Apple Watch でアクティビティの目標を変更する方法

の アップルウォッチ 最高のフィットネス トラッカーとスマートウォッチの 1 つです。 毎日のアクティビティ、歩数、立っている時間を測定し、アクティビティ目標を維持します。 毎日の動きを追跡 と活動。 リングは、1 日を通してどれだけアクティブであったかを視覚的に表しており、ベッドに入る前にリングを閉じるように促します。 ただし、アクティビティ リングのデフォルトの数値に不満がある場合は、Apple Watch でアクティビティの目標を変更できるという朗報があります。

当然、これにより、快適さと体型に応じて数値を追加する柔軟性が得られます. 完了したら、目標を達成してリングを閉じるように努力できます。

この投稿では、Apple Watch でアクティビティの目標を変更する方法について説明します。

Apple Watch でアクティビティの目標を変更する方法

新しい Apple Watch では、Apple Watch の目標を簡単に変更できます。 スマートフォンの Watch アプリや Health を調べて、Apple Watch から変更する必要はありません。 方法は次のとおりです。

ステップ1： アプリ画面が表示されるまで、ウォッチのリューズを押します。

アクティビティを探してタップします。

これにより、最近のアクティビティ (Move、Exercise、Stand) が開きます。

動く： 消費したアクティブカロリー 歩く、立つ、運動するなど、一日中動き回ることで。

台：立っていた時間です。 1時間ごとに1分間立つと、スタンドリングを閉じることができます。

エクササイズ: 運動に費やした分数を示します。

ステップ2： このページを下にスクロールして、[目標を変更] オプションを表示します。 次に、Move ゴールのプラス (またはマイナス) ボタンをタップして、好みに合わせて変更します。

完了したら、[次へ] ボタンを押します。

ステップ 3: その後、左にスワイプしてエクササイズとスタンドの目標についてステップ 2 を繰り返し、[OK] ボタンを押します。

Apple Watch では、移動の目標を 600 カロリーに、運動の目標を 60 分に、立ちの目標を 10 時間に変更しました。 毎日目標を達成することはできないかもしれませんが、古き良きアクティビティ リングのおかげでモチベーションを維持できています。

ノート: その日のリングを閉じた後に目標を更新すると、リングがリセットされ、未完了として表示されます。 したがって、アクティビティの目標を変更する理想的な時間は、午前 0 時以降または早朝です。 これにより、リングを閉じるのに十分な時間が与えられます。

iPhoneでアクティビティリングを確認する方法

前述のように、Apple Watch のアクティビティ リングは、あなたを元気にさせてくれる主な動機です。 良いことは、あなたが持つことができるということです iPhone のホーム画面のアクティビティ リング. 上記のように、プロセスはシンプルで簡単です。

ステップ1: iPhone のホーム画面を長押しし、左上隅にあるプラス アイコンを押します。

ステップ2： ウィジェット ページで、以下に示すように、検索ボックスでフィットネスまたはアクティビティを検索します。

これにより、使用可能なすべてのウィジェットが表示されます。 今のところ、2サイズからお選びいただけます。

ステップ 3: いずれかのサイズを選択し、[ウィジェットの追加] ボタンをタップしてホーム画面に追加します。

私の場合、画面の下部を選択しました。 数秒後、電話の呼び出し音が Apple Watch の呼び出し音と同期します。 すべての詳細を表示するには、リングをタップします。

他のウィジェットと同様に、このウィジェットを iPhone 上の任意の場所に移動できます。

アクティビティを友達や家族と共有

したがって、これらのリングを削減し、ワークアウトを完了し、新しいエクササイズルーチンを試している場合. このニュースを友人と共有してモチベーションを高めたり、その逆を行ったりするのは楽しいことではないでしょうか? はい、Apple Watch を使用すると、これらの統計を友達と共有できます。 さらに、あなたの友人は、あなたがワークアウトをいつ開始し、いつ終了したかを知ることもできます。 かっこいいでしょ？

ステップ1： ウォッチのアクティビティ リングをタップして開き、左にスワイプします。

これにより、共有画面が表示されます。

ステップ2: 下にスクロールして [友達を招待] ボタンをクリックします。 リストから連絡先を選択します。 良いニュースは、ウォッチが推奨の下に互換性のある連絡先の一部も表示することです.

友達が招待を承諾すると、この画面でお互いの進行状況を追跡できます。 良い点は、アクティビティを複数の友達と共有できることです。

時計ベースの招待に不安がある場合は、携帯電話のフィットネス アプリを使用することもできます。 方法については、この投稿をご覧ください.

それだけではありません。 また、友達と健全な競争に参加することもできます。 ただし、これにはフィットネスアプリが必要です。

アップルフィットネスをダウンロード

インストールが完了したら、アプリを開き、以下に示すように [共有] タブをタップします。 ここに、追加したすべての連絡先が表示されます。

連絡先の 1 つをタップします。 下にスクロールして、「競合する」ボタンを押します。 シンプルですね。

あとは、すべてのリングを閉じて、健全に競争に勝つことだけです。

ゲットセットゴー！

これは、Apple Watch でアクティビティの目標を変更する方法です。 おそらく、このスマートウォッチの最も優れた点は、次のことができることです。 運動時間と消費カロリーを手動で追加 アプリに。 ある日時計を着用するのを忘れた場合、これは絵になります。

では、目標を増やすか減らすか。

最終更新日: 2022 年 9 月 19 日

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