PC向けのトップ10ベストブルーライトフィルターアプリ
その他 / / April 03, 2023
特に夜に、コンピューターやラップトップで多くの時間を過ごしますか? 長時間画面を見つめていませんか? コンピューターやラップトップの画面から明るい青みがかった光が放出されていることに気付いたことはありますか? この光はブルーライトと呼ばれ、目に悪影響を及ぼし、概日リズムに影響を与え、睡眠パターンを乱す可能性があります. この記事では、PC、特に Windows 7、10、および 11 に最適なブルーライト フィルター アプリのリストについて説明します。 これらのアプリやプログラムは、目を保護するのに役立ち、睡眠の質を改善するのにも役立ちます。
目次
- PC用の最高のブルーライトフィルターアプリ
- 1. 窓の夜の光
- 2. f.ルクス
- 3. 虹彩
- 4. 電球
- 5. トゥインクルトレイ
- 6. アイセーバー
- 7. ケアUEはい
- 8. RedshiftGUI
- 9. サンセットスクリーン
- 10. パンゴブライト
- ブルーライトが目に入るとどうなる?
PC用の最高のブルーライトフィルターアプリ
ブルーライトに直接さらされると、健康に深刻な影響を与える可能性があります。 ここでは、より一般的な結果のいくつかについて説明します。
- 寝つきが悪い: ブルーライトは、私たちの体が睡眠を助けるホルモンを生成するのを妨げるため、睡眠を困難にする可能性があります。
- 目の乾きや炎症: ブルーライトは、画面を見る時間が長いと、目が乾燥したり、かゆくなったり、不快になったりする可能性があります。
- 視力低下のリスク: 目をブルーライトにさらしすぎると、深刻な視覚障害を引き起こす可能性があります。
- 自然な体内時計の乱れ: それは私たちの気分、代謝、その他の機能に影響を与える可能性のある私たちの自然な体内時計を妨害します.
- 特定のがんのリスクの増加: いくつかの研究では、目をブルーライトにさらすと、特定のがんのリスクが高まる可能性があることが示されています。
青い光は、赤、黄、緑などの他の光と同じように目に見える光です。 その波長 400~525ナノメートル 他の可視光よりも短く、エネルギーが高い。 太陽は青い光を放出しますが、コンピューター、ラップトップ、携帯電話などの電子機器もこの青い光を放出します。 しかし、ブルーライトは私たちの睡眠パターンにどのように影響するのでしょうか? この質問に答えましょう! 以下は、Windows コンピューターで利用できる最高のブルー ライト フィルター アプリの一部のリストです。
1. 窓の夜の光
Windows 10 Night Light は組み込みプログラムです。 ウィンドウズ10. したがって、PC Windows 10 用のブルー ライト フィルターをインストールする必要はありません。 シームレスに動作するように設計されています。 次の手順に従って、コンピューターで Windows ナイト ライトを有効にします。
1. プレス Windows + I キー 一緒に開く 設定 そして行きます システム.
2. ここでは、 画面 パネルで、 常夜灯の設定.
3. 最後に、必要に応じて表示設定を変更します。
2. f.ルクス
f.ルクス は、時間帯に基づいてコンピュータ画面の色温度を調整するソフトウェア プログラムです。 これは、PC Windows 7 および Windows 10 コンピューターに最適な青色光フィルターの 1 つです。 主に、概日リズムを妨げ、睡眠の質に影響を与える可能性のあるブルーライトを減らすために使用されます。
- f.lux は無料でオープンソース ソフトウェアであるため、誰でも使用してコードを変更できるため、PC 向けの最高のブルー ライト フィルター アプリとなっています。
- Windows、Mac、Linux、iOS など、幅広いプラットフォームで利用できます。
- 必要に応じて色と温度を調整できます。
- ブルーライトの影響を大幅かつ効率的に低減します。
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3. 虹彩
虹彩 色温度と明るさを設定できます。 環境の照明条件に基づいて、フィルターを自動的に適用できます。
- 高度にカスタマイズ可能で、さまざまなレベルのフィルターを設定できます。 さまざまなデバイス用のカスタム プロファイルを作成できます。
- Windows、Mac、Linux、および iOS と互換性があります。
4. 電球
電球 は、PC Windows 10 に最適なブルーライト フィルターの 1 つです。 このアプリケーションには、色温度やフィルターの強度などのカスタマイズが付属しています。 以下は、重要な機能の一部です。
- LightBulb でフィルターをスケジュールすることもできます。
- 完全に無料でオープンソースであるため、変更を加えたい場合は、必要に応じてこのアプリ コードを変更できます。 オープンソースであることは、ユーザーとアプリの間の透明性を確保するため、プラスのポイントです。 オープンソースであるため、アプリは信頼性と安全性に優れています。
- フィルターをスケジュールするだけでなく、時間帯や場所に基づいて色温度を自動的に設定できるなど、フィルターを自動化することもできます。
- 最小限のリソースを使用するため、コンピューターやラップトップの速度が低下することはなく、PC Windows 7 コンピューターに最適なブルーライト フィルターの 1 つです。
