3 muljetavaldavat tööriista uute harjumuste loomiseks

Olgu, te lõpetate teleri vaatamise. Oota, kas sa ei proovinud seda 3 päeva tagasi? (Või 3 tundi tagasi?) Kuidas see välja kukkus? Meil kõigil on harjumusi, millega võitleme. Meie õnneks on internet toonud meieni kolm tööriista, mis aitavad meil luua uusi harjumusi ja eemaldada need mädanenud vanad. Kontrollige neid!

1. Stickk

Pidage meeles seda stseeni Võitlusklubi kui Tyler Durden ähvardab mugavat poeomanikku veterinaarkooliga liituda või surra? See on nagu mis Stickk on. Paljud meist soovivad teha suuri asju, kuid ei ole alati täielikult motiveeritud töötama enda parimates huvides. Mõnikord jätame nädala treeningutest vahele, kui me ei tunne end selleks sobivaks, või jätame natuke õppimist tuubi kasuks tagasipõletajale.

Mis juhtuks, kui iga kord seda tehes kaotaksite 20 dollarit?

Stickk põhineb sellel eeldusel: iga kord, kui te ei tee midagi, millele olete varem pühendunud, võtab Stickk osa teie rahast. (Võite selle annetada heategevuseks.) Kui teil on tõesti rahapuudus, võite panuseid teha mitterahalisteks. (Kuigi Stickk väidab, et teie eduvõimalused kahekordistuvad, kui paned raha mängu.)

Stickkil on neli faasi:

1. Valige oma eesmärk
2. Määra panused
3. Hankige kohtunik
4. Lisage toeks sõpru

Juhul, kui mõte raha kaotamisest ei olnud piisavalt suur, lisandub sotsiaalse usaldusväärsuse kaotus ja piinlikkusest võib piisata, et sundida teid tegema seda kardetud treeningut, mida olete alati soovinud tegema.

Kui soovite luua uue harjumuse ja teate, et see aitab teie elu paremaks muuta, registreeruge Stickki kasutajaks ja hakake sellega tegelema. Stickkil on hunnik eelseadistatud kohustusi, kuid saate luua kohandatud kohustuse. See teenus on piisavalt paindlik, et kohaneda enamiku harjumustega, olenemata sellest, kas soovite, et see oleks igapäevane või iganädalane rituaal.

Kui te pole kunagi olnud piisavalt tugev, et teha kõiki muudatusi, mida olete alati soovinud, siis soovitan tungivalt kasutada Stickki. Samuti tehke raha juurdekasv piisavalt kõrgeks, et kaotada oleks tegelikult valus. Ärge petke ennast ja ärge petke oma kohtunikku! Hakake oma kohustustest kinni pidama.

2. GymPact

Kui soovite konkreetselt sagedamini jõusaalis käia, on Gympact suurepärane tööriist, millele pühenduda. Gympact on spetsiaalselt kohandatud jõusaalireiside jaoks. Ja tunnistagem, vormis püsimine See on ilmselt kõige olulisem harjumus, mida me kõik proovime juurutada, kuid pole alati suutnud seda järjepidevalt teha.

Gympact kohustab teid treenima teatud arvu päevi nädalas. Peate tegema Gympactile makse iga kord, kui jätate päeva vahele. Muidugi, kui te ühtegi päeva vahele ei jäta, on Gympact tasuta teenus. Jällegi, tehke sellest summa, mis kipitab. Nii tunnete oma rahakotis valu, kui jätate kunagi mõne jõusaali seansi vahele.

Sisestage oma teave Gympacti ja viige see teoks! Tänate ennast, kui saavutate oma treeningueesmärgid.

3. 21 harjumus

21 harjumus on sait, mis sarnaneb saidiga Stickk. See on endiselt sama paindlik ja annab teile võimaluse võtta omaks uus harjumus või loobuda halvast harjumusest, mis teil praegu on. See on ka palju lihtsam ja puhtam kui Stickk. 21 harjumus on üles ehitatud ka eeldusele, et uue harjumuse loomiseks kulub 21 päeva.

See on koduleht. Klõpsates suurel rohelisel Alustama! nupp viib teid registreerumiskuvale. Pärast seda on teil võimalus selle kohustuse panuseid suurendada. (Kõlab tuttavalt?) Sel juhul kulub 21habitile ebaõnnestumise korral vaid 1 dollar päevas. Seega otsustate investeerida 21 dollarit sellesse harjumusse, mille soovite luua.

Sealt saate registreerida ja 21habit aitab teil vastutust hoida. 21habiti ilu seisneb selles, et sa ei vaja teisi partnereid ega inimesi, kes sind pühenduksid. See aitab juhuks, kui soovite murda harjumust, millest te ei soovi, et kogu maailm teaks.

Nüüd pole teil ametlikult põhjust mitte hakata looma uusi harjumusi, millest teate, et need on viljakad! Kui leiate endiselt, et te ei suuda uusi harjumusi luua, suurendage panuseid. Ärge pingutage ennast nii kõvasti, võib kuluda veidi aega, enne kui teie mõistus hakkab kohanema ja uue harjumusega harjuma. (Või idee uutest harjumustest.) Ja nagu alati...lõbutsege! 🙂