Apple Bedtime vs Sleep Cycle: melyik működik jobban?

Az iOS 10 rendszerrel az Apple hozzáadott egy kevésbé ismert funkció, az úgynevezett Bedtime az Óra alkalmazáshoz. A Lefekvés lehetővé teszi, hogy kiválassza az ideális időpontot az elalváshoz és az ébredéshez, és nyomon követi, milyen jól aludta át az éjszakát. Reggelente grafikonokat biztosít, és hozzáadja ezeket az adatokat az Egészség alkalmazáshoz, így láthatja szokásait az idő múlásával.

Ha ez egy kicsit ismerősnek hangzik, akkor az. A lefekvés az Apple sajátja Alvó ciklus, az első és még mindig a legnépszerűbb alkalmazás az App Store-ban, amely debütált az alvás figyelésére. Emlékszem, hogy megvettem a Sleep Cycle-t az iPhone 3G-mhez, tehát meglehetősen archaikus debütálásról beszélünk.

Tehát a kérdés az, hogy most, hogy az Apple saját alváskövető funkcióval rendelkezik, továbbra is támaszkodnia kell egy harmadik féltől származó megoldásra? Az Apple elég jó? Vessünk egy pillantást az összehasonlításhoz.

iOS 10 Lefekvésidő

Az iOS 10 Bedtime funkciója meglehetősen egyszerű. Beállíthatja, hogy minden este mikor szeretne lefeküdni, és másnap reggel fel kell ébrednie, valamint azokat a napokat, amikor az ébresztő aktív. Az alvásidő valójában rájön, ha még nem fekszel le, és emlékeztet, hogy közeleg az idő. Éjszaka figyelni fogja, hogyan alszol, és hány órát töltött összesen az ágyban a mozgásából származó hangok alapján.

Úgy tűnik, a lefekvés fő célja a következetesség. A funkció valóban azt akarja, hogy Ön egészséges alvási ciklusba kerüljön, így minden este ugyanabban az időben feküdjön le, és körülbelül ugyanabban az időben ébredjen fel. Az időtartam Önön múlik (de ha már az egészségről beszélünk, a legtöbb felnőtt számára 6-8 óra ideális.)

Úgy tűnik, a lefekvés fő célja a következetesség.

Amint elkezdi többet használni, észre fogja venni, hogy a Bedtime egy diagramba rendezi az előző éjszakai alvásokat, hogy lássa, mennyire egyenletesen alszik. Más alváskövetőkkel kombinálva is működik, és az összes adatot a Health alkalmazásba helyezi, hogy további vizsgálatokat végezhessen.

Általában a Bedtime a szabványos iOS-ébresztő divatos változata. Figyeli az alvást, segít elérni a konzisztenciát, de főként azt akarja, hogy az utolsó képernyő legyen, amelyet éjszaka lát, és az első hang, amelyet reggel hall.

Alvó ciklus

A Sleep Cycle törődik az elalvás következetességével, de leginkább a minőségre összpontosít. Ez egyértelmű a rendelkezésre álló szolgáltatások, adatdiagramok és testreszabási lehetőségek hatalmas mennyiségéből.

A Sleep Cycle által szolgáltatott adatok hihetetlenül kiterjedtek.

Először is, a Sleep Cycle az ébresztőablakáról ismert. Amikor este lefekszik és beállítja az ébresztőt, az alkalmazás a mikrofonon keresztül elemzi az alvás minőségét, és kiválasztja a legjobb időpontot az ébresztéshez 30 percen belül. Ezt az alapján választja ki, hogy mikor alszik a legkönnyebben a kiválasztott 30 perc alatt. Egyes bírálók esküsznek rá; tapasztalataim szerint nem sok javulást észleltem a reggeli optimizmusomban.

A Sleep Cycle által szolgáltatott adatok hihetetlenül kiterjedtek. Pontosan megmondja, mikor aludt mélyen vagy ébren volt az éjszaka folyamán, és mennyit aludt általános alvásminősége, az időjárás, a légnyomás, az aktivitás és az alvás minősége befolyásolja több. Erőt ad arra, hogy megvizsgálja az életét, felkészüljön és változtatásokat hajtson végre az alvás körül.

Az alkalmazás intelligens szundi funkciót is tartalmaz az intelligens ébresztő ablak mellett, alvási jegyzeteket, éjszakai alvássegítőt, amely segít az elalvásban, reggeli pulzusfigyelést és integrációt olyan alkalmazások, mint a Philips Hue vagy RunKeeper.

Konzisztencia vs. Minőség

A választás Lefekvés és Alvó ciklus valójában ez jön le: Önt inkább az alvás következetessége vagy az alvás minősége foglalkoztatja? Ha szüksége van egy alapvető alkalmazásra, amely megmondja, mennyire rendszeresek az alvási szokásai, és hogyan lehet ezeket követni, a Bedtime teljesen elegendő. Az iOS 10-be van beépítve, könnyen be- és kikapcsolható, és elvégzi a munkát.

Ha olyan alkalmazást szeretne, amely nyomon követi az alvás minőségét, akkor az Sleep Cycle lesz a győztes. Az éjszakai alvás során összegyűjtött lenyűgöző részletek valóban hihetetlenek, és a lefekvés ideje meg sem közelíti. A hangsúly sokkal inkább azon van, hogy milyen jól alszol, nem pedig arra, hogy milyen következetesen alszol.