10 beste trenings- og treningsapper for Android (2021)

Å trene hver dag er nå et must i dagens tid. Dette er fordi alle av oss ikke akkurat følger de strengeste og mest næringsrike diettene for å sørge for at kroppen vår er i form hele tiden. Nå og da sitter vi alltid med en pizzaskive eller en stor pakke med brennende Cheetos, slapper av på sofaen og passer på våre guilty pleasures. Det er derfor utviklere har kommet opp med noen av de beste trenings- og treningsappene for Android, for brukerne.

Det være seg en treningsøkt eller en hjemmetrening; det skal alltid være godt veiledet. Selv de nødvendige treningstipsene bør følges på daglig basis. Det er her trenings- og treningsapplikasjoner kommer godt med. Disse tredjepartsappene fungerer som gode instruktører som holder deg på en god treningsrutine og diett med riktig mengde selvdisiplin.

En god mengde selvdisiplin og selvkontroll i treningsregimet ditt med veiledning av en virtuell trener er alt du trenger for å holde muskler, utholdenhet og immunsystem i sjakk. Spesielt hvis du har problemer knyttet til kolesterol, blodtrykk, sukker, fedme, etc., må du ta tak i problemet og handle mot det. En aktiv livsstil er avgjørende for å leve et sunt og sykdomsfritt liv.

Hvis du har en god mengde nødvendig treningsutstyr hjemme som en kondisjonsmaskin eller noen manualer, vil du ikke finne noe behov for å besøke treningsstudioet. Disse applikasjonene vil hjelpe deg med alle de forskjellige øvelsene du kan utføre med begrenset utstyr.

I tilfelle du besøker treningsstudioet, kan du følge en trinnvis guide over alle øvelsene du bør utføre i løpet av tiden du har.

Disse Android-appene for trening fungerer som gode helseforvaltere som overvåker hver treningsøkt og forteller deg resultatene. Du vil kunne oppnå vekt- og treningsmålene dine mye raskere hvis du bruker disse programmene. De vil også hjelpe mye hvis du har ført en stillesittende livsstil og ønsker å få livet på rett spor igjen.

10 beste trenings- og treningsapper for Android (2021)

Her er en liste over noen av de beste trenings- og treningsappene i 2021:

#1. You Are Your Own Gym av Mark Lauren

For det meste referert til som YAYOG, det er en av de beste treningsappene for Android-brukere som foretrekker å følge et hjemmegående treningsprogram. Denne appen legger alle de beste kroppsvektøvelsene for å trene ut hvert eneste bein i kroppen din, alt når du har tilgang. Appen er inspirert av Mark Laurens bestselgende bok om kroppsvektøvelser. Mark Lauren samlet de beste måtene å trene ved å bruke kroppsvekt mens han trener Special Ops-soldater på elitenivå i USA.

Hvis du laster ned denne applikasjonen, får du en trinnvis guide med videoopplæringer for over 200+ kroppsvektøvelser av forskjellig intensitet og nivå. Appen integrert med Mark Lauren trenings-DVDer som gjør videotreningene tilgjengelige for deg. Den gratis videopakken er også tilgjengelig i Google Play-butikken - "YAYOG Video pack."

Kommer til You Are Your Own Gym-appens brukergrensesnitt, og det er ikke det mest imponerende. Det fremstår som litt gammelt og utdatert. Hvis du er mer mot kvaliteten på innholdet, kan du fortsatt gå inn for denne holistiske kroppstreningsappen.

Fullversjonen av appen er ellers en betalt versjon, som er vurdert til $4,99 + tilleggsvarianter som kjøp i appen. Dette er en engangsbetaling. Appen har en flott vurdering på 4,1 stjerner i Google Play Store.

Så hvis du vil være treningsstudioet ditt og trene disse musklene godt, så er YAYOG av Mark Lauren et godt valg for deg.

Last ned nå

#2. Google Fit

En av de beste tjenestene tilbys alltid av Google. Selv for trening og helse har Google en applikasjon som kvalifiserer som en av de beste på markedet. Google fit samarbeider med Verdens helseorganisasjon og American Heart Association for å gi deg de beste treningsstandardene og de mest pålitelige. Den har en unik funksjon kalt hjertepoeng, et aktivitetsmål.

Google Fit har en innovativ teknikk for å gi hjertepoeng for å utføre moderat aktivitet og høyere for intense aktiviteter. Den fungerer også som en sporer for alle aktiviteter og gir tilpassede tips for å forbedre kondisjonen din. Applikasjonen støtter integrasjon med andre tredjepartsapper som Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal og Runkeepeer. På denne måten kan du få den beste sporingen for cardio og andre flotte funksjoner som ikke er bygd i Google Fit-appen.

