Οι 3 κορυφαίες δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής για τηλέφωνα και tablet Android

Η προπόνηση είναι απαραίτητο μέρος της ζωής αν θέλετε να χάσετε βάρος, να παραμείνετε σε φόρμα και – το πιο σημαντικό – να διατηρήσετε την υγεία σας! Φυσικά, το να παραμένετε με κίνητρα ή να βρείτε εργαλεία για να παρακολουθείτε τη δουλειά δεν είναι πάντα εύκολο. Εκεί ερχόμαστε.

Ας ρίξουμε μια ματιά σε τρεις μόνο από τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές άσκησης για συσκευές Android. Όπως ίσως μαντέψατε, δεν υπάρχει έλλειψη τέτοιων εφαρμογών στο Play Store. Ως εκ τούτου, η επιλογή μόνο τριών από αυτούς μας πήρε λίγο χρόνο. Προσπαθήσαμε να αποφύγουμε τα γνωστά ονόματα (νοικοκυριά με πάρα πολλές συσκευές Android δηλαδή) όπως το RunKeeper και επιλέξαμε κάποια άλλα που είναι εξίσου καλά ή ίσως καλύτερα.

Συμβουλή για χρήστες iPhone: Ρίξτε μια ματιά στη λίστα με τις 3 ενδιαφέρουσες εφαρμογές μας για να μετατρέψετε το iDevice σας σε εργαλείο προσωπικής εκπαίδευσης.

1. Φιτοκρατία

Φιτοκρατία διευκολύνει την παρακολούθηση της άσκησής σας στο γυμναστήριο και αλλού, και σας επιτρέπει ακόμη και να υποβάλετε τις προπονήσεις σας στον διακομιστή τους, όπου αποθηκεύεται για μελλοντική αναφορά.

Η πραγματική μαγεία όμως δεν έγκειται στην ικανότητά του να παρακολουθεί εύκολα τις προπονήσεις. Είναι ότι η Fitocracy μετατρέπει την όλη υπόθεση σε ένα είδος παιχνιδιού. Η εφαρμογή σάς δίνει πόντους για τις προπονήσεις σας, τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανεβείτε επίπεδο.

Πέρα από βαρετές παλιές ασκήσεις, το Fitocracy προσφέρει επίσης αποστολές και Προκλήσεις που βασίζονται σε συγκεκριμένα πράγματα όπως το περπάτημα γύρω από το μπλοκ (για αρχάριους) ή πιο προηγμένες συνεδρίες τρεξίματος και όχι μόνο.

Σας ανταμείβει επίσης για το γεγονός ότι συμβαδίζετε με τους στόχους μέσω της χρήσης μιας εφαρμογής εντός εφαρμογής Επιτεύγματα Σύστημα. Οι ανταμοιβές του σήματος περιλαμβάνουν την άρση ενός συγκεκριμένου βάρους, την ποδηλασία μιας απόστασης ορόσημο και ούτω καθεξής.

Αναζητάτε περισσότερη κοινωνική εμπειρία για να σας κρατήσει κίνητρο; Το Fitocracy προσφέρει τη δυνατότητα να ξεκινήσεις α Μονομαχία.

Τι είναι αυτό? Βασικά είναι ένας ανταγωνισμός ανάμεσα σε εσάς και ένα άλλο μέλος/φίλο. Υπάρχουν επίσης εύκολοι τρόποι για να προσκαλέσετε φίλους να συμμετάσχουν στο Fitocracy και σε πολλά άλλα κοινωνικά χαρακτηριστικά.

Αν ψάχνετε για ένα μέρος άσκησης και ένα μέρος διαδραστικό παιχνίδι, το Fitocracy θα μπορούσε να είναι το ιδανικό για εσάς.

2. Το χάνω!

Σε αντίθεση με τη Φιτοκρατία, Το χάνω έχει σχεδιαστεί για να παρακολουθεί τόσο την καθημερινή σας άσκηση όσο και το πόσο πραγματικά τρώτε. Αν και δεν μπορούν όλοι να συμβαδίσουν με τη μέτρηση των θερμίδων, είναι ένας ιδιαίτερα συνιστώμενος τρόπος για να ξεκινήσετε στη διατροφή σας γιατί σας επιτρέπει να βλέπετε καλύτερα τι τρώτε και τις περιοχές όπου μπορείτε να κόψετε πίσω.

Όπως μπορείτε να δείτε, η εφαρμογή Lose It έχει μια πολύ καθαρή, εύχρηστη διεπαφή. Η κύρια οθόνη του δείχνει τον προϋπολογισμό θερμίδων σας και το πού βρίσκεστε για την ημέρα. Είναι επίσης πολύ εύκολο να καταλάβετε πώς να προσθέτετε γεύματα και να παρακολουθείτε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Η εισαγωγή διάφορων τύπων άσκησης είναι εύκολη, καθώς απλώς επιλέγετε τη δραστηριότητα και, στη συνέχεια, εισάγετε τον χρόνο που αφιερώνετε. Στη συνέχεια, η εφαρμογή θα σας πει πόσες θερμίδες κάψατε πραγματικά.

