5 parasta joogasovellusta Androidille ja iPhonelle vuonna 2023
Sekalaista / / May 05, 2023
Terve ruumis väistää terveen mielen. 9-5-elämän hälinässä unohdamme kuitenkin usein huolehtia itsestämme. Mutta tänä digitalisaation aikakautena hyvinvointisovellukset ovat menneet askeleen pidemmälle tarjoamalla parhaan mahdollisen kuntoilun napin painalluksella. Tässä mielessä katsokaamme viittä parasta joogasovellusta Androidille ja iOS: lle.
![5 parasta Jooga Android- ja iOS-sovellusta](/f/0da9335be84659fea5ee7cf8a6b6c0b8.jpg)
Fyysisten hyötyjen lisäksi jooga rauhoittaa ja rentouttaa mieltä ja on erittäin hyvä suositellaan ihmisille, jotka työskentelevät korkean stressin ympäristöissä. Joten auttaaksemme sitä paremmin, olemme koonneet luettelon parhaista joogasovelluksista, joilla voit aloittaa. Aloitetaanpa.
1. Daily Yoga – paras ohjattu joogasovellus
Yksi parhaista ohjatuista joogasovelluksista, Daily Yoga -sovelluksen käyttöliittymä jakaa kaikki erilaiset asanat luokkiin, kuten joustavuus, palautuminen, aloittelija, meditaatio jne. auttaa käyttäjiä ymmärtämään asanat paremmin. Lisäksi käyttäjät voivat käyttää suoratoista televisioon ominaisuuksia suoratoistamiseen ja harjoitteluun suurelta näytöltä.
![Päivittäinen joogasovellus 1](/f/ad6a23a0cc15d8e39ca12a1b5377be8f.jpg)
![Päivittäinen joogasovellus 2](/f/28240a58855a7f6d46a4b39433d46ac8.jpg)
Jokaisen harjoitussuunnitelman yhteydessä saat myös tiedot siitä, mille tasolle se sopii parhaiten. Lisäksi koska kaiken uuden aloittaminen voi olla pelottavaa, Daily Yoga -sovelluksessa on myös yhteisöominaisuus, jossa käyttäjät voivat olla yhteydessä ja keskustella muiden samanhenkisten ihmisten kanssa. siinä on myös painonpudotushaasteita, jotka pitävät sinut motivoituneena.
Kun käytät sovellusta, voit seurata päivittäistä tavoitettasi etusivulta. Ja kun olet lopettanut istunnon, voit myös käyttää Kuuntele-välilehteä rentoutumiseen ja rauhoittumiseen. Voit myös käyttää tätä purkautumiseen aina, kun tunnet olosi levottomaksi, tai noutaaksesi minut pitkän työpäivän päätteeksi.
Vaikka Daily Yoga -sovelluksessa näyttää olevan useita ominaisuuksia, suurin osa niistä on valitettavasti lukittu maksumuurin taakse. Sovelluksen käyttöliittymä jättää myös paljon toivomisen varaa, sillä sinun on mentävä syvälle valikkokuvakkeisiin päästäksesi jopa perustehtäviin, kuten venytysharjoituksiin. Lisäksi ilmaisina käyttäjinä saatat nähdä ajoittain myös ponnahdusikkunoita, etenkin tuntisuunnitelmia käytettäessä.
Plussat
- Helposti ymmärrettävät ohjeet
- Asanoiden kategorinen jako
- Suoratoista televisioon sovelluksessa
- Yhteisön foorumi
Haittoja
- Sovelluksen käyttöliittymä voi olla hämmentävä
- Ponnahdusikkunat ja mainokset ilmaisessa versiossa
Hinta: Vapaa; Tilaus: 6,99 dollaria/kk eteenpäin
Hanki Daily Yoga iOS: lle
Hanki Daily Yoga Androidille
2. Down Dog – paras joogasovellus mukauttamiseen
Down Dog -sovelluksella voit muuttaa itsesi välittömästi joogamestariksi. Käyttämällä heidän omaa monitasoista lähestymistapaansa voit helposti seurata harjoituksia, vaikka olisit aloittelija. Lisäksi saat myös täydentäviä sovelluksia HIIT-, Meditaatio-, Barree- jne., vaikka erillisiä sovelluksia saatetaan joutua asentamaan käyttääksesi niiden palveluita.
![Down Dog joogasovellus 1](/f/bbbbc22a3d4c54ac9280fe60638c7da6.jpg)
![Down Dog Yoga -sovellus 2](/f/a0bc88f36d18d61ce7698336de128157.jpg)
Kun rekisteröidyt sovellukseen, sinulta kysytään peruskysymyksiä, kuten haluamasi vaikeustaso, harjoitusaika, taustamusiikin tyylilaji, ääniasetukset jne., jotta kokemus olisi yksilöllisempi. Sinulla on myös mahdollisuus ladata harjoitustunteja, joista voi olla hyötyä, jos olet matkoilla ja yhteysnopeudet eivät ehkä ole vakaat.
