Kalm versus wakker worden: welke meditatie-app moet je gebruiken?
Diversen / / November 29, 2021
We hebben meer dan ooit gemoedsrust nodig in deze snelle wereld waarin alles en iedereen altijd online is verbonden. Wat is een betere manier om dit te bereiken dan een tijdje in stilte te zitten en dagelijks te mediteren? Er zijn een paar meditatie-apps die we in het verleden hebben behandeld, dat kan helpen, maar vandaag zullen we specifiek naar Calm and Wake Up kijken.
![Kalm versus wakker worden vergelijking](/f/979fb038dfa2e8782e2597afa99db776.jpg)
Calm bestaat de afgelopen jaren en heeft een trouwe gebruikersbasis. Ondertussen is Wake Up onlangs gearriveerd en blijft de populariteitskaarten stijgen. Laten we eens kijken hoe deze twee meditatie-apps van elkaar verschillen en welke je moet gebruiken.
Laten we beginnen.
Platformbeschikbaarheid
Zowel Calm als Wake Up worden ondersteund op Android en iOS. Geen van beiden heeft een app voor de desktops.
Word kalm
Word wakker
Gebruikersomgeving
Calm zal je vragen om het doel van je meditatie te kiezen voordat je doorgaat met de lessen. U kunt meer dan één doel of geen doel selecteren en op Doorgaan tikken. De app zal dan enkele basisvragen stellen om inhoud aan te passen, maar je hebt de vrijheid om dat over te slaan.
![Kalm versus wakker worden vergelijking 1](/f/c98a7b2d04ffce8d0851c2bcd9c369ce.jpg)
![Kalm versus wakker worden vergelijking 2](/f/18e58ac42b2d88cf11c081e07f75f85e.jpg)
Om te beginnen kunnen Google- of Facebook-accounts je helpen om je snel aan te melden bij Calm. De gebruikersinterface is onderaan verdeeld in 5 tabbladen voor gemakkelijk bereik. Een leuk extraatje is de achtergrondbehang (sommige zijn live) met een geluid dat je kunt bijwerken door op de driehoekige knop bovenaan te tikken.
![Kalm versus wakker worden vergelijking 3](/f/b4783224e629a32e2a482792d27892b5.jpg)
![Kalm versus wakker worden vergelijking 4](/f/17fe0d1dcff1f856b91556ffc07ab824.jpg)
Wake Up vraagt naar je ervaringsniveau in plaats van naar doelen, wat handig kan zijn voor degenen die net beginnen met meditatie en niet weten wat ze met deze oefeningen willen bereiken.
![Kalm versus wakker worden vergelijking 5](/f/14c630de4d41d46200cc5d0665d44dcb.jpg)
![Kalm versus wakker worden vergelijking 6](/f/d18874a27a4d9039cec83ec96a89ae77.jpg)
Ondertussen biedt de Waking Up-app onderaan vier tabbladen. De interface van de app lijkt functioneler, want de lessen zijn gemakkelijk te vinden.
Dat gezegd hebbende, Calm neemt het voortouw met aanpasbare live achtergronden en geluiden, samen met een kleurrijke interface.
Ook over Guiding Tech
Meditatiesessies in Calm
Tamara Levitt leidt Rust en stemmen verschillende lessen die beschikbaar zijn in de app. Daarnaast nodigt Calm populaire figuren uit verschillende vakgebieden, waaronder muziek (Shawn Mendes) en sport (LeBron James), uit om lessen te geven met hun unieke verhalen en perspectief. Het tabblad Slaap bevat ook verschillende verhalen van beroemde persoonlijkheden over verschillende onderwerpen.
![Kalm versus wakker worden vergelijking 7](/f/e14e2c753af31f52a6014aec4c362db1.jpg)
![Kalm versus wakker worden vergelijking 8](/f/943461f5072d45b832f8ded7aa802fc8.jpg)
Hou je niet van verhalen? Wat dacht je van wat instrumentale muziek, zodat je niet verdwaalt in de teksten? Er is ook geen gebrek aan keuze, want je zult muziek opmerken die varieert van gitaar tot beroemde Disney-deuntjes. Sommige mensen geven de voorkeur aan geluiden van de natuur, maar Calm heeft ook Office 'Soundscapes' vermeld.
