Android用のトップ4瞑想アプリ

私たちは、スマートフォン、スマートウォッチ、 スマートホーム と スマートカー. 間違いなく、彼らは物事を簡単にするために邪魔にならないだけでなく、彼ら自身の問題も抱えています。 スマートガジェットの進化に伴い、「一人で過ごす時間」 劇的に変化し、不安とストレスに取って代わられています（一晩中目を覚まし続けたエスカレーションメールを覚えていますか？）。

では、どうすればこの雑然とした心を取り除くことができるでしょうか。 確かに、私たちのスマートガジェットを脇に置くことは実用的な解決策ではなく、瞑想するためにヒマラヤに行くという選択でもありません。

だから、古英語のことわざで行ってみませんか 1つの石で2羽の鳥を殺す スマートフォンに助けを求めますか？

Playストアにはアプリが不足していません。瞑想アプリについても、同じことが言えます。 それで、ここに私たち自身のマスターシフのように内なる平和を達成するのを助ける4つの素晴らしい瞑想アプリのリストがあります。

1. 落ち着いて–瞑想、睡眠、リラックス

落ち着いて には、7日間の無料のガイド付き瞑想エクササイズなど、サワースポットに応じて選択できるさまざまなトピックのリストがあります。 そして、あなたが眠りにつくのに苦労しているニューエイジの群衆の中にいるなら、Calmはあなたが自然な眠りに落ちるのを助ける心地よい就寝時のオーディオストーリーのコレクションを持っています。

次に、失われた焦点を取り戻すことを目的とした心地よい音楽と組み合わせた短い呼吸法の編集である呼吸プログラムがあります。

さらに、このアプリにはすばらしいテーマが付属しているため、瞑想をしていなくても、テーマ音楽ですべての心配事を忘れることができます。

私に言わせれば、私のお気に入りは雨のテーマです。 ドタバタ 雨滴の。

有料版は、とりわけ、一般的な幸福のための21日間のガイド付きコースを含む一連のプログラムを開きます。

2. Insight Timer –瞑想アプリ

110万人の登録ユーザーがいるアプリ、 インサイトタイマー 瞑想に関しては地獄の仕事をします。 3000以上のガイド付き瞑想があり、最良の部分は、ロックされたコンテンツがなく、完全に無料であるということです。

アプリは巨大で、ガイド付き瞑想、基本的な瞑想、自己瞑想などのコンテンツがたくさんあります。

したがって、数分間の禅を取得したい場合は、タイマーをタップして、ギターの弦のハムに身を任せてください。

ほとんどのコンテンツは無料ですが、一部のオーディオトラックでは、数ドルを支払う必要がある場合があります。 タイマー タブ。

3. ヘッドスペース–瞑想

あなたが瞑想の分野の初心者なら、 ヘッドスペース あなたが地面を壊すのを簡単にします。 無料コースは、それぞれ10分間続く10日間のプログラムで構成されており、習慣を身に付けるのに役立ちます。

他のアプリとは異なり、このアプリには「禅サークル」以外にもいくつかの機能があります。 たとえば、そのうちの1つは飛行機恐怖症を軽減するように設計されており、もう1つは集中力を高めることを約束しています。

ヘッドスペースの欠点は、クールなプログラムのほとんどがペイウォールの背後に隠されていることです。 しかし、[無料]コースで成果が得られるのを見ると、良いライフスタイルの選択に投資することの害は何でしょうか。

4. 瞑想音楽–リラックス、ヨガ

人々は音楽が究極のストレスバスターであると言います、そしてあなたがこのマントラに従う人なら、あなたは 瞑想音楽 アプリ。 その名前を示すように、このアプリには瞑想音楽のコレクションがあります。

タイマーは音楽を自動的にオフにするように設定できます。 UIは非常にシンプルで、音楽を選択し、タイマーを調整し、座ってリラックスするだけです。

そう.. 落ち着いて瞑想する

私たちの心は、毎日何千もの考えや創造的なアイデアが生まれる素晴らしい場所ですが、ストレス、不安、過剰な思考によって薄暗くなります。 そして瞑想は私たちが健康な心を保つことができる多くの方法の1つです。 これらのアプリの最も優れている点は、勤務時間中や帰宅中など、ほとんどどこでも使用できることです。 それで、あなたはいつ始めますか？