Jopa harjoittelun alkamisen jälkeen sinulla on mahdollisuus vaihtaa taustamusiikin tyyliä videon laatu, tekstityksen lisääminen videoon, ajastimet, asanan sanskritinkielisten nimien kuuleminen, jne. Voit käyttää videon hakupalkkia nähdäksesi, mitä kaikki asanat ovat mukana nykyisessä istunnossa.
Vaikka voit valita taustamusiikin voimakkuuden ja äänikomentojen välillä, havaitsimme äänikomennot olevan hiljaisemmalla puolella, jopa täydellä äänenvoimakkuudella. Offline-harjoitukset eivät myöskään toimi yhtä sujuvasti kuin online-harjoitukset. Lisäksi kun kirjaudut sovellukseen, aktivoit automaattisesti rajoitetun ajan ilmaisen tilauksen viesti, joka sinun on ostettava tai aktivoitava olemassa oleva tilaus saadaksesi täyden etuja.
Plussat
- Kattavat käyttäjän hallintalaitteet
- Yksityiskohtainen harjoitussuunnitelma eri kategorioissa
- Muut kumppanisovellukset
- Laajat mukautusmahdollisuudet
Haittoja
- Tilaus vaaditaan
- Ohjeääni ei ole yhtä kova
Hinta: Vapaa; Tilaus: 7,99 dollaria/kk eteenpäin
Get Down Dog iOS: lle
Get Down Dog Androidille
3. Asana Rebel – paras sovellus joogahybridiharjoitussuunnitelmilla
Kuten nimestä voi päätellä, Asana Rebel -sovelluksessa on enemmän tavoitteellisia oppitunteja. Voit käyttää niitä painonpudotukseen, kehon muotoiluun, kohdennettuun voimanlisäykseen jne. Lisäksi sovelluksessa on myös harjoitusistuntoja, jotka yhdistävät saumattomasti korkean intensiteetin harjoitukset perinteisten jooga-asanoiden kanssa.
![Asana Rebel joogasovellus 1](/f/b637116645e9bdc9b8b70ac64a1dbd95.jpg)
![Asana Rebel joogasovellus 2](/f/1fe56dc5e28bbe8f103f65f879875bdd.jpg)
All-in-one-sovelluksen avulla voit helposti yhdistää kuntoseurantalaitteita, kuten Google Fitin, tai seurata askeleitasi Asana Rebelin alkuperäisen liikeseurannan avulla. Siinä on myös säännöksiä päivittäisen vedensaannin seuraamiseksi. Vaikka harjoitusvideoissa ei ole paljon mukautusvaihtoehtoja, niiden selkeät ohjeet, joita on helppo seurata enemmän kuin korvata.
Sovelluksen valikkovaihtoehtojen avulla voit etsiä harjoitusvaihtoehtoja, harjoitushaasteita, unilääkkeitä, ravitsevia reseptejä, meditaationeuvoja ja jopa erikoistuneita mixtapeja. Voit myös käyttää suodattimia vaihtaaksesi maksullisen ja ilmaisen sisällön välillä.
Sovelluksessa on myös kattava seurantalaite, jonka avulla voit seurata istuntoja ja kussakin kategoriassa käytettyä aikaa. Sovelluksesta puuttuu kuitenkin useita harjoitusvaihtoehtoja ilmaisille käyttäjille. Ja koska sovelluksessa on runsaasti vaihtoehtoja, mutta vain 3 erotettavaa päävalikkovaihtoehtoa, siitä voi joskus tulla hämmentävää, kun navigoidaan valikosta toiseen.
Plussat
- Pariliitos Google Fitin kanssa saatavilla
- Terveellisiä reseptejä sovelluksessa
- Tarjoaa informatiivisia blogikirjoituksia
- HIIT-harjoitussuunnitelmat joogaintegraatiolla
Haittoja
- Rajoitetut ilmaiset ominaisuudet
- Hämmentävä sovellusliittymä
Hinta: Vapaa; Tilaus: 15,99 dollaria/kk eteenpäin
Hanki Asana Rebel iOS: lle
Hanki Asana Rebel Androidille
4. 5 Minute Yoga – paras joogasovellus pienikokoiseen harjoitteluun
5 Minute Yoga -sovellus on täällä varmistaaksesi, että saat päivittäisen joogapotkusi alle 5 minuutissa. Itse sovellus tarjoaa tasokohtaisen järjestelmän, jossa voit jatkaa ylöspäin yrittäessäsi yhä enemmän asanaa. Kaikki vaiheet on kuratoitu huolellisesti, ja niissä on kaikki tarvittavat tiedot käyttäjän käytettäväksi.
![5 Minute Jooga -sovellus 1](/f/e2adc9bddf41b9297cd3f964922da056.jpg)
![5 Minute Jooga -sovellus 2](/f/f143cbac390f587f56c1d947a23925e2.jpg)
Sovellus toimii minimalistisessa käyttöliittymässä, jossa erottuvat vain eri tasot. Se alkaa helposti ja nostaa hitaasti vaikeustasoa kiipeäessämme. Vaiheet ovat helposti ymmärrettäviä, ja ne tarjotaan audiovisuaalisessa muodossa tekstityksen ja samanaikaisen selostuksen muodossa.
