7 מעקבי השינה הטובים ביותר בבריטניה: טבעות, רצועות, שעונים חכמים ועוד

זה יכול להיות מאתגר להשיג את המנוחה שאנחנו צריכים, בגלל השגרה העמוסה שלנו. למרבה המזל, אנו יכולים לסמוך על הטכנולוגיה כדי להפיק את המרב משנת היופי שלנו. עם מגוון רחב של מעקבי שינה זמינים בשוק, משתמשים יכולים כעת לקבל תובנות טובות יותר על דפוסי השינה שלהם ובכך לשפר את איכות השינה שלהם. ואם חיפוש אחר מעקבי השינה הטובים ביותר בבריטניה משאיר אותך ער בלילה, אז הגעת למקום הנכון.

בפוסט זה, נסקור כמה ממעקבי השינה הטובים ביותר הזמינים בבריטניה, כולל טבעות, להקות, שעונים חכמים ועוד. בין אם אתה ישן קל או סובל מדום נשימה בשינה, ישנו גשש שינה שיכול לעזור לך לקבל את השינה המנוחה שאתה צריך.

אז בואו נסתכל על כמה ממעקבי השינה הטובים ביותר הזמינים בבריטניה. אבל תחילה, אולי תרצה לבדוק את הדברים הבאים:

• התכוונן לאלה מכונות רעש לבן לשינה טובה יותר
• הוסף טיימר שינה ב-YouTube Music בקלות

1. Xiaomi Smart Band 7

• סוּג: להקת כושר | נדרש מנוי: לא

ה-Xiaomi Smart Band 7 יכול לנטר בקלות את קצב הלב, שלבי השינה ואיכות השינה. אתה גם מקבל מידע מפורט על דפוסי שינה, כולל שינה עמוקה, שינה קלה ושנת REM. יתרה מכך, ניתן גם לזהות ולתעד נחירות ורעשים אחרים שעלולים לשבש את השינה.

אחת התכונות הטובות ביותר של Smart Band 7 היא חיי הסוללה שלו. עם עד 14 ימי שימוש בטעינה בודדת, אינך צריך לדאוג לגבי טעינתו כל יומיים. זה מגיע גם עם עיצוב קל משקל ורצועה רכה וידידותית לעור. ככזה, אתה יכול ללבוש אותו למיטה מבלי להיות מודע לרצועה החגורה לפרק כף היד שלך.

זמין בצבע שחור, Xiaomi Smart Band 7 הוא, אחרי הכל, גשש כושר. ככזה, אתה יכול גם להשתמש בו כדי לעקוב אחר הצעדים שלך, לאפשר ניטור דופק 24×7, למדוד את רמות החמצן בדם ועוד הרבה יותר. כמו כן, הלהקה מגיעה עם גשש תקופתי למעקב אחר המחזור החודשי.

למה כדאי לקנות: ה-Xiaomi Smart Band 7 נהדר עבור אנשים המחפשים מעקב שינה ידידותי לתקציב, שיכול גם לאפשר לך לעקוב אחר יעדי הכושר שלך, ומגיע עם חיי סוללה ארוכים.

2. להקת HONOR 7

• סוּג: להקת כושר | נדרש מנוי: לא

בניגוד ל-Xiaomi Smart Band 7 המסתמך יותר על חיישני חומרה, ה-HONOR Band 7 מסתמך יותר על אלגוריתמי הבינה המלאכותית שלו כדי לספק נתוני שינה מדויקים ומפורטים. HONOR קורא לזה טכנולוגיית TruSleep 2.0 שלהם, וכל הנתונים מוצגים בצורה מסודרת ומפורטת בתוך אפליקציית Huawei Health.

כאשר אתה מתעורר, השעון פשוט מציג את משך השינה שלך, וכדי לגשת לפרטים, עליך להתייעץ עם אפליקציית הבריאות. האפליקציה מציגה את שלבי השינה השונים בצורה גרפית ומספקת מידע על משך הזמן המושקע בכל שלב. התוכנה מנתחת את כל תקופת השינה כמו גם את השלבים הבודדים ומציעה טיפים כיצד לשפר את איכות השינה.

ה-Band 7 זמין גם בשלוש אפשרויות צבע אטרקטיביות של שחור, ורוד וירוק. יתר על כן, אתה מקבל 96 מצבי אימון למעקב מתקדם. בנוסף, אתה יכול לצפות לגיבוי סוללה של 14 יום מהמכשיר בשימוש רגיל, שהוא שווה ערך ל-Xiaomi Smart Band 7.

