Berhenti Berjuang Dengan Kebiasaan dan Kuasai Mereka Dengan Alat Ini

Lift dimulai sebagai aplikasi kecil sederhana untuk iPhone untuk melacak apa yang Anda lakukan setiap hari. Itu adalah alat akuntabilitas yang hebat dan Anda dapat melihat dengan tepat berapa hari Anda pergi ke gym bulan lalu atau makan sehat.

Tetapi pada saat itu, ruang lingkup dan skala Lift sangat terbatas. Itu hanya tersedia untuk iPhone dan hanya ada daftar pendek kebiasaan yang telah disetujui sebelumnya untuk dipilih.

Sekarang meskipun, Mengangkat telah berkembang menjadi ekosistem penuh yang terbentang di iPhone, Web, dan sekarang Android dan terbukti bermanfaat bagi komunitas orang-orang hebat yang ingin meningkatkan kehidupan mereka dengan meminta pertanggungjawaban diri mereka sendiri.

Mari kita periksa berbagai fitur alat ini dan bagaimana itu benar-benar dapat membantu mereka (bukankah kita semua?) berjuang dengan kebiasaan untuk akhirnya membentuk dan menguasainya.

Aplikasi

Lift baru-baru ini mendapat face-lift seperti setiap aplikasi seluler lainnya di luar sana. Itu menjadi datar. Dan itu berhasil melakukannya dengan cara yang tidak mengganggu. Lift menggunakan bahasa desain yang sama di semua aplikasinya, jadi tidak masalah jika Anda menggunakannya di iPhone, Android, atau aplikasi web. Itu akan terlihat familier di setiap platform. Untuk memulai, klik biru

+ tombol di layar selamat datang. Anda akan disajikan dengan kebiasaan dan rencana populer, dari sini Anda dapat dengan cepat bergabung dengan yang Anda suka. Anda bahkan dapat mencari sesuatu yang spesifik. Jika Anda memikirkannya, lift kemungkinan besar memilikinya di perpustakaannya.

Setelah Anda selesai melakukannya, kembali ke layar beranda dan Anda akan menemukan semua kebiasaan Anda terdaftar dengan rapi. Di sini, Anda dapat memeriksa yang Anda coba pada hari tertentu. Lift akan menunjukkan berapa kali Anda memeriksa kebiasaan tersebut dan Anda juga dapat meninggalkan sedikit catatan tentang aktivitas yang Anda lakukan.

Lift juga akan menampilkan bilah kemajuan 21 hari di samping setiap kebiasaan, yang biasanya merupakan jumlah waktu yang diperlukan untuk mengubah aktivitas apa pun menjadi kebiasaan. Dan setelah Anda memulai, Lift akan mengirimi Anda pemberitahuan seperti “Alat peraga jika Anda melakukan salah satu dari Anda x kebiasaan hari ini" atau "Anda sedang mengendarai x hari beruntun di kebiasaan" (digambarkan di atas) dan itu sangat memotivasi Anda.

Rencana Pelatihan

Ini adalah fitur menonjol dari Lift. Pengguna angkat dapat membuat Pelatihanrencana dengan petunjuk langkah demi langkah terperinci yang dapat diikuti oleh pengguna lain, lacak, dan diskusikan semua dalam Lift. Ini tentu saja gratis untuk bergabung dan berinteraksi. Fitur ini diaktifkan hanya dua bulan yang lalu dan kami sudah melihat rencana terperinci untuk pelatihan maraton, menyelesaikan ujian Anda, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, dan lebih banyak lagi.

Paket yang ditampilkan di Lift sangat detail sehingga Anda tidak akan pernah merasa tersesat atau salah arah. NS Enam Minggu Menuju Setengah Marathon rencana, misalnya, memberi Anda daftar terperinci dari 42 tugas, satu untuk setiap hari. Jika Anda memiliki pertanyaan, langsung diskusikan dan anggota tim Anda pasti akan membantu Anda. Jika latihan untuk maraton tampaknya terlalu berlebihan, Anda selalu dapat memulainya Kemudahan dalam menjalankan rencana.

Lift memiliki banyak paket yang tersedia dan Anda harus menelusuri kategori unggulan untuk menemukan lebih banyak dari mereka, tetapi berikut adalah daftar rencana pemula yang akan membantu Anda memulai dengan menaikkan level hidup Anda.

Naik tingkat

• Pelatihan 5k untuk Pemula
• Meditasi 101
• 21 Hari untuk tidur terbaik Anda
• Tantangan Pose Yoga
• 3 Bulan untuk Anda yang Baru!
• Pushup untuk Pemula
• Pengantar Latihan 7 Menit

Lift masih merupakan produk yang berkembang sehingga pasti ada beberapa masalah di sana-sini. Dalam pengujian saya, saya menemukan aplikasi Android sedikit lamban dibandingkan dengan pengalaman iPhone dan Web. Dan meskipun Anda dapat melihat berapa kali Anda memeriksa suatu kebiasaan, tidak ada cara yang dapat diukur untuk melihat data ini secara sekilas. Aplikasi iOS memang menunjukkan kepada Anda Grafik frekuensi per minggu dengan setiap aktivitas tetapi secara mengejutkan tidak ada di web dan klien Android.

Jika Anda terjebak dalam kebiasaan mencoba membentuk kebiasaan yang lebih baik di tahun 2014 dan tidak tahu harus mulai dari mana, Lift adalah cara terbaik untuk melakukannya. UI yang bersih, dibundel dengan pelacakan kebiasaan dan rencana Pelatihan membuatnya harus dicoba untuk semua Lifehacker di luar sana. Saya telah menggunakannya untuk melacak sepeda saya baru-baru ini. Bilah kemajuan yang melacak rentetan Anda yang sedang berlangsung sangat membantu, seperti milik Jerry Seinfleld Jangan putus rantainya metode produktivitas untuk menyelesaikan sesuatu. Setelah Anda menjalani 12 hari berturut-turut, Anda benar-benar tidak ingin memutuskan rantai dan itu pada akhirnya memotivasi Anda untuk keluar dari rumah dan melakukan sesuatu, bahkan untuk waktu yang singkat.

Unduh Angkat: Web | Android | iPhone