Denne Android fitness- og treningsappen støtter også maskinvare som smartklokker. Xiaomi Mi Bands og smarte apple-klokker kan kobles til Google Fit.

Appen lar deg føre oversikt over all aktivitet; all historikken din opprettholdes i appen. Du kan sette standarder for deg selv, og forbedre aktiviteten dag for dag, til du når treningsmålene dine.

Google Fit-appen får 3,8 stjerner og er tilgjengelig for nedlasting i Google Play Store. Appen er tilgjengelig gratis uten annonser eller kjøp i appen.

Jeg vil foreslå at du installerer denne applikasjonen for Android hvis du bruker en smartklokke som er kompatibel med appen. Det vil faktisk fungere som en god personlig coach for å forbedre helse og kondisjon.

Last ned nå

#3. Nike Training Club – Hjemmetrening og treningsplaner

Støttet av et av de beste navnene i sportsbransjen – Nike Training club er en av de beste Android-trenings- og treningsappene fra tredjeparter. De beste treningsplanene kan lages med treningsbiblioteket. De har separate øvelser, rettet mot forskjellige muskler - magemuskler, triceps, biceps, quads, armer, skuldre, etc. Du kan velge fra en rekke kategorier - Yoga, styrke, utholdenhet, mobilitet, etc. Tidspunktet for treningen varierer fra 15 til 45 minutter, avhengig av hvordan du tilpasser den. Du kan enten gå inn for en tidsbasert eller repetisjonsbasert klassifisering av hver øvelse du ønsker å gjøre.

Når du laster ned appen, spør den deg om du er en nybegynner, middels eller avansert person. Hvis du ønsker å trene hjemme, kan du velge mellom kroppsvekt, lett eller tungt utstyr, alt etter hva som er tilgjengelig.

Jeg anbefaler denne appen på det sterkeste til nybegynnere som ønsker å gå ned i vekt på egenhånd. Nike treningsklubb gir enorm veiledning med sin 6 ukers guide for å bli slank. Hvis du planlegger å komme i ekstrem form og få sterke magemuskler, har de en egen guide for det også. Appen gir personlige anbefalinger basert på fremgangen din i treningsplanene.

Du kan også spore løpeturene dine med Nike Run Club.

Dette er en flott intensiv treningsplanlegger, anbefalt av alle brukere over hele verden. Du får alt som en trener vil gi deg og mer til en pris av $0. Appen har en vurdering på 4,2 stjerner i google play store, hvor den er tilgjengelig for nedlasting.

Last ned nå

#4. Nike Run Club

Denne appen integrert med Nike treningsklubb-appen for Android vil gi deg en flott allsidig treningsplattform for kondisjon og helse. Denne appen konsentrerer seg stort sett om kondisjonsaktivitet utendørs. Du kan få mest mulig ut av løpeturene hver dag med flott musikk for å gi deg den rette adrenalinpumpen. Det trener også treningsøktene dine. Appen har en GPS-løpesporer, som også vil veilede løpene dine med lyd.

Appen utfordrer deg kontinuerlig til å prestere bedre og planlegger tilpassede coachingdiagrammer. Den gir deg tilbakemeldinger i sanntid under løpeturene dine også. Du får en detaljert titt på hver av dine løp. Hver gang du knuser målene dine, låser du opp prestasjoner som holder deg gående og motivert.

Tredjeparts treningsapp for Android støtter fullt ut Android-klær og enheter som smartklokker. Du kan til og med få kontakt med vennene dine som bruker appen, dele løpene, trofeene, merkene og andre prestasjoner med dem, og utfordre dem. Du kan synkronisere Nike Run Club Android-appen med Google Fit-appen for å registrere pulsdata.

Denne Android-applikasjonen er en av de beste på markedet, med en rangering på 4,6 stjerner i Google Play-butikken. Den er tilgjengelig for gratis nedlasting i Play Store.

Hvis du elsker å løpe utendørs og kontinuerlig utfordre deg selv til å forbedre deg, vil Nike Run Club guide deg til den veien med ekstrem kondisjon.

Last ned nå

#5. FitNotes – Treningslogg for treningsstudio

Denne enkle, men intuitive Android-appen for trening og trening er den absolutt beste i appmarkedets treningsmåler. Appen har en rangering på 4,8 stjerner i Google Play Store, noe som beviser poenget mitt. Denne appen har et rent design med et veldig enkelt brukergrensesnitt. Du kan erstatte alle papirnotater du lager for å planlegge og spore treningsøkten.