![Kalm versus wakker worden vergelijking 9](/f/f5ba354a1ebf0d70e6be97b51c1bd670.jpg)
![Kalm versus wakker worden vergelijking 10](/f/528ceea691f62df14b8d772365c8f031.jpg)
Een 7-daagse cursus met 7 meditatielessen is gratis beschikbaar. Hoewel de eerste les gratis is om een idee te geven van het inhoudstype, kun je betalen om andere lessen te ontgrendelen.
![Kalm versus wakker worden vergelijking 11](/f/373a643be05743f9d949383c958f1b1e.jpg)
![Kalm versus wakker worden vergelijking 12](/f/8c638335186bf6cdf6452b45105fa6ed.jpg)
Ook over Guiding Tech
Theorie versus praktijk bij het wakker worden
Wake Up is opgericht door Sam Harris, die een bestsellerboek schreef met dezelfde naam. Waar Calm artiesten en atleten heeft uitgenodigd, heeft Waking Up experts als Leo Babuta of Zen-gewoonten fame en Laurie Santos, een cognitief wetenschapper en hoogleraar psychologie aan de Yale University. Dit is logischer omdat het gebruikers kan helpen problemen op te lossen en de oorzaak te begrijpen of patronen en gewoonten te identificeren.
Net als Calm is er een introductiecursus die gratis is, maar voor de meeste inhoud is een abonnement vereist.
![Kalm versus wakker worden vergelijking 13](/f/c0378a706e898440281f88b2b339f5f5.jpg)
![Kalm versus wakker worden vergelijking 14](/f/4c3c85c8b39904c1febd1360166bf934.jpg)
Het tabblad Theorie in Wake Up is verder onderverdeeld in drie delen. Tijdens de lessen leer je de grondbeginselen van meditatie, waarom het belangrijk is, het belang van dankbaarheid en meer. Gesprekken zijn als podcasts waarin ze een gast uitnodigen en dan uitgebreid praten over onderwerpen die met meditatie te maken hebben. Ten slotte is er een gedeelte Vragen en antwoorden waar ze enkele veelvoorkomende vragen van gebruikers beantwoorden.
Het tabblad Theorie kan handig zijn voor beginners die niet zeker weten wat ze doen of die niet alles kunnen begrijpen. Het zal de meeste van je twijfels leren en beantwoorden.
![Kalm versus wakker worden vergelijking 15](/f/d94b11d3b58385f15340809dedd1b0d3.jpg)
![Kalm versus wakker worden vergelijking 16](/f/90f68834e1071b31ac4c97059f91b2dd.jpg)
Het tabblad Oefenen geeft toegang tot begeleide lessen over meditatie. Je ontvangt één dagelijkse meditatie plus toegang tot andere cursussen over verschillende niche-onderwerpen om te verkennen.
![Kalm versus wakker worden vergelijking 17](/f/7e51110b8bc21bcd4018bfb24a6c8928.jpg)
![Kalm versus wakker worden vergelijking 18](/f/4c957e602050bae776350038371533d5.jpg)
Prijzen
Calm heeft een gratis proefperiode van 7 dagen, waarna je $ 69,99 per jaar betaalt of $ 399,99 voor het leven. Aan de andere kant begint het jaarplan Waking Up bij $ 79,99 per jaar. Hoewel het jaarplan behoorlijk concurrerend is, biedt Wake Up geen eenmalige betalingsoptie.
Ook over Guiding Tech
Blijf kalm en mediteer
Zowel Calm als Wake Up zijn goed voor geleide meditatie en behandelen verschillende onderwerpen voor zowel beginners als professionals. Het hangt af van wat je wilt ontdekken, zoals stoïcisme wordt behandeld in Wake Up, maar niet wordt onderzocht in Calm. We raden je aan om zowel de meditatie-apps als de onderwerpen en de voice-over te downloaden om een idee te krijgen van de flow. Maar deze twee zijn niet de enige meditatie-app die er is. Er zijn keuze genoeg, en de meeste bieden een gratis les aan om uit te proberen.
Volgende: Hier is een diepgaande vergelijking van Headspace en Insight Timer. Leer wat elke meditatie-app inhoudelijk te bieden heeft en welke je moet gebruiken.