Los 7 mejores rastreadores de sueño en el Reino Unido: anillos, bandas, relojes inteligentes y más

Puede ser un desafío obtener el descanso que necesitamos debido a nuestras rutinas ocupadas. Afortunadamente, podemos confiar en la tecnología para aprovechar al máximo nuestro sueño reparador. Con una amplia gama de rastreadores de sueño disponibles en el mercado, los usuarios ahora pueden obtener mejores conocimientos sobre sus patrones de sueño y, por lo tanto, mejorar la calidad de su sueño. Y, si la búsqueda de los mejores rastreadores de sueño en el Reino Unido lo mantiene despierto por la noche, entonces ha venido al lugar correcto.

En esta publicación, echaremos un vistazo a algunos de los mejores rastreadores de sueño disponibles en el Reino Unido, incluidos anillos, bandas, relojes inteligentes y más. Ya sea que tenga el sueño ligero o sufra de apnea del sueño, existe un rastreador de sueño que puede ayudarlo a obtener el sueño reparador que necesita.

Entonces, echemos un vistazo a algunos de los mejores rastreadores de sueño disponibles en el Reino Unido. Pero primero, es posible que desee consultar lo siguiente:

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1. Banda inteligente Xiaomi 7

• Tipo: Banda de fitness | Suscripción requerida: No

La Xiaomi Smart Band 7 puede controlar fácilmente tu frecuencia cardíaca, las etapas del sueño y la calidad del sueño. También obtiene información detallada sobre los patrones de sueño, incluido el sueño profundo, el sueño ligero y el sueño REM. Además, también puede detectar y registrar ronquidos y otros ruidos que pueden interrumpir el sueño.

Una de las mejores características de Smart Band 7 es la duración de la batería. Con hasta 14 días de uso con una sola carga, no tiene que preocuparse por cargarlo cada dos días. También viene con un diseño liviano y una correa suave y agradable para la piel. Como tal, puede usarlo en la cama sin darse cuenta de la banda atada a su muñeca.

Disponible en color negro, la Xiaomi Smart Band 7 es, después de todo, un rastreador de actividad física. Como tal, también puede usarlo para realizar un seguimiento de sus pasos, habilitar el monitoreo de la frecuencia cardíaca las 24 horas, los 7 días de la semana, medir sus niveles de oxígeno en la sangre y mucho más. Además, la banda viene con un rastreador de períodos para realizar un seguimiento del ciclo menstrual.

Por qué deberías comprar: Xiaomi Smart Band 7 es excelente para las personas que buscan un rastreador de sueño económico, que también pueda permitirle realizar un seguimiento de sus objetivos de acondicionamiento físico y viene con una batería de larga duración.

2. Banda de HONOR 7

• Tipo: Banda de fitness | Suscripción requerida: No

A diferencia de Xiaomi Smart Band 7, que se basa más en sensores de hardware, HONOR Band 7 se basa más en sus algoritmos de inteligencia artificial para proporcionar datos de sueño precisos y detallados. HONOR lo llama su tecnología TruSleep 2.0, y todos los datos se presentan de manera ordenada y detallada dentro de la aplicación Huawei Health.

Cuando te despiertas, el reloj simplemente muestra la duración de tu sueño y, para acceder a los detalles, debes consultar la aplicación Salud. La aplicación muestra gráficamente las distintas fases del sueño y proporciona información sobre la cantidad de tiempo empleado en cada etapa. El software analiza todo el período de sueño, así como las fases individuales, y ofrece consejos sobre cómo mejorar la calidad del sueño.

Band 7 también está disponible en tres atractivas opciones de color: negro, rosa y verde. Además, obtienes 96 modos de entrenamiento para un seguimiento avanzado. Y puede esperar una copia de seguridad de la batería de 14 días del dispositivo con un uso normal, que está a la par con Xiaomi Smart Band 7.

