Kā mainīt Apple Watch aktivitātes mērķus
Miscellanea / / April 05, 2023
The Apple Watch ir viens no labākajiem fitnesa izsekotājiem un viedpulksteņiem. Tas mēra jūsu ikdienas aktivitātes, soļus un stāvēšanas stundas, kā arī tiek saglabāti aktivitātes mērķi sekot līdzi jūsu ikdienas kustībām un aktivitātes. Gredzeni vizuāli atspoguļo, cik aktīvs esat bijis visas dienas garumā, un motivē jūs tos aizvērt, pirms gulējat. Tomēr, ja neesat apmierināts ar aktivitāšu zvanu noklusējuma cipariem, labā ziņa ir tā, ka varat modificēt aktivitātes mērķus savā Apple Watch.
![Kā mainīt Apple Watch FI aktivitātes mērķus](/f/d513bc8df8bde3d6a451d50e84517351.jpg)
Protams, tas dod jums elastību, lai pievienotu skaitļus atbilstoši jūsu komfortam un ķermeņa tipam. Un, kad tas ir izdarīts, jūs varat censties sasniegt mērķus un noslēgt gredzenus.
Šajā ziņojumā mēs apspriedīsim, kā modificēt Apple Watch aktivitātes mērķus.
Kā mainīt Apple Watch aktivitātes mērķus
Izmantojot jaunos Apple pulksteņus, Apple Watch mērķus ir viegli mainīt. Jums nav jāiet cauri lietotnei Watch vai Health tālrunī un jāpārveido tie no Apple Watch. Lūk, kā.
1. darbība: Nospiediet uz pulksteņa vainaga, līdz tiek parādīts lietotnes ekrāns.
![](/f/8a89a429292575b270618098ff8a7d69.png)
Atrodiet darbību un pieskarieties tai.
Tiks atvērtas jūsu pēdējās darbības — kustība, vingrošana un stāvēšana.
Kustēties: Tas apzīmē aktīvās kalorijas, ko esat sadedzinājis dienā, pārvietojoties, ejot, stāvot, veicot vingrinājumus utt.
Stāvēt: Tas ir stundu skaits, ko esat pavadījis stāvot. Ja katru stundu stāvat minūti, varat aizvērt statīva gredzenu.
Vingrinājums: Tas apzīmē minūšu skaitu, ko esat pavadījis vingrojot.
2. darbība: Ritiniet uz leju šajā lapā, līdz redzat opciju Mainīt mērķi. Pēc tam pieskarieties mērķa Pārvietot pogai Plus (vai mīnuss), lai mainītu to atbilstoši savām vēlmēm.
![](/f/5ab5a4ebef44c6c528dd76865613d3b9.png)
![](/f/ee733dd326fc8264265d612ce9a0f1dd.png)
Kad esat pabeidzis, nospiediet pogu Tālāk.
3. darbība: Pēc tam velciet pa kreisi un atkārtojiet 2. darbību, lai sasniegtu vingrojumu un stāvēšanas mērķus, un pēc tam nospiediet pogu Labi.
![](/f/03687998accabf684c96c355ef5a80ad.png)
![](/f/7ab02a78da2f340bb66f96b08b9b0651.png)
Mūsu Apple Watch nomainījām pārvietošanās mērķi uz 600 kalorijām, vingrošanas mērķi uz 60 minūtēm un nostāšanās mērķi uz 10 stundām. Lai gan mēs nevaram sasniegt mērķus katru dienu, vecais labais aktivitāšu gredzens palīdz man saglabāt motivāciju.
![](/f/b085f371b525bdbb5de373e99c1b5f39.png)
Piezīme: ja atjaunināsiet savus mērķus pēc tam, kad būsiet aizvēris dienas gredzenus, gredzeni tiks atiestatīti un tiks rādīti kā nepabeigti. Līdz ar to ideāls laiks, lai mainītu aktivitātes mērķi, ir pēc pulksten 12:00 vai agrā rītā. Tas dos jums pietiekami daudz laika, lai aizvērtu gredzenus.
Kā redzēt aktivitāšu gredzenus savā iPhone
Kā minēts iepriekš, Apple Watch darbības gredzens ir galvenais stimuls, lai jūs noturētu kājās. Labā lieta ir tā, ka jums var būt Aktivitātes zvana jūsu iPhone sākuma ekrānā. Tāpat kā iepriekš, process ir vienkāršs un viegls.
1. darbība: turiet nospiestu iPhone sākuma ekrānu un augšējā kreisajā stūrī nospiediet ikonu Plus.
![](/f/e74ad1aa6c734f3c1f761ad6ac12b7d0.jpg)
2. darbība: Logrīku lapas meklēšanas lodziņā meklējiet Fitness vai Aktivitātes, kā parādīts tālāk.
