Come utilizzare l'app Benessere Mentale in Salute su iPhone e iPad

L'app Salute sul tuo iPhone ti aiuta a registrare le tue attività fisiche e a misurare i tuoi allenamenti. Puoi contare i tuoi passi giornalieri, il programma del sonno, monitorare il volume delle cuffie e persino imposta i promemoria per i farmaci utilizzando l'app Salute. Con l'aggiornamento iOS 17, Apple ha fatto un altro passo avanti per permetterti di prenderti cura della tua salute mentale.

Il nuovo aggiornamento software introduce la funzionalità Benessere Mentale per consentire agli utenti di riflettere sul proprio stato d'animo e adottare misure per migliorare la propria salute mentale. Questo post spiega come utilizzare Benessere mentale nell'app Apple Salute sul tuo iPhone.

Tieni presente che stiamo utilizzando la beta pubblica di iOS 17 e la beta pubblica di iPadOS 17 ai fini di questo post. Gli strumenti Benessere Mentale saranno disponibili anche durante il rilascio stabile.

Spiegazione della funzionalità di benessere mentale di Apple Health

La salute mentale ha la stessa importanza della salute fisica. E per aiutare gli utenti a monitorare i propri stati d’animo e stato d’animo, l’app Salute su iPhone offre molti nuovi e intuitivi strumenti per il benessere mentale. Dopo aver iniziato a utilizzare questa funzionalità per un po' di tempo, vedrai i tuoi approfondimenti sulla salute mentale che ti aiuteranno a riconoscere i fattori che contribuiscono al tuo stato d'animo. Ecco come utilizzare la funzione.

Passo 1: Apri l'app Salute sul tuo iPhone.

Passo 2: Tocca Sfoglia nell'angolo in basso a destra.

Passaggio 3: Seleziona Benessere mentale.

Passaggio 4: Scorri verso il basso e tocca Inizia.

Passaggio 5: Tocca Inizia nella parte inferiore della schermata iniziale.

Passaggio 6: Scegli se vuoi registrare le tue emozioni o il tuo umore e tocca Avanti.

Passaggio 7: Scorri il cursore verso sinistra o destra per selezionare il tuo stato emotivo.

Vedrai diverse forme e animazioni multidimensionali apparire sullo schermo a seconda della gamma di emozioni.

Passaggio 8: Tocca Avanti per procedere.

Passaggio 9: Seleziona le ragioni emotive alla base del motivo per cui ti senti come sei e tocca Avanti.

Passaggio 10: Seleziona i motivi alla base dei tuoi sentimenti e tocca Fine.

Dopo aver registrato come ti senti, puoi anche impostare un promemoria per fare lo stesso.

Puoi continuare a monitorare la tua salute mentale seguendo gli stessi passaggi. Basta toccare Log in alto a destra.

Puoi anche controllare le tue voci giornaliere toccando l'icona del Calendario nell'angolo in alto a destra.

Modifica o rimuovi i dati sul benessere mentale su iPhone

Ecco come modificare o rimuovere i dati registrati in Benessere mentale.

Passo 1: Apri l'app Salute sul tuo iPhone.

Passo 2: Tocca Sfoglia nell'angolo in basso a destra e seleziona Benessere mentale.

Passaggio 3: Scorri verso il basso e seleziona Mostra tutti i dati.

Passaggio 4: Tocca Modifica nell'angolo in alto a destra.

Passaggio 5: Tocca l'icona meno accanto ai dati registrati o seleziona Elimina tutto nell'angolo in alto a sinistra.

Come utilizzare il benessere mentale su iPad

Poiché l'app Salute è disponibile dopo l'aggiornamento iPadOS 17, ecco come utilizzare la funzionalità Benessere mentale.

Passo 1: Apri l'app Salute sul tuo iPad.

Passo 2: Tocca Benessere mentale sul lato sinistro.

Passaggio 3: Tocca Inizia sul lato destro.

Passaggio 4: Scegli se desideri registrare le tue emozioni o il tuo umore e tocca Inizia.

Passaggio 5: Utilizza il dispositivo di scorrimento per selezionare il tuo stato emotivo e tocca Avanti.

Passaggio 6: Segui i passaggi sullo schermo per registrare le tue emozioni o il tuo umore. Sii consapevole e prenditi il ​​tuo tempo.

Passaggio 7: Tocca Fine per completare il processo.

Come sul tuo iPhone, puoi toccare Accedi ogni volta che ne hai voglia durante la giornata.

Puoi anche toccare l'icona del Calendario nell'angolo in alto a destra per controllare i tuoi registri giornalieri.

Questionario sulla salute mentale nell'app Salute su iPhone

Oltre a utilizzare il tracker della salute mentale, puoi anche optare per una valutazione spesso utilizzata nelle cliniche per trattare condizioni comuni come ansia, depressione e altro. Questo ti aiuterà a capire meglio se sei a rischio lieve o alto di manifestare i sintomi e ad intraprendere le azioni necessarie per trattarli. Ecco come utilizzare il questionario sulla salute mentale nell'app Salute sul tuo iPhone.

Passo 1: Apri l'app Salute sul tuo iPhone.

Passo 2: Tocca Sfoglia nell'angolo in basso a destra e seleziona Benessere mentale.

Passaggio 3: Tocca Stato d'animo.

Passaggio 4: Scorri verso il basso e seleziona Partecipa al questionario.

Passaggio 5: Seleziona la tua fascia d'età e tocca Inizia in basso.

Passaggio 6: Continua a rispondere alle domande che appaiono sullo schermo. Prenditi il ​​tuo tempo e rispondi attentamente per la valutazione più accurata.

Passaggio 7: Tocca Fine dopo aver risposto all'ultima domanda.

Ora vedrai i risultati dei livelli di rischio di sperimentare un particolare sintomo.

Scorri verso il basso e tocca Esporta PDF per ottenere un rapporto dettagliato da condividere con il tuo medico.

Scorri verso il basso per contattare le risorse disponibili nella tua regione per chiedere aiuto.

Puoi anche rispondere al questionario sulla salute mentale nell'app Salute sul tuo iPad.

Tieni traccia della tua salute mentale

Puoi utilizzare la funzionalità Benessere mentale in Salute Apple per monitorare la tua salute mentale e intraprendere le azioni necessarie per trattare i probabili sintomi. Se desideri alcune opzioni convenienti, puoi controllare il nostro elenco di fitness tracker compatibili con l'app Apple Salute.

Ultimo aggiornamento il 03 agosto 2023

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