Du kan se og navigere i treningslogger med bare noen få trykk. Du kan legge ved notater til settene og loggene dine. Appen har en hviletidtaker med lyd og vibrasjoner. Fit Notes-appen lager grafer slik at du kan spore fremgangen din og gir en grundig analyse av personlige poster. Dette gjør det mye lettere for deg å sette deg treningsmål. Det er også et godt sett med smarte verktøy i denne appen, som tallerkenkalkulatoren.

Du kan planlegge dagen på treningssenteret ved å lage rutiner og alle øvelsene du ønsker å logge den dagen. Du kan legge til både cardio- og motstandsøvelser.

Sikkerhetskopier alle disse dataene enkelt og synkroniser dem gjennom skytjenester som en Dropbox eller Google Disk. Hvis du ønsker å eksportere databasen og treningsloggene i CSV-format, er det også mulig. Appen har alt som en ivrig treningsgjenger eller treningsentusiast trenger for å holde styr på treningsøktene sine.

Fit Notes-appen er gratis for nedlasting i Google Play-butikken. Det er en premiumversjon for applikasjonen - $4,99, legger ingen avanserte funksjoner til applikasjonen.

Last ned nå

#6. Pear Personal Fitness Coach

En gratis treningstrener som kommer med et nytt konsept og også et veldig praktisk. Denne appen for Android- og iOS-brukere er en håndfri lydveiledningsapplikasjon. Å bruke mobiltelefonene igjen og igjen til å logge treningsøkter og jobbe gjennom en bestemt øvelse kan være litt forstyrrende og ta tid. Dette er grunnen til at PEARs personlige treningstrener tror på en lyd-coaching-opplevelse.

Et komplett bibliotek med gode treningsrutiner, coachet av verdensmestere og olympiere, holder deg motivert og effektiv. Appen kan integreres med ulike treningssporere og smartklokker for å gi deg den fulle treningsopplevelsen.

Appen har et enkelt, men smart grensesnitt og design. Det er brukere over hele verden som har satt pris på PEAR Personal fitness coach for sin personlige trening. Den ekte-menneskelige stemmen de har brukt til lydcoaching får deg virkelig til å føle at du blir coachet av en treningstrener personlig.

Denne appen ble nylig lansert, og jeg synes det høres ut som en god idé hvis du ikke liker å kaste bort mye tid på telefonene mens du trener.

Last ned nå

#7. Zombier, løp!

Når gode apper er tilgjengelige gratis, dobles gleden ved å bruke dem automatisk. Zombie, Run er et godt eksempel på en av disse Android-appene. Disse helse- og treningsappene er også et alternativt virkelighetsspill. Den har blitt lastet ned av over fem millioner mennesker over hele verden og har en rangering på 4,2 stjerner i Google Play-butikken, hvor den er tilgjengelig for nedlasting. Den friske og morsomme tilnærmingen til appen har vært tiltalende for brukerne. Dette er en treningsapp, men det er også et eventyr zombiespill, og du er hovedpersonen. Appen gir deg en blanding av ultraoppslukende zombiedrama på lyd, akkompagnert av adrenalinfremmende sanger fra spillelisten din. Se for deg selv som helten i en Zombieland-oppfølger, og fortsett å løpe for å miste disse kaloriene raskt.

Du kan løpe i hvilken som helst hastighet du ønsker, men likevel føle at du er en del av spillet med zombier på sporet. Du må hente forsyninger på vei for å redde hundrevis av liv som stoler på ditt heltemot. Hver gang du løper, vil du automatisk samle alle disse. Når du er tilbake til basen, kan du bruke de vitalene du har samlet inn til å bygge et post-apokalypsesamfunn.

Du kan til og med aktivere jakter for å gjøre ting mer spennende. Når du hører stemmene til skumle zombier nærme seg deg, løp fortere, kjør fart, ellers er du snart en av dem!

Bortsett fra å gi deg en spennende spillopplevelse, gir Zombie, run-appen deg en detaljert statistikk over løpene dine og fremgangen din i spillet.

Denne Android-treningsapplikasjonen er også kompatibel med Wear OS by Google. For å laste ned denne applikasjonen trenger du en Android 5.0 eller høyere. GPS-en må også ha tilgang til appen for å spore deg mens du løper. Dette kan føre til rask utlading av batteriet hvis appen kjører i bakgrunnen for lenge.

Det er en pro-versjon for dette spillet, som koster rundt $3,99 per måned og omtrent $24,99 per år.

