Cómo utilizar la aplicación Mental Wellbeing in Health en iPhone y iPad

La aplicación Salud de tu iPhone te ayuda a registrar tus actividades físicas y medir tus entrenamientos. Puede contar sus pasos diarios, su horario de sueño, controlar el volumen de los auriculares e incluso configure sus recordatorios de medicamentos usando la aplicación Salud. Con la actualización de iOS 17, Apple ha dado un paso más para permitirte cuidar tu salud mental.

La nueva actualización de software introduce la función de Bienestar Mental para que los usuarios reflexionen sobre su propio estado de ánimo y tomen medidas para mejorar su salud mental. Esta publicación explica cómo usar Bienestar Mental en la aplicación Apple Health en tu iPhone.

Tenga en cuenta que estamos utilizando la Beta pública de iOS 17 y la Beta pública de iPadOS 17 para los fines de esta publicación. Las herramientas de Bienestar Mental también estarán disponibles durante la versión estable.

Explicación de la función de bienestar mental de Apple Health

La salud mental tiene la misma importancia que su salud física. Y para ayudar a los usuarios a realizar un seguimiento de su estado de ánimo y estado de ánimo, la aplicación Salud del iPhone ofrece muchas herramientas nuevas e intuitivas de Bienestar Mental. Después de comenzar a usar esta función durante algún tiempo, verá información sobre su salud mental que lo ayudará a reconocer los factores que contribuyen a su estado de ánimo. A continuación se explica cómo utilizar la función.

Paso 1: Abre la aplicación Salud en tu iPhone.

Paso 2: Toque Explorar en la esquina inferior derecha.

Paso 3: Seleccione Bienestar mental.

Etapa 4: Desplácese hacia abajo y toque Comenzar.

Paso 5: Toque Comenzar en la parte inferior de la pantalla de inicio.

Paso 6: Elija si desea registrar su emoción o estado de ánimo y toque Siguiente.

Paso 7: Desliza el control deslizante hacia la izquierda o hacia la derecha para seleccionar tu estado emocional.

Verás diferentes formas multidimensionales y animaciones que aparecen en tu pantalla dependiendo de la gama de emociones.

Paso 8: Toque Siguiente para continuar.

Paso 9: Seleccione las razones emocionales detrás de por qué se siente como se siente y toque Siguiente.

Paso 10: Seleccione las razones detrás de sus sentimientos y toque Listo.

Una vez que haya registrado cómo se siente, también puede configurar un recordatorio para hacer lo mismo.

Puede seguir realizando un seguimiento de su salud mental siguiendo los mismos pasos. Simplemente toque Iniciar sesión en la parte superior derecha.

También puedes ver tus entradas diarias tocando el ícono Calendario en la esquina superior derecha.

Editar o eliminar datos de bienestar mental en iPhone

Aquí se explica cómo editar o eliminar sus datos registrados en Mental Wellbeing.

Paso 1: Abre la aplicación Salud en tu iPhone.

Paso 2: Toque Explorar en la esquina inferior derecha y seleccione Bienestar mental.

Paso 3: Desplácese hacia abajo y seleccione Mostrar todos los datos.

Etapa 4: Toque Editar en la esquina superior derecha.

Paso 5: Toque el ícono menos junto a los datos grabados o seleccione Eliminar todo en la esquina superior izquierda.

Cómo utilizar el bienestar mental en iPad

Dado que la aplicación Salud está disponible después de la actualización de iPadOS 17, aquí se explica cómo utilizar la función Bienestar mental.

Paso 1: Abre la aplicación Salud en tu iPad.

Paso 2: Toque Bienestar mental en el lado izquierdo.

Paso 3: Toque Comenzar en el lado derecho.

Etapa 4: Elija si desea registrar su emoción o estado de ánimo y toque Comenzar.

Paso 5: Utilice el control deslizante para seleccionar su estado emocional y toque Siguiente.

Paso 6: Siga los pasos que aparecen en pantalla para registrar sus emociones o estado de ánimo. Sé consciente y tómate tu tiempo.

Paso 7: Toque Listo para finalizar el proceso.

Al igual que en tu iPhone, puedes tocar Iniciar sesión cuando quieras durante el día.

También puedes tocar el ícono Calendario en la esquina superior derecha para consultar tus registros diarios.

Cuestionario de salud mental en la aplicación de salud para iPhone

Además de utilizar el rastreador de salud mental, también puede optar por una evaluación que se utiliza a menudo en las clínicas para tratar afecciones comunes como ansiedad, depresión y más. Esto le ayudará a comprender mejor si tiene un riesgo leve o alto de experimentar los síntomas y a tomar las medidas necesarias para tratarlos. A continuación se explica cómo utilizar el Cuestionario de salud mental en la aplicación Salud de su iPhone.

Paso 1: Abre la aplicación Salud en tu iPhone.

Paso 2: Toque Explorar en la esquina inferior derecha y seleccione Bienestar mental.

Paso 3: Toca Estado de ánimo.

Etapa 4: Desplácese hacia abajo y seleccione Realizar cuestionario.

Paso 5: Seleccione su grupo de edad y toque Comenzar en la parte inferior.

Paso 6: Sigue respondiendo las preguntas que aparecen en tu pantalla. Tómese su tiempo y respóndalas cuidadosamente para obtener la evaluación más precisa.

Paso 7: Toque Listo después de responder la última pregunta.

Ahora verá los resultados de los niveles de riesgo de experimentar un síntoma en particular.

Desplácese hacia abajo y toque Exportar PDF para obtener un informe detallado que podrá compartir con su médico.

Desplácese hacia abajo para comunicarse con los recursos disponibles en su región para buscar ayuda.

También puede realizar el Cuestionario de salud mental en la aplicación Salud de su iPad.

Realice un seguimiento de su salud mental

Puede utilizar la función Bienestar mental en Apple Health para realizar un seguimiento de su salud mental y tomar las medidas necesarias para tratar los síntomas probables. Si desea algunas opciones asequibles, puede consultar nuestra lista de rastreadores de actividad física compatibles con la aplicación Apple Health.

Última actualización el 03 de agosto de 2023

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