Όσο για την παρακολούθηση του τι τρώτε; Όχι μόνο είναι εύκολη η διαδικασία, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από διαφορετικά είδη διατροφής για να διαλέξετε.

Σε αντίθεση με πολλά παρόμοια προγράμματα παρακολούθησης θερμίδων, προσφέρει ακόμη και έναν τρόπο σαρώστε τον γραμμωτό κώδικα σε επιλεγμένα είδη για έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο αναζήτησης πληροφοριών για την υγεία και τις θερμίδες.

Τελικά, αν ο στόχος σας είναι η καθαρή απώλεια βάρους, το Lose It θα μπορούσε να είναι τέλειο για εσάς. Σίγουρα δεν υπάρχουν κουδούνια και σφυρίχτρες, ούτε εμπειρία παιχνιδιού - αλλά είναι ένα εύκολο στη χρήση, αποτελεσματικό εργαλείο. Καθαρό και απλό.

3. Runtastic Pedometer

Ίσως δεν θέλετε να κάνετε την εμπειρία της γυμναστικής σας παιχνίδι ή ίσως δεν σας ενδιαφέρει να παρακολουθείτε θερμίδες ή δραστηριότητες. Για όσους αναζητούν απλώς ένα εργαλείο για να τους βοηθήσει στις περιπέτειες τρεξίματος, Runtastic Pedometer είναι μια εξαιρετική επιλογή.

Ενώ το Play Store είναι γεμάτο με αμέτρητες εφαρμογές βηματόμετρου, το Runtastic ξεχωρίζει από το πακέτο επειδή κάνει περισσότερα από το να παρακολουθεί απλώς την ταχύτητα και την απόσταση. Από την αρχή σας παρουσιάζεται μια καλά σχεδιασμένη εφαρμογή που σας επιτρέπει να εγγραφείτε μέσω email ή Facebook για να ξεκινήσετε.

Μόλις μπείτε, η έναρξη μιας συνεδρίας τρεξίματος είναι εύκολη και μόλις τελειώσετε σας επιτρέπει να παρέχετε επιπλέον λεπτομέρειες σχετικά με το τρέξιμο/περπάτημα σας. Αυτές οι λεπτομέρειες είναι σημαντικές γιατί μπορείτε να τις ανατρέξετε αργότερα για να καταλάβετε τι μπορεί να επηρέασε τον χρόνο σας ή για να δείτε πώς έχετε βελτιωθεί σε όλη τη διάρκεια του ταξιδιού της φυσικής σας κατάστασης.

Εκτός από το ότι επιτρέπει λεπτομερείς σημειώσεις, το πρόγραμμα παρακολούθησης σάς επιτρέπει επίσης να μοιράζεστε τα αποτελέσματα του Βηματόμετρου με το αγαπημένο σας κοινωνικό δίκτυο. Αυτή είναι μια καλή ιδέα γιατί σας επιτρέπει να λαμβάνετε ανατροφοδότηση και υποστήριξη από φίλους και συγγενείς.

Όπως θα δείτε στο στιγμιότυπο οθόνης παρακάτω, το Runtastic Pedometer έχει επίσης Pro λειτουργίες όπως η καταμέτρηση των θερμίδων που καίγονται και η καταγραφή της συχνότητας των βημάτων σας. Η ενεργοποίηση αυτών των δυνατοτήτων θα ρυθμιστεί μόνο επιστρέφετε $.99.

συμπέρασμα

Αυτές δεν είναι οι μόνες εξαιρετικές εφαρμογές γυμναστικής για Android, αλλά επιλέχθηκαν για έναν λόγο. Όχι μόνο είναι και τα τρία αυτά εξαιρετικά εργαλεία, αλλά μπορούν πραγματικά να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό για να αποκτήσετε μια πιο ολοκληρωμένη εμπειρία. Συνδυάζοντας και τα τρία εργαλεία μπορείτε να παρακολουθείτε τα τρεξίματα, να παρακολουθείτε τις καθημερινές σας δραστηριότητες και τις θερμίδες και να μετατρέπετε την εμπειρία σε ένα παιχνίδι παρακίνησης.

Υπόδειξη: Ψάχνετε για μερικές απλές ρουτίνες προπόνησης; Ελέγξτε το εξαιρετική εφαρμογή Sworkit.

Δεν ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε και τα τρία; Οποιοδήποτε από αυτά τα εργαλεία θα μπορούσε σίγουρα να αποδειχθεί η τέλεια αυτόνομη λύση γυμναστικής για εσάς.

Κάποιο συγκεκριμένο εργαλείο γυμναστικής Android που πιστεύετε ότι αξίζει να αναφερθεί; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω!