כיצד לעקוב אחר קצב הלב שלך באמצעות טלפונים של Pixel

לשמור על קצב הלב שלך יכול להיות נוח, במיוחד כאשר רובנו הפכנו להיות הרבה יותר מודעים לעצמנו בנוגע לבריאות שלנו. אפל טוענת מראש את מכשירי אייפון עם אפליקציית בריאות לעקוב אחר פעילויות מסוימות, אבל מעקב אחר קצב הלב הוא קצת מסובך. אמנם ייתכן שסמארטפון אינו מדויק כמו גשש כושר ייעודי, אך עדיין ניתן להשתמש בו לניטור דופק.

וזה לא מפתיע שכן אפליקציית Google Fit מאפשרת לך למדוד דופק וקצב נשימה. פוסט זה ידריך אותך לאורך השלבים לבדיקת סטטיסטיקת הבריאות שלך באמצעות הטלפון שלך ואפליקציית Google Fit.

כמה דברים לשקול

לפני שנתחיל להראות לך כיצד לעקוב אחר סטטיסטיקת הבריאות שלך באמצעות הטלפון החכם שלך, עלינו להצביע על היבט חשוב. אין לראות את קריאות הדופק וקצב הנשימה כדיוק של 100%. התאריך הזה מאפליקציית הבריאות כגון Google Fit לא יפעל באופן עקבי כמו נניח ציוד ברמה רפואית שאנשי מקצוע מורשה בתחום הבריאות משתמשים בו.

בשורה התחתונה, הנתונים הסטטיסטיים והקריאות הללו נועדו אך ורק לעקוב ולנטר פעילויות לשיפור הבריאות. הם לא נועדו לאבחון רפואי או להערכת מצבים רפואיים. שימוש באפליקציית סמארטפון יכול לעזור לך לבדוק אם יש אינדיקציה כלשהי למשהו כבוי, ותצטרך לבקר רופא כדי לעבור בדיקה מתאימה.

כמובן, הקריאות שיתקבלו דרך הסמארטפון לא יהיו מדויקות כמו זו שתועדה באמצעות מעקב כושר או שעון חכם.

כיצד למדוד את הדופק שלך באמצעות הטלפון החכם שלך

כדי להתחיל למדוד את הדופק שלך עם Google Fit, תזדקק לסמארטפון Pixel. עבור זה זמין רק עבור טלפונים Pixel זמין דרך אפליקציית Google Fit. משתמשי טלפון אחרים יכולים לנסות כמה אפליקציות של צד שלישי לבחירתך. כך תוכל למדוד דופק בטלפון Pixel.

שלב 1: פתח את אפליקציית Google Fit בטלפון שלך.

שלב 2: גלול עד הסוף עד שתמצא את האפשרות 'בדוק את הדופק שלך'. הקש על 'התחל'.

שלב 3: עקוב אחר ההוראות המופיעות על המסך והנח את האצבע על גב עדשת המצלמה הפונה לאחור של הטלפון. בדוק את המסך כדי לראות אם מיקומת נכון את האצבע.

שלב 4: המשך להחזיק את האצבע שם עד לסיום המדידה.

שלב 5: הטלפון אמור להציג את קצב הלב שלך.

לאחר מכן, גוגל תשאל אם תרצה לשמור את התוצאה באפליקציה מתוך כוונה ליצור מסד נתונים לטווח ארוך. שים לב שהסטטיסטיקה הזו לא נשמרת בענן, כך שהפרטיות שלך לא מושפעת. בנוסף, עלינו להוסיף ש-Google Fit אינו דורש חיבור אינטרנט פעיל כדי למדוד את הדופק שלך.

כיצד לבדוק את קצב הנשימה שלך באמצעות הטלפון החכם שלך

הטלפון החכם Pixel שלך יכול גם למדוד את קצב הנשימה שלך - שהוא מספר הנשימות שנלקחות בדקה. במהלך המגיפה, לעתים קרובות המליצו לנו לקנות דופק אוקסימטר בבית - מכשיר שיכול למדוד בין היתר את קצב הנשימה שלנו (אם כי לא לכולם יש את התפקיד הזה). אם יש לך אחד כזה, אתה יכול להשוות את התוצאות שהפיק הטלפון החכם שלך מול המכשיר האחרון ולראות איך הם נמדדים. בכל מקרה, כך תוכל למדוד את קצב הנשימה שלך עם ה-Pixel שלך.

שלב 1: פתח את אפליקציית Google Fit בטלפון שלך.

שלב 2: גלול עד הסוף והקש על האפשרות 'עקוב אחר קצב הנשימה שלך' ואז לחץ על 'התחל'.

שלב 3: כעת, מסגרת את עצמך באמצעות המצלמה הקדמית. אתה יכול לעשות זאת בזמן שאתה מחזיק את המכשיר ביד, אבל דרך הפעולה הטובה ביותר תהיה להעמיד את הטלפון איפשהו על שולחן או שולחן.

שלב 4: המתן עד שהאפליקציה תבצע את המדידה. זה יכול לקחת בערך 30-40 שניות בערך.

שלב 5: האפליקציה אמורה להציג את התוצאה. המשך והשתמש באוקסימטר אם יש לך אחד להשוות.

הישאר בריא לאורך כל הדרך גם בזמנים קשים

שמירה על בריאות הפכה בראש סדר העדיפויות של רוב האנשים, ועם זאת Google Fit עכשיו אתה יכול לפקוח עין על הנתונים הסטטיסטיים שלך. קריאות אלה בודקות בצורה נוחה את הבריאות הכללית שלך ויש להן ראייה אינדיקטיבית של ההיסטוריה הבריאותית שלך עד כה. שוב, קח את הנתונים והסטטיסטיקה הקשורים לבריאות עם גרגר מלח ותן לאיש מקצוע רפואי לבדוק זאת שוב כפי שהם עושים בדרך כלל.

עודכן לאחרונה ב-23 באפריל, 2022

המאמר לעיל עשוי להכיל קישורי שותפים שעוזרים לתמוך ב-Guiding Tech. עם זאת, זה לא משפיע על שלמות העריכה שלנו. התוכן נשאר חסר פניות ואותנטי.