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5. トゥインクルトレイ
これは、システム トレイ (タスク バーの時計の近くの領域) で実行される小さくて軽量なアプリです。 の トゥインクルトレイ アプリには、画面の色温度を調整するために使用できるスライダー コントロールが 1 つしかありません。 スライダーを動かすと、色温度が変化し、画面にリアルタイムで効果が表示されます。 このアプリには、最も洗練された機能がいくつか搭載されており、PC 向けの最高のブルー ライト フィルター アプリの 1 つとなっています。
- このアプリは簡単に使用でき、心配する必要のある複雑な機能や設定はあまりありません。
- トゥインクルトレイには ナイトモード このオプションを使用すると、画面から放出されるブルー ライトの量を減らすことができます。これは、夜間にコンピューターを使用している場合に役立ちます。
6. アイセーバー
の アイセーバー アプリは、PC Windows 10 コンピューターに最適なブルー ライト フィルターの 1 つです。 アプリケーションには、色温度や強度などの基本的なカスタマイズが付属しています。 アプリの主な機能は次のとおりです。
- 時刻と場所に基づいてフィルターを設定できる自動化機能があります。 使用するリソースが少なくなります。 これにより、コンピューターまたはラップトップの速度が低下したり、バッテリーが消耗したりすることはありません。
- 非常にシンプルで直感的なインターフェースを備えているため、非常に使いやすいです。
- 100% 無料です。
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7. ケアUEはい
ケアUEはい PC Windows 7 コンピューター用のもう 1 つの優れた青色光フィルターです。 このアプリは、Windows 10 および 11 コンピューターでも動作します。 このアプリケーションは、雷環境をカスタマイズして目を休ませるのに役立ちます。
- 時刻に基づいた自動調整を提供
- さまざまな照明環境に合わせてカスタマイズ可能な設定
- 休憩を取り、目の運動をするためのリマインダーが含まれています
- 簡単に切り替えるためのホットキーを提供
- 画面の明るさを調整できます
- パソコンの電源を入れると自動的に起動するように設定できます。
8. RedshiftGUI
RedShiftGUI 色温度とフィルターの強度を提供する高度にカスタマイズ可能なアプリです。
- 時間帯と場所に基づいてフィルターを自動化できます。
- オープンソースで無料です。 コードを変更することで、このアプリケーションでやりたいことが何でもできます。
- オープンソースであることは、透明性と信頼性を高めます。
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9. サンセットスクリーン
サンセットスクリーン フィルターの色温度と強度で高度にカスタマイズ可能なアプリで、幅広い機能のリストが付属しています。
- 赤またはオレンジの正確な色合いを選択することもできます。
- また、時刻と場所に基づくフィルターの自動化機能もあります。
- 使い方は簡単です。 ホットキーを使用してフィルターを変更することもできます。 小さく、使用するリソースが少ないため、コンピューターやラップトップの速度が低下しません。
- 無料ですが、高度な機能を使用したい場合は有料にする必要があります。
10. パンゴブライト
パンゴブライト は、Windows コンピューター向けの最高のブルー ライト フィルター アプリケーションの 1 つです。 このアプリケーションには、ここで説明した最も便利な機能がいくつか搭載されています。
- フィルターの色温度と強度を高度にカスタマイズできます。
- 使いやすい: シンプルで直感的なインターフェース。
- 複数のモニターで動作できます。
- 無料でオープンソースです。 コードを変更して、コミュニティや好みに貢献できます。
ブルーライトが目に入るとどうなる?
青色光は、目の透明な前層である角膜から入ります。 旅を続けると、目の奥の網膜に入る光を集束させるレンズに到達します。 網膜には特殊な細胞がいくつかあります。 光受容体 ブルーライトを含む光に反応します。 これらの受容体が青色光に当たると、特定のタイプの光受容体と呼ばれる メラノプシン含有細胞が誘発される. これらの細胞が活性化されると、脳に信号を送って、睡眠ホルモンを放出しないようにし、脳にまだ日中であることを納得させます。 これは私たちの概日リズムに影響を与えます。
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そのため、コンピューターや PC で長時間過ごす場合は、PC の組み込みアプリやその他のアプリを使用してブルー ライトの放出を減らし、目を保護することが重要です。 この記事で前述したように、PC 用のブルー ライト フィルター アプリをインストールすると、眼精疲労を軽減し、睡眠の質を改善するのに大きく役立ちます。 このガイドが、Windows 7 または Windows 10 を使用している PC に最適なブルー ライト フィルター アプリを見つけるのに役立つことを願っています。 ご提案やご質問がありましたら、コメント欄でお知らせください。