למה כדאי לקנות: אם אתה רוצה גשש כושר שנראה מסוגנן, ומציג את נתוני השינה שלך בצורה מתקדמת יותר, אז שווה להסתכל על HONOR Band 7.

3. Fitbit Inspire 3

• סוּג: להקת כושר | נדרש מנוי: כן

ה-Fitbit Inspire 3 עושה שימוש בטכנולוגיית מעקב השינה המתקדמת של החברה כדי לנטר את שלבי השינה, קצב הלב ואיכות השינה, ומספקת נתוני שינה מדויקים ומפורטים. הוא גם יכול לזהות ולתעד שיבושי שינה, כגון נחירות ורעשים אחרים. בנוסף, זה יכול גם לעקוב אחר דפוסי השינה שלך לאורך זמן.

יתרה מכך, אתה גם מקבל הנחיית שינה מותאמת אישית המבוססת על נתוני השינה שלך. המכשיר מנתח את דפוסי השינה שלך ומספק טיפים ותובנות מותאמות אישית כיצד לשפר את איכות השינה שלך. עם זאת, זכור שזה חלק מחברות הפרימיום של Fitbit. עם זאת, אתה מקבל גישה של שישה חודשים לחברות הפרימיום כאשר אתה רוכש את Fitbit Inspire 3.

למה כדאי לקנות: Fitbit Inspire 3 הוא בחירה מצוינת למי שמחפש גשש שינה מקיף המציע גם מגוון תכונות נוספות. טכנולוגיית מעקב השינה המתקדמת שלו מספקת נתוני שינה מדויקים ומפורטים. יחד עם זאת, טכנולוגיית הנחיית השינה המותאמת אישית של המכשיר הלביש הופכת אותו לכלי בעל ערך לשיפור איכות השינה.

4. Amazfit ZenBuds

• סוּג: אוזניות אלחוטיות באמת | נדרש מנוי: לא

מבחינת נוחות, ה-ZenBuds נועדו ללבוש כל הלילה. הם מגיעים עם מספר גדלים של קצות אוזניים כדי להבטיח התאמה נוחה. בנוסף, האוזניות עצמן קלות משקל ולא פולשניות. לאוזניות יש גם חיי סוללה של עד 12 שעות. ככזה, לא תצטרך לדאוג שהניצנים ייגמרו באמצע הלילה.

ה-Amazfit ZenBuds מאפשרים לך להשמיע צלילים מרגיעים כדי לעזור לך להירדם. צלילים אלה כוללים רעש לבן, רעש ורוד וצלילים טבעיים כמו גשמים וגלים מתנפצים. עם זאת, זכור שאינך יכול להאזין לספריית המוזיקה שלך עם ניצני ה-TWS הללו.

אוזניות ה-ZenBuds עוקבות באופן פעיל אחר היבטים שונים של השינה שלך, כולל קצב הלב הממוצע במנוחה לאורך הלילה, שלבי השינה שלך ותנוחות השינה שלך. בנוסף, הם מספקים ציון איכות שינה באפליקציית Zepp כדי לעזור לך לעקוב ולשפר את איכות השינה שלך.

למה כדאי לקנות: ה-Amazfit ZenBuds לא רק עוזרים לך להירדם טוב יותר, אלא הם גם עוזרים לך לעקוב אחר השינה שלך בהמשך לקבלת תוצאות טובות יותר. אם אתה מתקשה להירדם מלכתחילה, ניצני ה-TWS בהחלט שווים בדיקה.

5. מנתח שינה של Withings

• סוּג: מעקב שינה מתחת למזרן | נדרש מנוי: לא

מנתח השינה של Withings פותח על ידי רופאי שינה ומאומת קלינית גם כן. זה תואם לרוב המזרנים ודורש הגדרה חד פעמית פשוטה. המכשיר עוקב אחר מחזורי השינה, ציון השינה ודפוסי הנחירות שלך. עם זאת, היתרון הגדול ביותר שלו הוא שהוא יכול גם לזהות במדויק דום נשימה בשינה.

בנוסף, הוא עוקב ברציפות אחר קצב הלב שלך לאורך כל הלילה. אפליקציית Health Mate מספקת תובנות מפורטות על דפוסי השינה וציון השינה שלך, ומאפשרת לך לישון בנוחות ולגשת למידע שימושי על בריאות השינה שלך. החיסרון היחיד של המוצר הזה הוא שאתה צריך לשמור אותו מחובר לחשמל כל הזמן.

