3 įspūdingi įrankiai, padėsiantys susikurti naujus įpročius

Gerai, nustosite žiūrėti televizorių. Palaukite, ar nebandėte to prieš 3 dienas? (Ar prieš 3 valandas?) Kaip tai pasirodė? Mes visi turime įpročių, su kuriais kovojame. Mūsų laimei, internetas mums atnešė tris įrankius, kurie padės susikurti naujus įpročius ir pašalinti tuos supuvusius senus. Patikrink juos!

1. Stickk

Prisiminkite tą sceną iš Kovos klubas kai Taileris Durdenas grasina patogiam parduotuvės savininkui įstoti į veterinarijos mokyklą arba mirti? Tai panašu į ką Stickk yra. Daugelis iš mūsų siekia padaryti didelių dalykų, bet ne visada esame visiškai motyvuoti dirbti savo pačių labui. Kartais pasirenkame praleisti savaitę treniruočių, kai nesame pasiruošę, arba šiek tiek treniruojamės ant nugaros, o ne vamzdžio naudai.

Kas atsitiktų, jei kiekvieną kartą tai darydami prarastumėte 20 USD?

Stickk yra pagrįsta šia prielaida: kiekvieną kartą, kai nedarote to, ką anksčiau buvote įsipareigoję daryti, tada Stickk paima dalį jūsų pinigų. (Galite paaukoti jį labdaros organizacijai.) Arba, jei jums tikrai trūksta grynųjų, galite pasirinkti, kad statymas būtų nepiniginis. (Nors Stickk teigia, kad jūsų sėkmės šansai padvigubėja, kai skirsite pinigus ant linijos.)

Yra keturios „Stickk“ fazės:

1. Pasirinkite savo tikslą
2. Nustatykite Stakes
3. Gaukite teisėją
4. Pridėkite draugų, kad palaikytumėte

Jei mintis apie pinigų praradimą nebuvo pakankamai didelė, prarandamas socialinis patikimumas ir gėdos gali tiesiog pakakti, kad priverstų jus atlikti tą siaubingą treniruotę, kurios visada norėjote daryti.

Jei turite naują įprotį, kurį norite pradėti ir žinote, kad tai padės pagerinti jūsų gyvenimą, užsiregistruokite „Stickk“ ir prisiimkite įsipareigojimus. „Stickk“ turi daugybę iš anksto nustatytų įsipareigojimų, tačiau galite pasirinkti sukurti tinkintą įsipareigojimą. Ši paslauga yra pakankamai lanksti, kad prisitaikytų prie daugelio įpročių, nesvarbu, ar norite, kad tai būtų kasdienis ar savaitinis ritualas.

Jei niekada nebuvote pakankamai stiprus, kad atliktumėte visus pakeitimus, kurių visada norėjote, labai siūlau naudoti „Stickk“. Be to, padidinkite pinigų prieaugius pakankamai didelius, kad iš tikrųjų būtų skaudu prarasti. Neapgaudinėk savęs ir neapgaudinėk savo teisėjo! Pradėkite laikytis savo įsipareigojimų.

2. GymPact

Jei norite dažniau lankytis sporto salėje, „Gympact“ yra puiki priemonė, kuriai reikia įsipareigoti. Gympact yra specialiai pritaikytas kelionėms į sporto salę. Ir pripažinkime, išlikti tinkamas tikriausiai yra didžiausias įprotis, kurį mes visi bandome ugdyti, bet mums visada nepavykdavo to daryti nuosekliai.

Gympact įpareigoja sportuoti tam tikrą dienų skaičių per savaitę. Kiekvieną kartą praleidę dieną privalote sumokėti Gympact. Žinoma, jei nepraleidžiate nė vienos dienos, Gympact yra nemokama paslauga. Vėlgi, padarykite tai tokia suma, kuri stinga. Tokiu būdu, jei kada nors praleisite užsiėmimą sporto salėje, pajusite skausmą savo piniginėje.

Įveskite savo informaciją į Gympact ir padarykite tai! Padėkosite sau, kai pasieksite savo kūno rengybos tikslus.

3. 21 įprotis

21 įprotis yra svetainė, panaši į Stickk. Jis vis dar yra toks pat lankstus ir gali padėti jums įgyti naują įprotį arba atsisakyti blogo įpročio, kurį turite dabar. Jis taip pat daug paprastesnis ir švaresnis nei „Stick“. 21 įprotis taip pat remiasi prielaida, kad naujam įpročiui sukurti reikia 21 dienos.

Tai pagrindinis puslapis. Paspaudus didelį žalią Pradėti! mygtukas nukreips jus į registracijos ekraną. Po to jūs turite galimybę padidinti šio įsipareigojimo statymą. (Skamba pažįstamai?) Šiuo atveju 21habit užtrunka tik 1 USD per dieną, jei nepavyks. Taigi jūs pasirenkate investuoti 21 USD į šį įprotį, kurį norite sukurti.

Iš ten jūs registruojatės, o 21habit padeda išlaikyti jūsų atskaitomybę. 21habit grožis yra tas, kad jums nereikia jokių kitų partnerių ar žmonių, kurie išlaikytų jūsų įsipareigojimus. Tai padeda, jei norite atsikratyti įpročio, apie kurį nenorėtumėte, kad apie jį žinotų visas pasaulis.

Dabar oficialiai neturite priežasčių nepradėti kurti naujų įpročių, kurie, kaip žinote, bus vaisingi! Jei vis tiek pastebite, kad negalite priversti savęs susikurti naujų įpročių, padidinkite statymą. Nespauskite savęs taip stipriai, gali prireikti šiek tiek laiko, kol jūsų protas tikrai apsipras ir pripras prie naujo įpročio. (Arba naujų įpročių idėja.) Ir kaip visada... smagiai! 🙂

Paskutinį kartą atnaujinta 2022 m. vasario 03 d

Aukščiau pateiktame straipsnyje gali būti filialų nuorodų, kurios padeda palaikyti „Guiding Tech“. Tačiau tai neturi įtakos mūsų redakciniam vientisumui. Turinys išlieka nešališkas ir autentiškas.

AR TU ŽINAI

Produktyvumo programa „Notion“ buvo įkurta 2013 m.