![](/f/fd112f55291d6350912ef1e909b53b65.png)
![](/f/9774148887e74b656e6aaed8ea44e6ec.png)
Tiks parādīti visi pieejamie logrīki. Pagaidām varat izvēlēties no 2 izmēriem.
3. darbība: Izvēlieties vienu no izmēriem un pieskarieties pogai Pievienot logrīku, lai to pievienotu sākuma ekrānam.
![](/f/4aa081af30b8b958d5257bc0d048681e.png)
![](/f/ec0baf3aed415a693e4919dfe670d43f.jpg)
Manā gadījumā esmu izvēlējies ekrāna apakšējo daļu. Pēc dažām sekundēm tālruņa zvana signāli tiks sinhronizēti ar Apple Watch zvana signāliem. Lai redzētu visu informāciju, pieskarieties gredzeniem.
![](/f/98be4331b8d98efdd2dc4a37b70135de.jpg)
Un tāpat kā jebkuru citu logrīku, jūs varēsiet pārvietot šo logrīku uz jūsu izvēlēto atrašanās vietu savā iPhone tālrunī.
Dalieties savās aktivitātēs ar draugiem un ģimeni
Tātad, ja esat griezis šos gredzenus, pabeidzis treniņus un izmēģinājis jaunus vingrinājumus. Vai nebūtu jautri dalīties šajās ziņās ar draugiem, lai viņus motivētu un otrādi? Jā, Apple Watch ļauj kopīgot šo statistiku ar draugiem. Turklāt jūsu draugs var arī zināt, kad esat sācis un pabeidzis treniņu. Forši, vai ne?
1. darbība: Pieskarieties pulksteņa darbības gredzenam, lai to atvērtu, un pēc tam velciet pa kreisi.
![](/f/5a3a02625c9542e8a06533ef912f3b77.png)
![](/f/9a5df755953c58f8531e41e254e1e050.png)
Tiks atvērts koplietošanas ekrāns.
2. darbība: ritiniet uz leju un nospiediet pogu Uzaicināt draugu. Sarakstā atlasiet kontaktpersonu. Labā ziņa ir tā, ka Watch sadaļā Ieteiktie tiek rādīti arī daži saderīgie kontakti.
![](/f/c0b252be9fbbaabb6047ad9f30224a1b.png)
![](/f/1a261e38e0d0efa0096332452ae328a4.png)
Kad jūsu draugs ir pieņēmis ielūgumus, šajā ekrānā varat izsekot viens otra progresam. Labā lieta ir tā, ka varat dalīties savās darbībās ar vairākiem draugiem.
![](/f/7288f250d5d5e04ab65dcceb4b6c0b40.png)
Ja jums nepatīk uzaicinājumi uz pulksteni, varat arī izmantot tālrunī lietotni Fitness. Apskatiet šo ziņu, lai uzzinātu, kā.
Un tas vēl nav viss. Varat arī iesaistīties veselīgā konkurencē ar draugiem. Tomēr šim nolūkam jums būs nepieciešama lietotne Fitness.
Lejupielādējiet Apple Fitness
Kad instalēšana ir pabeigta, atveriet lietotni un pieskarieties cilnei Kopīgošana, kā parādīts tālāk. Šeit jūs redzēsit visas pievienotās kontaktpersonas.
![](/f/8ec3eaa557f5b961b47588bb7525584b.png)
Pieskarieties vienai no kontaktpersonām. Ritiniet uz leju un nospiediet pogu “Konkurēt ar”. Vienkārši, redzi?
![](/f/4adeaa878b0adfe6f12fc8102bd47695.png)
![](/f/6875226a1e551ce8e1a5f49401596dac.png)
Tagad atliek vien aizvērt visus gredzenus un veselīgi uzvarēt konkursā.
Get Set Go!
Tādā veidā jūs varat mainīt savus aktivitātes mērķus savā Apple Watch. Varbūt labākā šī viedpulksteņa daļa ir tā, ka varat manuāli pievienojiet treniņu minūtes un kaloriju patēriņu uz lietotni. Tas parādās attēlā, ja dažās dienās aizmirstat valkāt pulksteni.
Tātad jūs palielināt mērķus vai samazināt savus mērķus?
Pēdējo reizi atjaunināts 2022. gada 19. septembrī
Iepriekš minētajā rakstā var būt ietvertas saistītās saites, kas palīdz atbalstīt Guiding Tech. Tomēr tas neietekmē mūsu redakcionālo integritāti. Saturs paliek objektīvs un autentisks.
Sarakstījis
Namrata Gogoi
Namrata patīk rakstīt par produktiem un sīkrīkiem. Viņa strādā uzņēmumā Guiding Tech kopš 2017. gada, un viņai ir aptuveni piecu gadu pieredze funkciju, pamācību, pirkšanas ceļvežu un skaidrotāju rakstīšanā. Iepriekš viņa strādāja par IT analītiķi TCS, taču viņa atrada savu aicinājumu citur.