A 4 legjobb meditációs alkalmazás Androidra
Vegyes Cikkek / / November 29, 2021
Minden okos korszakát éljük – okostelefonok, okosórák, okos otthonok és okos autók. Vitathatatlan, hogy mindent megtesznek azért, hogy megkönnyítsék a dolgukat, de a bajból is megvannak a maguk része. Az intelligens modulok fejlődésével a „egy kis egyedül töltött idő" drámaian megváltozott, és felváltja a szorongás és a stressz (emlékezz arra az eszkalációs e-mailre, amely egész éjjel ébren tartott?).
Szóval hogyan tisztítsuk meg ezt a zűrzavaros elmét? Bizonyára nem praktikus megoldás az okoskütyük félretétele, ahogy az sem, hogy felmegyünk a Himalájába meditálni.
Tehát miért nem követi a régi angol mondást két legyet egy csapásra megölni és az okostelefonunkhoz forduljunk segítségért?
A Play Áruházban nincs hiány az alkalmazásokból, és ugyanez igaz a meditációs alkalmazásokra is. Tehát itt van egy lista négy csodálatos meditációs alkalmazásról, amelyek segítenek a belső béke elérésében, akárcsak a mi Shifu mesterünk.
1. Nyugodt – meditálj, aludj, lazíts
Nyugodt változatos témáinak listáját kínálja, amelyek közül választhat a rossz helytől függően, beleértve az ingyenes hétnapos irányított meditációs gyakorlatokat. Ha pedig az új kor tömegei közé tartozol, akik nehezen tudnak elaludni, a Calm nyugtató, lefekvés előtti hangos történetek gyűjteményével segít elaludni.
Aztán ott van a Breathe program, amely rövid légzőgyakorlatok összeállítása nyugtató zenével párosulva, melynek célja az elveszett fókusz visszaállítása.
Ráadásul ez az alkalmazás csodálatos témákat tartalmaz, így még ha nem is meditál, a témazene gondoskodik arról, hogy minden gondot maga mögött hagyjon.
Ha engem kérdezel, a kedvencem az eső téma, mi sem nyugtatóbb, mint hallgatni a pitter-patter esőcseppek.
A fizetős verzió számos programot nyit meg, többek között a 21 napos vezetett tanfolyamot az általános jólétért.
2. Insight Timer – Meditációs alkalmazás
Egy alkalmazás 1,1 millió regisztrált felhasználóval, Insight Timer pokoli munkát végez, ha meditációról van szó. Több mint 3000 vezetett meditációt tartalmaz, és a legjobb az egészben az, hogy teljesen ingyenes, zárolt tartalom nélkül.
Az alkalmazás hatalmas, rengeteg tartalommal, például irányított meditációval, alapvető meditációval és önmeditációval.
Ha tehát szeretne néhány perc zent eltölteni, koppintson az Időzítőre, és lazítsa meg magát a gitárhúrok zümmögésében.
A tartalom nagy része ingyenes, azonban előfordulhat, hogy néhány dollárt ki kell fizetnie néhány hangsávért a Időzítő lapon.
3. Headspace – meditáció
Ha kezdő vagy a meditáció területén, Headspace megkönnyíti majd az utat. Az ingyenes tanfolyam egy 10 napos, egyenként 10 perces programból áll, amely segít a szokások kialakításában.
A többi alkalmazástól eltérően ez a „zen körön” túlmutató funkciókkal rendelkezik. Például az egyik célja a repüléstől való félelem csökkentése, míg a másik a koncentrációs képesség növelését ígéri.
A Headspace hátránya, hogy a legtöbb menő program a fizetőfal mögött rejtőzik. De akkor mit árt egy jó életmód-választásba fektetni, ha látja, hogy az [ingyenes] tanfolyamok hoznak eredményeket.
4. Meditációs zene – Relax, jóga
Az emberek azt mondják, hogy a zene a végső stresszoldó, és ha valaki követi ezt a mantrát, akkor imádni fogja Meditációs zene kb. Nevéből adódóan ez az alkalmazás meditációs zenegyűjteményt tartalmaz.
Az időzítő beállítható úgy, hogy automatikusan kikapcsolja a zenét. A felhasználói felület rendkívül egyszerű, csak ki kell választani a zenét, be kell állítani az időzítőt, majd hátradőlni és pihenni.
Így.. Maradj nyugodt és meditálj
Elménk egy hihetetlen hely, ahol gondolatok és kreatív ötletek ezrei születnek naponta, de elhomályosítja a stressz, a szorongás és a túlzott gondolkodás. A meditáció pedig az egyik módja annak, hogy egészséges elmét megőrizzünk. A legjobb dolog ezekben az alkalmazásokban, hogy szinte bárhol használhatók, még munkaidőben vagy hazafelé is. Szóval mikor kezded?