स्नैपचैट पर क्यों नहीं होना सभी के लिए एक स्वस्थ विकल्प है

मेरे किसी भी मित्र या परिवार के सदस्यों से पूछें और वे आपको बताएंगे: जब भी कोई नया सोशल नेटवर्क होता है तो मैं हमेशा उनके सर्कल में शामिल होने वाला पहला व्यक्ति होता हूं। मुझे याद है कि मैंने 2010 में इंस्टाग्राम के बारे में पढ़ा था और अपनी पहली तस्वीर को शून्य के अनुयायी दर्शकों के लिए पोस्ट किया था। Snapchat इस पैटर्न का कोई अपवाद नहीं है, सिवाय इसके कि यह पहला प्रमुख सामाजिक नेटवर्क है जिसे मैंने हटा दिया है। और मैं और अधिक प्रसन्न नहीं हो सका।

स्नैप कहानियां तब प्रमुखता से आईं जब स्नैपचैट ने वास्तव में उड़ान भरी। लोगों ने शुरू किया उनके जीवन के हर पल का दस्तावेजीकरण, कीमती या अर्थहीन, उनके 24 घंटे के संग्रह में। अपने जीवन को इतने सार्वजनिक तरीके से प्रकाशित करने में सक्षम होना जितना आश्चर्यजनक है, इसने मेरे लिए बहुत सारी समस्याएँ पैदा कीं और मैं अभी भी इसे कई अन्य लोगों के लिए समस्याएँ पैदा करता हुआ देखता हूँ।

मैंने वास्तव में अब तक दो बार स्नैपचैट को डिलीट किया है। पहली बार कॉलेज के दौरान करीब दो महीने का समय था। मैं उस समय कॉलेज आ रहा था जब मेरे सभी दोस्त कैंपस में रहने के लिए चले गए। हर सप्ताहांत में उनकी स्नैप कहानियों को देखना, कम से कम, परेशान करने वाला था। हर कोई इसे जी रहा था और इसे दिखाने में कोई समस्या नहीं थी, जबकि मेरी स्नैप स्टोरी खाली रह गई क्योंकि मैं अभी तक उस दृश्य का हिस्सा नहीं था। इसने वास्तव में मेरे असुरक्षा के स्तर को बढ़ा दिया, इसलिए मैंने अपने स्वयं के बहिष्करण को बाहर निकलते हुए देखने से खुद को विराम दिया और बड़ी राहत महसूस की। मैं अंततः फिर से शामिल हो गया, क्योंकि मुझे लूप में रहने और हर कोई क्या कर रहा था, इसकी जाँच करने से चूक गया।

लोगों ने अपने 24 घंटे के संग्रह में अपने जीवन के हर पल, कीमती या अर्थहीन, का दस्तावेजीकरण करना शुरू कर दिया। जिससे दिक्कत हो सकती है।

दूसरी बार, और स्नैपचैट से दूर मेरी वर्तमान अवधि (अब तक छह महीने से अधिक), हालांकि उस छोटे अंतराल से बहुत अलग है। मैं पहले से कहीं अधिक आश्वस्त हूं कि स्नैपचैट का मेरे मानसिक और सामाजिक कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और मैं हर स्नैप स्टोरी एडिक्ट से आग्रह करता हूं कि इसके बिना जीवन का पता लगाने के लिए कुछ समय निकालने पर विचार करें।

1. चिंता में कटौती

स्नैपचैट और स्नैप कहानियां विशेष रूप से मुझे चिंता देती हैं। चूंकि समय के साथ मैंने कई दर्जनों स्नैपचैट दोस्तों को जोड़ा था, इसलिए हर समय ऐप की जांच करना कुछ ऐसा करने के बजाय एक घर का काम बन गया जिसे मैं करने के लिए उत्सुक था।

मैं 25 अलग-अलग स्नैप कहानियों के माध्यम से जाऊंगा, स्नैपचैट को बंद करूंगा, इसे 30 मिनट बाद फिर से खोलूंगा और देखने के लिए 10 नए होंगे।

यह जीने का कोई तरीका नहीं हो सकता। मैं थक गया हूं, और स्पष्ट रूप से, मुझे इस बात की ज्यादा परवाह नहीं है कि ये सभी लोग क्या कर रहे हैं। फिर भी अगर मैं चाहता हूं कि अधिसूचना आइकन दूर हो जाए तो मुझे हर अर्थहीन फोटो और वीडियो के माध्यम से स्किम करना होगा। यह भारी और निराशाजनक हो जाता है, तो मैं खुद को उसके अधीन क्यों करूं?

