4 parasta meditaatiosovellusta Androidille

Elämme kaiken älykkään – älypuhelimien, älykellon, älykkäitä koteja ja älykkäitä autoja. Kiistatta he ovat menneet pois tieltä helpottaakseen asioita, mutta heillä on myös oma osuutensa ongelmista. Älylaitteiden kehityksen myötä käsite "viettää aikaa yksin" on muuttunut dramaattisesti ja sen tilalle tulee ahdistus ja stressi (muistatko sen eskalaatiosähköpostin, joka piti sinut hereillä koko yön?).

Joten kuinka voimme puhdistaa tämän sotkuisen mielen? Älylaitteiden syrjään jättäminen ei tietenkään ole käytännöllinen ratkaisu, eikä myöskään Himalajalle meditoimaan meneminen.

Joten miksi ei noudattaisi vanhaa englanninkielistä sanontaa tappaa kaksi kärpästä yhdellä iskulla ja kääntyä älypuhelimiemme puoleen saadaksesi apua?

Play Kaupassa ei ole pulaa sovelluksista, ja sama pätee meditaatiosovelluksiin. Joten tässä on luettelo neljästä upeasta meditaatiosovelluksesta, jotka auttavat saavuttamaan sisäisen rauhan aivan oman Mestari Shifumme tavoin.

1. Rauhallinen – meditoi, nuku, rentoudu

rauhoittaa on monipuolinen luettelo aiheista, jotka voit valita hapan paikkasi mukaan, mukaan lukien ilmaiset seitsemän päivän ohjatut meditaatioharjoitukset. Ja jos kuulut uuden aikakauden joukkoon, jolla on vaikeuksia nukahtaa, Calmilla on kokoelma rauhoittavia nukkumaanmenoa koskevia äänitarinoita, jotka auttavat sinua nukahtamaan luonnolliseen uneen.

Sitten on Breathe-ohjelma, joka on kokoelma lyhyitä hengitysharjoituksia yhdistettynä rauhoittavaan musiikkiin, jolla pyritään palauttamaan kadonnut keskittymiskyky.

Lisäksi tässä sovelluksessa on upeita teemoja, joten vaikka et meditoisikaan, teemamusiikki varmistaa, että jätät kaiken huolen taaksesi.

Jos minulta kysytään, suosikkini on sadeteema, mikään ei ole rauhoittavampaa kuin sen kuunteleminen pitteri-patteri sadepisaroista.

Maksullinen versio avaa joukon ohjelmia, mukaan lukien monien muiden joukossa 21 päivän ohjattu kurssi yleiseen hyvinvointiin.

2. Insight Timer – Meditaatiosovellus

Sovellus, jolla on 1,1 miljoonaa rekisteröityä käyttäjää, Insight-ajastin tekee helvetin työtä meditaation suhteen. Siinä on yli 3000 ohjattua meditaatiota, ja parasta on, että se on täysin ilmainen ilman lukittua sisältöä.

Sovellus on valtava, ja siinä on paljon sisältöä, kuten ohjattua meditaatiota, perusmeditaatiota ja itsemeditaatiota.

Joten jos haluat nauttia muutaman minuutin zeniä, napauta ajastinta ja rentoudu kitaran kielten huminaan.

Suurin osa sisällöstä on ilmaista, mutta saatat joutua maksamaan muutaman dollarin joistakin ääniraidoista Ajastin -välilehti.

3. Headspace – meditaatio

Jos olet aloittelija meditaation alalla, Headspace helpottaa murtautumista. Ilmainen kurssi koostuu 10 päivän ohjelmasta, joka kestää 10 minuuttia kerrallaan ja auttaa sinua luomaan siitä tottumuksen.

Toisin kuin muissa sovelluksissa, tässä on muutamia ominaisuuksia "zen-ympyrän" ulkopuolella. Esimerkiksi yksi niistä on suunniteltu vähentämään lentämisen pelkoa, kun taas toinen lupaa lisätä keskittymiskykyä.

Headspacen haittapuoli on, että useimmat hienot ohjelmat ovat piilossa maksumuurin takana. Mutta mitä haittaa hyvään elämäntapavalintaan sijoittamisesta on, kun näet [ilmaisten] kurssien tuottavan tuloksia.

4. Meditaatiomusiikki – Rentoudu, Jooga

Ihmiset sanovat, että musiikki on äärimmäistä stressinpoistajaa, ja jos olet yksi, joka noudattaa tätä mantraa, tulet rakastamaan sitä Meditaatio musiikkia sovellus. Nimensä vuoksi tällä sovelluksella on kokoelma meditaatiomusiikkia.

Ajastin voidaan asettaa sammuttamaan musiikki automaattisesti. Käyttöliittymä on erittäin yksinkertainen, sinun tarvitsee vain valita musiikki, säätää ajastinta ja istua alas ja rentoutua.

Niin.. Pysy rauhallisena ja meditoi

Mielemme on uskomaton paikka, jossa tuhansia ajatuksia ja luovia ideoita syntyy päivittäin, mutta sitä hämärtää stressi, ahdistus ja liiallinen ajattelu. Ja meditaatio on yksi monista tavoista, joilla voimme säilyttää terveen mielen. Parasta näissä sovelluksissa on, että niitä voi käyttää melkein missä tahansa, jopa työaikana tai matkalla kotiin. Joten milloin aloitat?