Las 4 mejores aplicaciones de meditación para Android

Vivimos en una era en la que todo es inteligente: teléfonos inteligentes, relojes inteligentes, hogares inteligentes y autos inteligentes. Indiscutiblemente, han hecho todo lo posible para facilitar las cosas, pero también tienen sus propios problemas. Con la evolución de los dispositivos inteligentes, el concepto de "pasar un tiempo a solas " ha cambiado drásticamente y está siendo reemplazado por ansiedad y estrés (¿recuerdas ese correo electrónico de intensificación que te mantuvo despierto toda la noche?).

Entonces, ¿cómo aclaramos esta mente desordenada? Sin duda, dejar de lado nuestros dispositivos inteligentes no es una solución práctica ni la opción de subir al Himalaya a meditar.

Entonces, ¿por qué no seguir el antiguo dicho inglés de Matar dos pájaros de un tiro y recurrir a nuestros teléfonos inteligentes en busca de ayuda?

No hay escasez de aplicaciones en Play Store y lo mismo ocurre con las aplicaciones de meditación. Así que aquí hay una lista de cuatro maravillosas aplicaciones de meditación que ayudan a lograr la paz interior al igual que nuestro propio Maestro Shifu.

1. Calma: medita, duerme, relájate

Calma tiene una lista variada de temas que puede elegir según su punto amargo, incluidos los ejercicios gratuitos de meditación guiada de siete días. Y si se encuentra entre la multitud de la nueva era que tiene problemas para conciliar el sueño, Calm tiene una colección de historias de audio relajantes para la hora de dormir que lo ayudarán a conciliar el sueño de forma natural.

Luego está el programa Breathe, que es una recopilación de ejercicios breves de respiración junto con música relajante cuyo objetivo es recuperar la concentración perdida.

Además, esta aplicación viene con temas increíbles, por lo que incluso si no estás meditando, la música del tema se asegurará de que dejes atrás todas las preocupaciones.

Si me preguntas, mi favorito es el tema de la lluvia, nada es más relajante que escuchar la golpeteo de gotas de lluvia.

La versión paga abre una serie de programas, incluido el curso guiado de 21 días para el bienestar general, entre muchos otros.

2. Insight Timer - Aplicación de meditación

Una aplicación con 1,1 millones de usuarios registrados, Temporizador de información hace un gran trabajo cuando se trata de meditación. Tiene más de 3000 meditaciones guiadas y la mejor parte es que es completamente gratis sin contenido bloqueado.

La aplicación es enorme, con un montón de contenidos como meditación guiada, meditación básica y auto-meditación.

Entonces, si desea tomar unos minutos de zen, toque Temporizador y déjese llevar por el zumbido de las cuerdas de la guitarra.

La mayoría de los contenidos son gratuitos, sin embargo, es posible que deba desembolsar algunos dólares por algunas de las pistas de audio en el Temporizador pestaña.

3. Espacio de cabeza - meditación

Si eres un principiante en el campo de la meditación, Espacio de cabeza le facilitará la apertura de la tierra. El curso gratuito consiste en un programa de 10 días que dura 10 minutos cada uno, ayudándote a crear un hábito a partir de él.

A diferencia de las otras aplicaciones, esta tiene algunas características más allá del "círculo zen". Por ejemplo, uno de ellos está diseñado para reducir el miedo a volar, mientras que otro promete aumentar los poderes de concentración.

La desventaja de Headspace es que la mayoría de los programas geniales están ocultos detrás del muro de pago. Pero entonces, ¿cuál es el daño de invertir en una buena elección de estilo de vida cuando ve que los cursos [gratuitos] dan resultados?

4. Música de meditación - Relax, Yoga

La gente dice que la música es el mejor eliminador del estrés y si eres de los que se rigen por este mantra, entonces te encantará el Musica de meditacion aplicación. Como indicativo de su nombre, esta aplicación cuenta con una colección de música de meditación.

El temporizador se puede configurar para apagar la música automáticamente. La interfaz de usuario es súper simple, solo hay que elegir la música, ajustar el temporizador y sentarse y relajarse.

Entonces.. Mantenga la calma y medite

Nuestra mente es un lugar increíble donde diariamente nacen miles de pensamientos e ideas creativas, pero está atenuada por el estrés, la ansiedad y el pensamiento excesivo. Y la meditación es una de las muchas formas en que podemos mantener una mente sana. Lo mejor de estas aplicaciones es que se pueden usar en casi cualquier lugar, incluso durante las horas de trabajo o de camino a casa. Entonces, ¿cuándo empiezas?