Last ned nå

#8. WORKIT – Treningslogg, treningssporing, treningstrener

En rask og enkel måte å lage dine helt personlige treningsøkter på er gjennom Workit-appen for Android-brukere. Applikasjonen har noen flotte funksjoner som detaljerte grafer og en visualisering for alle gevinster og fremgang. Du kan logge kroppsfettet og kroppsvekten din hver dag for å holde styr på det hele. Den kan til og med beregne BMI automatisk. Den registrerer kroppsvektfremgangen din i grafer for å gi deg et klarere bilde av hvor du står og hvor du bør.

Den har ulike populære treningsprogrammer å velge mellom, og du kan også lage dine. Utfør alle øvelsene dine og ta opp alle med ett enkelt trykk.

Denne Android-appen for fitness og helse fungerer som en personlig trener. Det være seg en hjemmetrening eller en treningsøkt; det vil hjelpe deg å forbedre treningen din med personlig tilpassede input. Du kan lage rutiner for deg selv med kardio-, kroppsvekt- og løftekategorier eller til og med blande dem i henhold til dine behov.

Noen kule verktøy som tilbys av Work It er vektskivekalkulatoren, stoppeklokken for settene dine og hviletimeren med vibrasjoner. Premium-versjonen av denne appen tilbyr en rekke fargede temaer for sin design, 6 mørke temaer og 6 lyse.

Sikkerhetskopieringsfunksjonen lar deg gjenopprette og sikkerhetskopiere alle loggene dine fra tidligere treningsøkter, historikk og database om opplæringen til lagringen din på Android-telefonen eller skytjenester som Google Disk.

Denne tredjeparts treningsappen har gode anmeldelser og en fantastisk vurdering på 4,5 stjerner i Google Play-butikken. Premium-versjonen er relativt billig og kan koste deg opptil $4,99.

Last ned nå

#9. Runkeeper

Hvis du er noen som løper, jogger, går eller sykler regelmessig, bør du ha Runkeeper-appen installert på Android-enhetene dine. Du kan spore alle treningsøktene dine godt med denne appen. Trackeren fungerer med en GPS for å gi deg sanntidsoppdateringer mens du gjør ditt utendørs cardio-regime hver dag. Du kan sette mål i forskjellige parametere, og Runkeeper-appen vil veilede deg godt til å oppnå dem raskere, med riktig mengde dedikasjon fra din side.

De har alle disse utfordringene og belønningene for å holde deg motivert. Du kan dele alle prestasjonene dine med vennene dine og prøve å øke dem litt også! Appen vil vise deg detaljerte grafer over fremgangen din i numeriske data og statistikk.

Hvis du har en løpegruppe, kan du opprette en på Runkeeper-appen og lage utfordringer og spore hverandres fremgang for å alltid være på topp. Du kan til og med chatte på appen for å heie hverandre og motivere.

En lydsignal-funksjon kommer med en motiverende menneskelig stemme som forteller deg tilbakelagt distanse, tempo og tiden du har tatt. GPS-funksjonen lagrer, oppdager og lager nye ruter for utendørsturer eller joggeturer. En stoppeklokke er også der for å logge settene dine.

Treningsappen kan integreres med flere andre applikasjoner som Spotify for musikken din eller helseapper som MyFitnessPal og FitBit. Noen flere funksjoner er kompatibilitet med noen smartklokkemodeller og også Bluetooth-tilkobling.

Listen over funksjoner som Runkeeper tilbyr deg er veldig lang, så du kan besøke Google Play-butikken for å vite mer om den. Play-butikken vurderer den til 4,4 stjerner. Denne Android-applikasjonen har også en gratisversjon og en betalt versjon. Den betalte versjonen står på $9,99 per måned og nesten $40 per år.

Last ned nå

#10. Fitbit trener

Vi har alle hørt om sportssmartklokkene som Fitbit har brakt til verden. Men det er ikke alt de har å tilby. Fitbit har også en flott trenings- og treningsapplikasjon for Android-brukere så vel som iOS-brukere kalt Fitbit-coachen. Fitbit Coach-appen vil hjelpe deg å få ut mer fra Fitbit-klokken din, men selv om du ikke har en, kan det være verdt tiden.

Den har et flott sett med dynamiske treningsøkter og tilbyr deg hundrevis av rutiner, avhengig av hvilken del av kroppen du ønsker å trene på en dag. Fitbit-treneren tilbyr personlige anbefalinger og gir tilbakemelding basert på dine loggede sett og tidligere treningsøkter. Selv om du vil være hjemme og gjøre noen kroppsvektøvelser, vil denne appen være til stor hjelp. Appen oppdateres kontinuerlig med nye treningsrutiner, slik at du aldri trenger å gjøre den samme rutinen to ganger.

