Top 5 meditationsapps til iOS og Android

I dine travle dage er det tilrådeligt at tage en pause fra arbejdet for at tilbringe noget kvalitetstid med dig selv. Især i nyere tid, hvor vi er få ting gjort hjemmefra på grund af coronavirus-udbruddet eller enhver anden nødsituation. Blandt alt hjemmekaos og køkkenstøj er det vigtigt at holde sindet stressfri og bringe positiv energi ind med meditation og yoga.

Så hvordan kan vi opnå det med et lukket miljø? Svaret er enkelt. Brug mobilapps. Både Apple App Store og Google Play Store er fyldt med meditationsapps, der hjælper med at berolige dig.

Vi har håndplukket top fem meditationsapps til både iOS og Android. Vi vil liste meditationsorienterede apps samt softwareløsninger med flere funktioner som vægttabstips, podcasts og mere. Lad os komme igang.

1. Berolige

Calm er den flotteste meditationsapp derude. Ved tilmelding fører appen dig til den smukke hjemmeside med naturlyde og baggrund.

Når du stryger nedad, viser den forskellige sessionskategorier efter mental fitness, søvnhistorier, meditationer og rolig musik. Calm tilbyder et af de rigeste meditations- og søvnbibliotek der findes. Søvnmenuen er pænt opdelt efter forskellige kategorier, såsom børn, natur, faglitteratur, kort og meget mere.

Meditationsfanen er også kategoriseret i forskellige menuer. Du kan vælge mellem sektionerne som stress, egenomsorg, indre ro, fokus, følelser og meget mere.

Calm har samarbejdet med verdenskendte eksperter til den livsændrende masterclass. Du kan finde dem i indstillingsmenuen.

De andre funktioner inkluderer naturmusik tilføjelse, Apple Health integration til at eksportere opmærksomme minutdata, muligheden for at tilpasse hjemmesiden med smukke tapeter, understøttelse af Siri-genveje og mere.

Min favorit fra flokken er åndedrætsøvelser. Jeg bruger det hele tiden. Bare tryk længe på app-ikonet, vælg åndedræt, indstil timeren og begynd at trække vejret.

Calm er gratis at downloade, men de fleste funktioner kommer under premium-abonnement, som koster $70 om året.

Download Calm til Android

Download Calm til iOS

Også på Guiding Tech

2. Headspace

Headspace er kombinationen af ​​gennemtænkt UI med de rigtige elementer på det rigtige sted. Nye brugere kan dog finde hjemmesiden forvirrende. Der er for meget gang i det.

Søvnfanen skifter til et lilla tema, og det kunne jeg godt lide. Du kan vælge mellem de parate sovesessioner med afslappende musik. Man kan vælge søvnradio (en blanding af 8-timers søvnlyd), lydlandskab (3D-optagelse fra verdens smukke steder), nedture og meget mere.

Headspace har integreret indbygget øvelse med video tutorials. Du kan udføre hurtig træning, konditionstræning og stressfrigørelsesøvelser.

Udforsk-fanen er pænt kategoriseret. Headspace gjorde et godt stykke arbejde med at sortere aktivitetssessioner inden for livsudfordringer, sport, studier, præstationstankegang, arbejde, personlig vækst og mere. Der er noget for enhver smag.

Listen over funktioner inkluderer understøttelse af Siri-genveje, detaljerede sessionsstatistikker, Apple Health-integration, social deling og mere.

Desværre går den glip af iOS-widgets og 3D Touch-menuen på appikonet. Headspace er gratis at downloade, men de fleste funktioner er låst under premium-tagget. Betal $100 om året for at låse dem op (Prisen varierer efter region).

Download Headspace til iOS

Hent Headspace til Android

3. Simpel vane

Simpel vane bringer en rolig og afslappet brugerflade ind over de radikale og smarte af Calm og Headspace.

Hjemmesiden er skræddersyet til brugerens aktivitet, fulgte sessioner i appen. For begyndere giver det dig startpakken og gør dig opmærksom på mindfulness, kropsaktiviteter, vandrende sind og meget mere.

Meditationssektionen er fabelagtig. I modsætning til snesevis af kategorier giver det en kort idé om sessionen fra titlen. Du kan gennemse sessioner med fokus, opbygge relationer, coronavirus-angst, få hjælp fra eksperter, om familie, kærlighed og meget mere.

Min favoritfunktion er køretilstanden. Du kan lytte til afslappende lyd, velkendte interviews til opbygning af vaner, motiverende samtaler, livscoaching-sessioner og meget mere. Det er nyttigt for dem, der alene kører lange ruter.

Jeg kan godt lide, hvordan Simple habit fremviser kommentarer fra fællesskabsmedlemmer. At læse dem hjælper med at øge moralen i vanskelige situationer. Appen understøtter Apple-sundhedsintegration, dedikeret statistik, sovesessioner og mere.

Simple Habit er gratis for et par sessioner. Derefter koster det 100 dollars om året.

Download Simple Habit til iOS

Download Simple Habit til Android

Også på Guiding Tech

4. Castbox

Hvis du ikke er sikker på din meditationsrejse og kun vil teste vandet uden at blive opladet en bombe, så begynd at bruge Castbox-appen.

Som navnet antyder, er appen primært en podcast-app med Zen-tilstand-tilføjelse. Du vil ikke have de omfattende sessioner, træninger og interviews af eksperter. I stedet fokuseres der på forskellige baggrunde og en kombination af naturlyde.

Gå til biblioteket, åben Zen-tilstand, som er designet til at meditere, fokusere og sove bedre. Du kan vælge mellem forskellige bundter, der ændrer baggrund og lyde. Tryk på filterknappen nedenfor, og tilpas den fra de forskellige naturlyde.

Bortset fra det tilbyder Castbox fremragende podcast-funktioner med social integration, personlige forslag, skaberværktøjer og mere. Appen fik sin plads i vores top podcast apps liste.

Castbox er gratis at bruge. Premium-funktionerne i podcast-kategorien koster 20 USD om året. Zen-tilstanden minder dog helt gratis at bruge.

Download Castbox til iOS

Download Castbox til Android

5. Egetræ

Hvis du er træt af dyre abonnementsbaserede meditationsapps, er Oak et værdigt look for sin enkelhed og overkommelige pris.

Hjemmesiden indeholder sessioner til meditation, vejrtrækning og søvn. I modsætning til andre apps vil det ikke kaste hundredvis af sessioner til brugeren. I stedet opfordrer appen brugerne til at prøve små sessioner, og først efter fuldførelsen af ​​en milepæl låser den den næste op fra Indstillinger.

Du kan også vælge mere omfattende meditationskurser. Jeg kan godt lide, hvordan Oak viser live-statistikker fra fællesskabet såvel som din vækst fra indstillingsmenuen.

Appen tilbyder Apple Health-integration til at flytte dataene. Det mangler dog funktioner som iOS-widget, 3D Touch-menu og Siri-genveje.

Oak er gratis at downloade. De rige kurser kommer med en engangsbetaling på $7.

Download Oak til iOS

Download Oak til Android

Også på Guiding Tech

Læn dig tilbage og slap af

Hver app på denne liste har en unik kapacitet. Rolig er øjenbehagelig, Headspace har en fremragende træningsintegration og køretilstand. Simple Habit har nået køretilstanden. Castbox og Oak giver perfekt mening for begyndere. Nu er det op til dig at prøve dem og vælge den bedste, der passer til din rutine.