Por qué deberías comprar: Si desea un rastreador de ejercicios que se vea elegante y presente sus datos de sueño de una manera más avanzada, entonces vale la pena echarle un vistazo a HONOR Band 7.

3. Fitbit inspirar 3

• Tipo: Banda de fitness | Suscripción requerida: Sí

Fitbit Inspire 3 utiliza la tecnología avanzada de seguimiento del sueño de la compañía para controlar las etapas del sueño, la frecuencia cardíaca y la calidad del sueño, proporcionando datos de sueño precisos y detallados. También puede detectar y registrar interrupciones del sueño, como ronquidos y otros ruidos. Además, también puede rastrear sus patrones de sueño a lo largo del tiempo.

Lo que es más, también obtiene una guía de sueño personalizada basada en sus datos de sueño. El dispositivo analiza sus patrones de sueño y proporciona consejos e información personalizados sobre cómo mejorar la calidad de su sueño. Sin embargo, tenga en cuenta que esto es parte de la membresía premium de Fitbit. Dicho esto, obtienes acceso de seis meses a la membresía premium cuando compras Fitbit Inspire 3.

Por qué deberías comprar: Fitbit Inspire 3 es una excelente opción para aquellos que buscan un monitor de sueño completo que también ofrezca una variedad de funciones adicionales. Su avanzada tecnología de seguimiento del sueño proporciona datos de sueño precisos y detallados. Al mismo tiempo, la tecnología de guía de sueño personalizada del dispositivo portátil lo convierte en una herramienta valiosa para mejorar la calidad del sueño.

4. Amazfit ZenBuds

• Tipo: Audífonos verdaderamente inalámbricos | Suscripción requerida: No

En términos de comodidad, los ZenBuds están diseñados para usarse toda la noche. Vienen con varios tamaños de puntas para los oídos para garantizar un ajuste cómodo. Además, los auriculares en sí son livianos y discretos. Los auriculares también tienen una duración de batería reclamada de hasta 12 horas. Como tal, no tendrás que preocuparte de que los brotes se agoten en medio de la noche.

Los Amazfit ZenBuds te permiten reproducir sonidos relajantes para ayudarte a conciliar el sueño. Estos sonidos incluyen ruido blanco, ruido rosa y sonidos naturales como lluvia y olas rompiendo. Sin embargo, tenga en cuenta que no puede escuchar su propia biblioteca de música con estos auriculares TWS.

Los auriculares ZenBuds monitorean activamente varios aspectos de su sueño, incluida su frecuencia cardíaca promedio en reposo durante la noche, sus etapas de sueño y sus posiciones para dormir. Además, brindan un puntaje de calidad del sueño dentro de la aplicación Zepp para ayudarlo a rastrear y mejorar la calidad de su sueño.

Por qué deberías comprar: Los Amazfit ZenBuds no solo lo ayudan a conciliar mejor el sueño, sino que también lo ayudan a controlar su sueño más adelante para obtener mejores resultados. Si tiene problemas para conciliar el sueño en primer lugar, definitivamente vale la pena echarle un vistazo a los auriculares TWS.

5. Analizador de sueño Withings

• Tipo: rastreador de sueño debajo del colchón | Suscripción requerida: No

El analizador de sueño Withings está desarrollado por médicos del sueño y también está validado clínicamente. Es compatible con la mayoría de los colchones y requiere una configuración simple de una sola vez. El dispositivo realiza un seguimiento de sus ciclos de sueño, puntaje de sueño y patrones de ronquidos. Sin embargo, su mayor ventaja es que también puede detectar con precisión la apnea del sueño.

Además, realiza un seguimiento continuo de su frecuencia cardíaca durante toda la noche. La aplicación Health Mate brinda información detallada sobre sus patrones de sueño y puntaje de sueño, lo que le permite dormir cómodamente y acceder a información útil sobre su salud del sueño. El único inconveniente de este producto es que hay que mantenerlo enchufado en todo momento.

Por qué deberías comprar: Withings Sleep Analyzer no es una herramienta multipropósito como otras en esta lista, pero es fácilmente la mejor en lo que hace, que es monitorear su sueño. Si no desea usar nada en su cuerpo y aún así obtener información detallada sobre su sueño, este es el producto que debe elegir.

6. Anillo Oura Gen3

• Tipo: Timbre Inteligente | Suscripción requerida: Sí

Oura Ring Gen3 es un dispositivo de seguimiento del sueño altamente avanzado que está diseñado para ayudarlo a monitorear y mejorar la calidad de su sueño. Es un pequeño anillo que se lleva en el dedo de su elección. Sin embargo, funciona mejor cuando se usa en el dedo anular o en el dedo índice. Al igual que la alfombra Withings, el anillo también puede detectar tus movimientos, frecuencia cardíaca y temperatura corporal durante la noche.

Oura Ring Gen3 también viene con una gama de características adicionales. Estos incluyen la capacidad de detectar la frecuencia respiratoria y la temperatura corporal. También obtiene recomendaciones de sueño personalizadas basadas en sus datos de sueño. Además, también se puede sincronizar con la aplicación Oura. Esto, a su vez, proporciona información detallada sobre sus patrones de sueño y ofrece consejos personalizados sobre cómo mejorar la calidad de su sueño.

Una cosa a tener en cuenta aquí es que debe estar suscrito a la membresía de Oura para tener acceso a todas estas ideas sobre el sueño. Obtiene un mes de membresía de cortesía cuando compra un anillo Oura nuevo.

Por qué deberías comprar: Gracias a su diseño empotrado y su calidad de construcción superior, Oura Ring Gen3 es perfecto para aquellos que quiere usar un rastreador de sueño, e incluso hacer alarde de él, al mismo tiempo que no deja que se vuelva demasiado intruso.

7. Apple reloj serie 8

• Tipo: reloj inteligente | Suscripción requerida: No

Si bien el seguimiento del sueño ha estado disponible en los relojes inteligentes de Apple durante mucho tiempo, la última actualización de watchOS 9 mejora su conjunto de funciones. La última versión ahora viene con etapas de sueño para brindar a los usuarios información detallada sobre sus patrones de sueño.

La aplicación Sleep en el Apple Watch Series 8 permite el seguimiento automático del sueño cuando se usa el reloj para dormir. También ofrece horarios para relajarse y dormir para ayudar a alcanzar los objetivos de sueño. Además, obtienes mejores conocimientos sobre el sueño gracias al acelerómetro, el sensor de frecuencia cardíaca y el sensor de temperatura del reloj que funcionan en conjunto. Además, la aplicación Sleep muestra datos sobre las etapas REM, Core o Deep Sleep, mientras que la aplicación Health en el iPhone muestra más detalles, como la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria durante el sueño.

Además de sus funcionalidades de seguimiento del sueño, el Apple Watch Series 8 también es uno de los relojes inteligentes más avanzados que existen. Viene con una pantalla Retina siempre encendida, puede tomar su ECG, medir su oxígeno en la sangre e incluso puede mantenerlo seguro con funciones de detección de choques y caídas.

Por qué deberías comprar: Si ya tienes un iPhone, el Apple Watch Series 8 es uno de los mejores accesorios para él. Además de mantenerlo informado de todo y ser el accesorio perfecto para acompañarlo, también lo ayuda a realizar un seguimiento de su sueño.

Preguntas frecuentes sobre los mejores rastreadores de sueño en el Reino Unido

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Desde anillos y pulseras hasta relojes inteligentes y más, hay un monitor de sueño para cada preferencia y presupuesto. Con la información proporcionada por estos dispositivos, puede obtener una mejor comprensión de su patrón de sueño. Y realice cambios positivos de manera efectiva en su salud y bienestar general.

Con suerte, nuestra lista de los mejores rastreadores de sueño en el Reino Unido lo ayudó a realizar una compra informada. Háganos saber qué rastreador de sueño elegirá en los comentarios a continuación.