Vaikka asetusvalikossa ei ole paljon käytettävissä, käyttäjät voivat lisätä tai hidastaa kerronnan nopeutta haluamallaan tavalla. Tämä tekee myös 5 Minute Yogasta sovelluksen, jossa on vähiten vaihtoehtoja tässä luettelossa.
Lisäksi portaat avautuvat päivittäin ja viikoittain; ainoa tapa käyttää niitä kaikkia kerralla on maksaa sovelluksen tilaus. Jos olet kuitenkin vasta aloittamassa joogan harrastamista, tämä sovellus on loistava myös ilman tilausta.
Plussat
- Ainutlaatuinen käyttöliittymä
- Nopeat ja tehokkaat istunnot
- Perustasoinen rakenne
Haittoja
- Rajoitettu ilmainen sisältö
Hinta: Vapaa; Tilaus: 5 dollaria/kk eteenpäin
Hanki 5 minuutin jooga iOS: lle
Hanki 5 minuutin jooga Androidille
5. Jooga aloittelijoille – Paras joogasovellus aloittelijoille
Yksi parhaista joogasovelluksista aloittelijoille, Yoga for Beginners -sovellus antaa sinulle vaiheittaisen katsauksen siihen, kuinka suoritat asanat helposti. Itse sovelluksessa voit tutustua kirjallisiin oppaisiin ja korostaa vinkkejä saadaksesi enemmän tietoa joogasta matkan alkaessa.
![Jooga aloittelijoille -sovellus 1](/f/e6e79040971e41ec55ff9d2dbeac0fd0.jpg)
![Jooga aloittelijoille -sovellus 2](/f/49eaedbb4c7aa8b62b100a5281117896.jpg)
Uutta aloitettaessa on aina hyvä olla vankka pohja. Yoga for Beginners -sovellus auttaa käyttäjiään rakentamaan tätä perustaa tarjoamalla videoiden lisäksi myös kirjallisia oppaita, joissa selitetään asanan anatomia. Tästä voi olla apua, jos harjoitusvideot yleensä osoittautuvat sinulle riittämättömiksi, kun opit uusia aasanoita.
Voit myös käyttää mukautettua valikkovaihtoehtoa luodaksesi mukautettuja suunnitelmia itsellesi. Lisää vain asanat suunnitelmaan, ja kun olet valmis, sovellus näyttää kaikki tiedot minuutteista, kaloreista ja ajasta, joka kuluu yhden suunnitelman kierroksen suorittamiseen. Sinulla on myös mahdollisuus tutkia valmiita valmiita suunnitelmia, joista jokainen on kuratoitu erilaisiin tarpeisiin, kuten venyttelyyn, stressin lievitykseen, kuukautiskipujen lievitykseen jne.
Vaikka sinulla on myös edistymisen seuranta sovelluksessa, se rajoittuu kalenterin seurantaan. Lisäksi sovellus saattaa joskus pätkiä vaihdettaessa harjoitusvaihtoehtojen välillä. Lisäksi, vaikka itse sovellus on täynnä ominaisuuksia, useimpia niistä ei voi käyttää, jos käyttäjällä on ilmainen sopimus.
Plussat
- Kirjalliset oppaat erilaisiin asentoihin
- Luo mukautettuja harjoitussuunnitelmia
- Ainutlaatuiset asanaluokat
- Helposti noudatettavat ohjeet
- Integroituu Apple Healthiin
Haittoja
- Sovellus voi olla hidas vastaamaan
- Rajoitetut ilmaiset ominaisuudet
Hinta: Vapaa; Tilaus: 5 dollaria/kk eteenpäin
Hanki Jooga aloittelijoille iOS: lle
Hanki jooga aloittelijoille Androidille
Usein kysytyt kysymykset joogasovellusten käytöstä
Vaikka jotkin joogasovellukset saattavat tarjota painonpudotussuunnitelmia, on aina suositeltavaa pyytää asiantuntijan neuvoa ennen niiden noudattamista, koska jotkin suunnitelmat eivät välttämättä sovi kehosi tai painoprofiilisi mukaan.
Vaikka voit tehdä joogaa ilman joogamattoa, se on aina suositeltavaa, koska joogamatto auttaa parantamaan ryhtiä ja tasapainoa, etenkin suoritettaessa erilaisia asanoita.
Täydelliset Jooga-asanat
Päivittäisen joogan harjoittamisen tiedetään lisäävän voimaa ja kehon joustavuutta. Joten toivomme, että sinulla on yhtä hauskaa näiden 5 parhaan joogasovelluksen käyttämisessä kuin meillä oli niitä testattaessa. Lisäksi voit myös tarkistaa luettelomme parhaat meditaatiosovellukset pitää taukoa ja nauttia laadukkaasta minä-ajasta.