2. थोड़ा और जीना शुरू करें

स्नैपचैट को डिलीट करने के बारे में मेरे पसंदीदा हिस्सों में से एक यह है कि मुझे उस पल का आनंद लेने और जीने का मौका मिलता है जैसा कि होता है। अगर कुछ मज़ा हो रहा है, तो मुझे नहीं लगता कि "रुको, मुझे इसे स्नैप करना है!" अब और। मानो या न मानो, मैं वास्तव में इसका दस्तावेजीकरण करने और यह सुनिश्चित करने के लिए जल्दबाजी करने के बजाय इसका आनंद लेता हूं कि मेरे सभी मित्र इसके बारे में जानते हैं। क्या पागल अवधारणा है।

इसके अलावा, मैंने सीखा कि जितना अधिक मैं कुछ स्नैप करना चाहता था, उतना ही कम वास्तविक मजा मुझे आ रहा था। अगर मैं एक सामाजिक सभा में लगातार तस्वीरें और वीडियो ले रहा था, भले ही मुझे उस समय यह नहीं पता था, मैं शायद किसी चीज़ के बारे में असहज था या बस अधूरा था। जब मेरे पास स्नैपचैट था, तो जीवन के सबसे अच्छे क्षण वे थे जब मुझे अपना फोन निकालने और अपनी कहानी में कुछ भी जोड़ने के लिए मजबूर महसूस नहीं हुआ। मैं देखभाल करने के लिए बहुत व्यस्त था।

3. अपने रिश्ते सुधारें

उन लोगों के साथ वास्तविक, ठोस संचार पर अपनी स्नैप स्टोरी चुनना बंद करें जिनकी आप परवाह करते हैं।

मैं आपको यह नहीं बता सकता कि मैंने कितनी बातचीत सुनी जो कुछ इस तरह से होती हैं।

व्यक्ति 1: अरे, अनुमान लगाओ कि मैंने कल क्या किया।

व्यक्ति 2: ओह वो? मैंने देखा कि आपकी स्नैप स्टोरी में।

व्यक्ति 1: हा! ओह हाँ, मैं भूल गया कि मैंने इसे पोस्ट किया है।

समाप्त।

यह किस तरह की बातचीत होनी चाहिए? उन लोगों के साथ वास्तविक, ठोस संचार पर अपनी स्नैप स्टोरी चुनना बंद करें जिनकी आप परवाह करते हैं। स्नैपचैट के बिना, लोगों के साथ मेरी बातचीत कभी खत्म नहीं होती। मेरे पास अपनी खुद की स्नैप स्टोरी नहीं है और मैं उनकी नहीं देखता, इसलिए अब वे मुझे यह बताने के लिए मजबूर हैं कि क्या हुआ था। और - आश्चर्य! - मीडिया क्लस्टर के बजाय पहले हाथ से सुनना अधिक दिलचस्प है, मैं जल्दी से टैप कर रहा हूं ताकि मैं अपने दिन के साथ आगे बढ़ सकूं।

4. हर किसी को अपने अहंकार को फुलाते हुए देखना बंद करें

अब तक का सबसे अच्छा कारण यह है कि मैं यह समझाने के लिए उपयोग करता हूं कि मैंने अपने स्नैपचैट को अपने स्वास्थ्य के लिए क्यों हटा दिया है: स्नैपचैट पर हर कोई इतना नकली है। इससे पहले कि आप रक्षात्मक हों, मैं बस इतना कह दूं कि मैं इसका उपयोग करके नकली होने का भी पूरी तरह से दोषी हूं, लेकिन कम से कम मैंने इसे पहचाना।

हम सभी अपने जीवन को स्नैपचैट की तुलना में अधिक दिलचस्प बनाने के लिए बहुत अधिक प्रयास करते हैं। कोई भी क्षण जो सामान्य से हटकर लगता है, जिसे हम ज्यादातर रिकॉर्ड करते हैं, वह कह सकता है "वाह!" उस है उद्देश्य होना। यदि हम चाहते हैं कि यह क्षण अपने लिए सुरक्षित रहे, तो हमें एक वास्तविक फ़ोटो या वीडियो लेना होगा और उसे सहेजना होगा।

यदि आप अपनी स्नैप स्टोरी में सब कुछ शब्दों में अनुवाद कर सकते हैं, तो 90 प्रतिशत बस पढ़ेंगे "हे सब लोग, मुझे यह काम करते हुए देखो!"

स्नैपचैट पर हर कोई इतना नकली है।

अपने जीवन को ऊपर उठाने की कोशिश करना बंद करें और दूसरों को भी ऐसा करते हुए देखना बंद करें। यह एक प्रकार का स्थूल है, और आप उससे बेहतर हैं। दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, इसकी परवाह किए बिना अपना जीवन जिएं। आप अकेले हैं जिसे अपने जीवन से खुश होना है - कोई और नहीं।

स्नैपचैट फिल्टर और लेंस मजेदार हैं, और यहां और वहां कभी-कभार फोटो/वीडियो भेज रहे हैं स्पष्ट मूल्य है. लेकिन स्नैपचैट तब खतरनाक हो जाता है जब यह एक लोकप्रियता प्रतियोगिता में बदल जाता है जो एक साथ हमारे कनेक्शन और दूसरों के साथ संचार को कमजोर करने का प्रबंधन करता है।