למה כדאי לקנות: מנתח השינה של Withings אינו כלי רב תכליתי כמו אחרים ברשימה זו, אבל הוא בקלות הטוב ביותר במה שהוא עושה, שהוא ניטור השינה שלך. אם אתה לא רוצה ללבוש שום דבר על הגוף שלך, ועדיין לקבל תובנות עמוקות לגבי השינה שלך, זה המוצר ללכת איתו.

6. Oura Ring Gen3

• סוּג: טבעת חכמה | נדרש מנוי: כן

Oura Ring Gen3 הוא מכשיר מעקב שינה מתקדם ביותר שנועד לעזור לך לנטר ולשפר את איכות השינה שלך. זוהי טבעת קטנה הנענדת על האצבע לבחירתך. עם זאת, זה עובד הכי טוב כשהוא מולבש על הקמיצה או האצבע המורה. בדומה למזרן Withings, הטבעת יכולה גם לזהות את התנועות, קצב הלב וטמפרטורת הגוף שלך במהלך הלילה.

Oura Ring Gen3 מגיע גם עם מגוון תכונות נוספות. אלה כוללים את היכולת לזהות את קצב הנשימה ואת טמפרטורת הגוף. אתה גם מקבל המלצות שינה מותאמות אישית על סמך נתוני השינה שלך. בנוסף, זה יכול גם להסתנכרן עם אפליקציית Oura. זה בתורו מספק תובנות מפורטות על דפוסי השינה שלך ומציע עצות מותאמות אישית כיצד לשפר את איכות השינה שלך.

דבר אחד שכדאי לזכור כאן הוא שאתה צריך להיות מנוי לחברות של Oura כדי לקבל בפועל גישה לכל תובנות השינה הללו. אתה כן מקבל חודש אחד של חברות חינם כאשר אתה רוכש טבעת Oura חדשה.

למה כדאי לקנות: הודות לעיצוב הסמוך שלה ואיכות הבנייה המובחרת שלה, ה-Oura Ring Gen3 מושלמת למי רוצה ללבוש גשש שינה, ואפילו להתהדר בו, ובמקביל לא לתת לזה להפוך גם פולשני.

7. Apple Watch Series 8

• סוּג: שעון חכם | נדרש מנוי: לא

בעוד שמעקב שינה זמין בשעונים החכמים של אפל במשך זמן רב, העדכון האחרון של watchOS 9 משפר את מערך התכונות שלו. הגרסה האחרונה מגיעה כעת עם שלבי שינה כדי לספק למשתמשים מידע מפורט על דפוסי השינה שלהם.

אפליקציית Sleep ב-Apple Watch Series 8 מאפשרת מעקב שינה אוטומטי כאשר עונדים את השעון למיטה. הוא מציע גם לוחות זמנים של רגיעה וזמן שינה כדי לסייע בעמידה ביעדי השינה. יתר על כן, אתה מקבל תובנות שינה טובות יותר הודות למד התאוצה של השעון, חיישן הדופק וחיישן הטמפרטורה הפועלים במקביל. יתרה מכך, אפליקציית Sleep מציגה נתונים על שלבי REM, Core או Deep Sleep, בעוד שאפליקציית הבריאות באייפון מציגה פרטים נוספים כמו דופק וקצב נשימה במהלך השינה.

מלבד פונקציונליות מעקב השינה שלו, Apple Watch Series 8 הוא גם אחד השעונים החכמים המתקדמים ביותר שקיימים. הוא מגיע עם תצוגת Always-On Retina, יכול לקחת את ה-ECG שלך, למדוד את חמצן הדם שלך, ואפילו יכול לשמור עליך בטוח עם תכונות זיהוי התרסקות וזיהוי נפילה.

למה כדאי לקנות: אם כבר יש לך אייפון, Apple Watch Series 8 הוא אחד האביזרים הטובים ביותר עבורו. מלבד לעדכן אותך בכל דבר ולהיות האביזר הנלווה המושלם, זה גם עוזר לך לעקוב אחר השינה שלך.

שאלות נפוצות עבור מעקבי השינה הטובים ביותר בבריטניה

לך לישון ועקוב גם אחרי זה

מטבעות ורצועות ועד שעונים חכמים ועוד, יש מעקב שינה לכל העדפה ותקציב. עם התובנות שמספקים מכשירים אלה, אתה יכול לקבל הבנה טובה יותר של דפוס השינה שלך. ולעשות ביעילות שינויים חיוביים לבריאות ולרווחה הכללית שלך.

יש לקוות, הרשימה שלנו של מעקבי השינה הטובים ביותר בבריטניה עזרה לך לבצע רכישה מושכלת. ספר לנו באיזה גשש שינה תבחר בתגובות למטה.