ソーシャルメディアをブロックし、依存症と戦うための5つのAndroidアプリ

ソーシャルメディアは、私たちを友人、家族、および共通の関心を持つ他の人々と結び付けます。 世界中や地域で起こっていることを常に最新の状態に保つための、スマートで邪魔にならない方法。 今日、それは完全に異なる形をとっています。

選択できるソーシャルメディアプラットフォームは一握り以上あり、それぞれがあなたの注意を求めて争い、あなたを送ります 定期的な更新と通知. 私が最も驚いたのは、これらのプラットフォームに夢中になったことです。

NS ピュー研究所による研究 2015年には、アメリカ人の24％が常にフィードをチェックするのをやめられないことがわかりました。 私たちは2020年に近づいており、事態はさらに悪化しています。 オーストラリア人は物事をまったく新しいレベルに引き上げ、人口の1,340万人が ソーシャルメディアで1日18時間. 私は生計を立てるためにオンラインで働いていますが、画面に貼り付けられる時間はそれほど多くありません。

さて、統計で十分です。 この中毒を制御するのに役立ついくつかの可能な解決策を見てみましょう。 結局のところ、それがあなたがここに来た理由です。

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1. AppBlock

リストの最初はアプリブロックです。 アプリを有効にして必要な権限を付与すると、App Blockedはスマートフォン上のソーシャルメディアアプリを検索し、平日にそれらをブロックすることを提案します。 これらの「プロファイル」を有効にしてアクティブ化するか、厳選されたアプリで独自のプロファイルを作成するかを選択できます。

生産性を高めたい曜日を選択し、タイミングを設定します。 次に、リストからアプリを追加/削除して、アプリの起動をブロックするか、2秒ごとに通知を送信しないようにするかを決定できます。

プロファイルを複製して、好みに基づいて異なるアプリのセットの新しいルールのセットを作成することもできます。 特定のアプリのブロック時間中に設定を変更できないようにする厳密モードがあります。

アプリのブロックを解除すると、ブロックされたすべての通知を表示できます。 心配する必要はありません！

アプリは無料でダウンロードして使用できますが、無制限のプロファイルのロックを解除し、広告を削除し、無制限のアプリブロックと通知を有効にするための広告とアプリ内購入が付属しています。

AppBlockをダウンロード

2. 集中してください

App Blockedからリーフを取り出したり、その逆の場合でも、Stay Focusedは、わずかに異なるUIにパックされた同様の機能セットを提供します。 ブロックされたアプリと同様に、「+」アイコンをクリックしてプロファイルを作成し、リストに追加するアプリを選択できます。

時間または起動回数によって、上記のプロファイル内のすべてのアプリの使用時間を設定することにより、ソーシャルメディア中毒を制御します。 たとえば、3に設定した場合、Facebookを起動できるのは1日または設定した時間間隔の間に3回のみです。 最後に、あなたがあなたの人生にいくらかの正気を望むとき、ホームページのプロフィールを活性化してください。

私が気に入っている機能の1つは、Stay Focusedが、日中に使用したすべてのアプリの日付と時刻を含むタイムラインを作成する使用タイムラインでした。 そうすれば、特定の時間にどのアプリをどのくらいの期間使用していたかがわかります。 それはあなたが費やした時間を理解するのに役立ちます。

App Blockと同様に、スマートフォンからのアプリのアンインストールを防ぐパスワードを作成できます。

ダウンロードStayFocused

3. アプリオフタイマー

前述の2つのアプリと比較するとUIはそれほど直感的ではありませんが、App OffTimerにはいくつかの便利な機能があります。 まず、個別にまたはグループ（プロファイル）で制限するアプリを選択します。

次に、ソーシャルメディアアプリの使用に許可されている時間に他ならないオフタイマーを設定します。 待機時間の設定により、指定された期間、アプリを再度使用できなくなります。 そのため、待機時間が1時間の場合、アプリがSnapchatをブロックしてから1時間はSnapchatを再度使用できません。

子供が結果として生じるストレスや欲求不満と戦うのを手伝いたい親のために、あなたは音声メッセージを録音することができます （[設定]の下で）新しい基本ルールを説明するか、無料で何ができるかについていくつかの提案を提供します 時間。

アプリの使用統計を表示できますが、AppBlockやStayFocusedアプリほど詳細ではありません。

App Blockと同様に、パスワードを追加して、不正アクセスやアンインストールを防ぐことができます。 アプリオフタイマーは無料ですが、広告が含まれています。

アプリオフタイマーをダウンロード

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4. Flipd

Flipdは、ソーシャルメディア中毒と戦う手助けをしたい珍しいソーシャルメディアアプリです。 待って、何？ あなたはその権利を読んだ。 新しいコミュニティを作成するか、既存のコミュニティに参加して、集中力を維持し、アプリを使用することができます。 Flipdはゲーム要素を追加するので、コミュニティでFlipdを使用して最も時間を節約した人を確認し、順番にランク付けします。

アプリを使用する主な方法は2つあります。 カジュアルロックの下には、タイマーが事前設定されたMyDayやStudyなどのさまざまなプロファイルがあります。 プロファイルを起動すると、タイマーがセッションのログを開始します。 各セッションには休憩が付いているので、疲れることはありません。

フルロックでは、デバイス全体をロックするためのタイマーを設定することでアプリを制限できます。 デバイスが完全にロックされている場合、再起動しても、デバイスのロックを解除したり、アプリをアンインストールしたりすることはできません。 フルロックは通知も無効にします。

学生で有効なメールIDをお持ちの場合は、それを使用してログインし、クラスメート向けの気晴らしのない学習グループを作成/参加できます。

アプリの使用状況に関する高度な統計、セッションにカスタム時間を追加する機能、月額$ 1.99から始まるプレミアムプランでロック解除可能なリマインダー。

Flipdをダウンロード

5. あなたの時間

Your Hourを初めてインストールしたとき、アプリは私が自分の電話に依存しているが、中毒や取りつかれていないことを促しました。

右の時間の数字は私に新しい人生の目標を与えました。 もう1つの優れた機能は、フローティングクロックタイマーです。これは、許可されている場合、現在使用しているアプリに邪魔にならないタイマーを表示します。 ソーシャルメディアの使用状況をリアルタイムでチェックするための優れた方法。

日中に使用したすべてのアプリの内訳と時間帯を表示するおなじみのタイムライン機能があります。 個々のアプリにドリルダウンすることもできます。

お気づきかもしれませんが、あなたの時間は別のアプローチを取っています。 厳しい対策を講じてアプリや携帯電話をロックする代わりに、意識的な決定を下す自由が与えられ、選択肢が与えられます。 すべてのアプリにタイマーが表示され、YouTubeでソープカッティングの動画をどのくらいの期間使用しているかがわかります。

あなたの時間をダウンロード

過剰なものはすべて悪いです

ソーシャルメディアは必ずしも悪いわけではありません。 自制心を観察し、それを慎重に使用することができれば、それは時には本当の命の恩人になることができます。 上記のアプリを使用して、自制心を学びましょう。 FacebookとInstagramを使用しますが、慎重に使用してください。 Snapchatでスナップをアップロードし、WhatsAppでチャットしますが、人と直接話したり、野外活動に参加したりすることを忘れないでください。

次は：ソーシャルメディアの人々があなたの好きな映画のエンディングを台無しにするのではないかと心配ですか？ ソーシャルメディア上の特定のキーワードをブロックすることにより、スポイラーと戦う方法を学びます。