připomenutí nabíjení.

Můžete povolit další možnosti, jako jsou připomenutí spánku, výsledky spánku, sledování času v posteli s iPhonem a další.

8. Resetujte data kalibrace hodinek

Můžete resetovat kalibrační data Apple Watch a zkusit to znovu.

Krok 1: Otevřete aplikaci Apple Watch.

Krok 2: Přejděte na kartu Moje hodinky. Vyberte Soukromí.

Krok 3: Klepněte na „Resetovat data kalibrace fitness“ a potvrďte své rozhodnutí.

9. Vypněte sledování času v posteli na iPhone

Funkce sledování času v posteli analyzuje vaše spánkové vzorce na základě toho, jak často si během noci vybíráte iPhone. Musíte vypnout funkci sledování času v posteli a zkusit to znovu.

Krok 1: Přejděte do nabídky Úplný plán a možnosti v aplikaci Zdraví (zkontrolujte výše uvedené kroky).

Krok 2: Přejděte na Další podrobnosti a vypněte možnost Sledovat čas v posteli pomocí přepínače iPhone.

10. Zrušte spárování Apple Watch

Měli byste zrušit spárování Apple Watch, znovu je spárovat s iPhonem a začít sledovat vychytralá data spánku.

Krok 1: Udržujte své Apple Watch vedle iPhonu. Otevřete aplikaci Watch na vybraném zařízení Všechny hodinky.

Krok 2: Vyberte informační tlačítko vedle Apple Watch a klikněte na ‚Zrušit spárování Apple Watch‘.

Krok 3: Potvrďte své rozhodnutí a zadejte své Apple ID a heslo.

Zapněte hodinky Apple Watch a položte je vedle iPhonu, abyste je mohli začít nastavovat.

11. Aktualizujte iOS a watchOS

Chybné sestavení iOS nebo watchOS může zabránit vašim Apple Watch ve sledování spánku. Měli byste si stáhnout nejnovější aktualizaci iOS a watchOS a zkusit to znovu.

Krok 1: Otevřete Nastavení na vašem iPhone a přejděte na Obecné.

Krok 2: Klepněte na Aktualizace softwaru a stáhněte si nejnovější sestavení iOS.

Podobně přejděte do nabídky Obecné v Nastavení Apple Watch a stáhněte si nejnovější sestavení watchOS.

Sledujte své spánkové vzorce jako profesionál

Pro některé uživatele Apple Watch, které nezaznamenávají spánek, maří účel používání nositelných zařízení Apple. Který trik se vám osvědčil? Podělte se o své poznatky v komentářích níže.

Naposledy aktualizováno 1. listopadu 2023

Výše uvedený článek může obsahovat přidružené odkazy, které pomáhají podporovat Guiding Tech. Nemá to však vliv na naši redakční integritu. Obsah zůstává nezaujatý a autentický.