Fitbit-radioen tilbyr ulike stasjoner og god musikk for å holde deg pumpet og energisk under treningen. Gratisversjonen av denne appen alene har mye å tilby brukerne sine. Premium-versjonen, som står på $39,99 per år, vil gi deg en haug med tilpassede treningsprogrammer for å bli slank raskere. Det er verdt pengene siden kostnaden for en enkelt personlig treningsøkt kan være mer enn hele den årlige kostnaden for Fitbit-premien. Men dette er mer effektivt.

Fitbit Coach-appen er tilgjengelig i Google Play-butikken med 4,1 stjerner. Appen er også tilgjengelig på engelsk, fransk, tysk, portugisisk og spansk.

Last ned nå

#11. JEFIT Workout Tracker, Vektløfting, Gym Logg-app

Neste på listen vår for de beste trenings- og treningsappene for Android er JEFIT Workout-sporer. Det gjør sporing av treningsrutiner og treningsøkter så enkelt med alle funksjonene som den gjør tilgjengelig for sine Android-brukere. Den ble gitt google play Editor's choice-prisen og Men's Fitness-prisen for den beste Fitness and Health-appen. Den har en brukervurdering på 4,4 stjerner og nesten 8 millioner brukere fra hele verden.

Toppfunksjonene til denne applikasjonen inkluderer hviletidtakere, intervalltimere, kroppsmålingslogger, tilpassede treningsprogrammer, månedlige utfordringer for kondisjon, sett vekttapsmål, fremdriftsrapporter og analyser, JEFITs tilpassede journal, og deling enkelt på sosiale medier feeds.

Du kan finne programmer for alle treningsnivåer, enten det er nybegynnere eller viderekomne. De har et stort utvalg av 1300 øvelser med full HD-videoopplæring om hvordan du utfører dem riktig. Du kan sikkerhetskopiere og gjenopprette alle data fra treningsøkter gjennom skytjenester som google drive. Du kan dele fremgang med venner og instruktørene dine på treningsstudioet.

JEFIT-treningssporeren er egentlig en gratis app, men den har kjøp i appen og også noen irriterende annonser nå og da. Alt i alt foreslår jeg dette som et perfekt alternativ hvis du ønsker å holde deg i form og ønsker å lage dine egne tilpassede treningsplaner.

Last ned nå

For å avslutte denne artikkelen om de beste trenings- og treningsappene for Android-brukere i 2021, vil jeg si at dyre treningsmedlemskap og personlige trenere kan være en unødvendig utskjæring når teknologien står på vår side avhending. Det er så mange flotte apper der ute for å registrere løpene og gåingene våre. De kan spore alle treningsøktene våre, fortelle oss hvor mange kalorier vi har tapt omtrent, eller gi oss nøyaktig tilbakemelding på våre daglige rutiner. De spiller en betydelig rolle i å holde oss motiverte til å opprettholde en aktiv livsstil.

Noen andre flotte apper som jeg ikke har nevnt i listen er:

1. Hjemmetrening- Ingen utstyr
2. Kalorieteller- MyFitnessPal
3. Sworkit treningsøkter og treningsplaner
4. Kartlegg treningstreneren min
5. Strava GPS: Løping, sykling og aktivitetsmåler

De fleste av disse appene advarer oss også når vi slutter å logge på dem og reduserer treningsøktene våre. Dette hjelper oss å alltid ha trening i bakhodet og sørge for at vi ikke sitter stille hele dagen.

I dag er ikke det å gå på treningsstudio hver dag nøkkelen til å være sunn og i form. Nøkkelen er å trene når du har tid og opprettholde riktig ernæring i kostholdet vårt. Utstyr er ikke lenger en nødvendighet for å trene.

Å holde oversikt og sjekke regelmessig fremgang er en fin måte å holde deg motivert til å gjøre det samme regelmessig. Jeg anbefaler på det sterkeste at du setter deg selv mål og jobber mot dem med disse Android-applikasjonene.

Anbefalt:

• 8 beste radioapper for Android
• 10 beste gratis Android-videospillerapper
• 20 beste torrent-søkemotorer som fortsatt fungerer

Jeg håper du klarte å finne en som var best for deg. Vennligst legg igjen anmeldelsene dine for de du brukte i kommentarfeltet nedenfor. Vi vil gjerne høre fra deg.