Slik viser, laster du ned og sletter Instagram-dataene dine
Miscellanea / / November 29, 2021
Du vet sannsynligvis nå hvordan sosiale medier som Instagram, Snapchat og Facebook tjener penger med dataene vi deler. Og i likhet med de fleste sosiale medieplattformer, beholder Instagram dataene dine, for eksempel en kopi av bildene, videoene, profildataene dine, direktemeldinger, kommentarer og mer.
![Hvordan se nedlasting og sletting av Instagram-dataene dine](/f/512dd07d0993355d6f76156a611a6fd5.jpg)
Så hvis du er nysgjerrig eller bekymret for hvilke data Instagram har samlet inn over tid, viser vi deg hvordan du kan se, laste ned og slette Instagram-dataene dine på både mobil og PC. Så la oss gå rett inn i det.
Også på Guiding Tech
Slik ser du Instagram-dataene dine
Hvis du vil se hvilke data Instagram har samlet inn under bruken din, kan du enkelt få tilgang til Instagram-dataene dine på mobil og PC.
Se Instagram-dataene dine på mobil
Les om hvordan du får tilgang til Instagram-dataene dine på Android eller iPhone.
Trinn 1: Start Instagram-appen på telefonen din og bytt til Profil-fanen nederst i høyre hjørne. Klikk nå på de tre horisontale linjene øverst for å åpne Innstillinger fra menyen som dukker opp.
![Instagram-profil](/f/c6f47ad779eb1fc49cb6402a7062aa0f.jpg)
![Instagram-innstillinger](/f/1f09e5336c8da3e36fbae935e4518f84.jpg)
Steg 2: Gå til alternativet Sikkerhet. Under Data og historikk trykker du på alternativet Access Data.
![Instagrams sikkerhetsinnstillinger](/f/5666def12a862ae0642473c38ff5a50e.jpg)
![Få tilgang til Instagram-data](/f/d846e41f71f80a2caa98c9b44579b7b0.jpg)
Her finner du alle Instagram-dataene dine rett fra tilkoblinger og kontoaktivitet til annonseinteressene dine. Du kan utforske hver kategori en etter en og se dataene dine. Du vil bli overrasket (kan til og med krype) når du ser dine tidligere kommentarer eller Logg.
![Se Instagram-data på appen](/f/b5a4ab7c5e51672dabbc49066e837f11.jpg)
Se Instagram-dataene dine på PC
Trinn 1: Åpne nettleseren din og logg på Instagram-kontoen din. Klikk nå på profilikonet øverst til høyre og velg Innstillinger fra listen.
![Åpne Innstillinger på Instagram](/f/c03ec4aade72fa975d17e2b1d3b16ce3.jpg)
Steg 2: Naviger til fanen Personvern og sikkerhet på venstre side.
![Personvern og sikkerhet](/f/acfa8c4f99105ebd85f2b4a4494394bf.jpg)
Trinn 3: Rull ned til Kontodata-delen og klikk på Vis kontodata-alternativet.
![Se Instagram-data](/f/8e3831af3138b1cd18562318c35b044c.jpg)
I likhet med appen finner du all informasjonen du har delt mens du bruker Instagram.
![Instagram-data](/f/7bff3abaee5f75a3f9876a34986fb5b3.jpg)
Hvordan laste ned Instagram-dataene dine
Anta nå at du har bestemt deg for å avslutte Instagram eller flytte til en annen sosial medieplattform. I så fall vil det være lurt å laste ned alle dine verdifulle opplastinger, meldinger og profildata før du tar farvel med ditt elskede sosiale medienettsted. Det er ganske enkelt å gjøre det enten du er på mobil eller PC.
Be om Instagram-data fra mobil
Les videre for å lære hvordan du laster ned en kopi av Instagram-dataene dine på Android eller iPhone.
Trinn 1: Start Instagram-appen på telefonen din og naviger til Innstillinger.
Steg 2: Gå til alternativet Sikkerhet. Under Data og historikk trykker du på alternativet Last ned data.
![Instagrams sikkerhetsinnstillinger](/f/5f00b6cff4099a14943ed76147c8c656.jpg)
![Last ned Instagram-data fra appen](/f/14bc2eb54430bebb635e857a10e0ceed.jpg)
Trinn 3: Skriv inn e-postadressen din og trykk på knappen Be om nedlasting. Bekreft nå Instagram-passordet ditt og trykk på Neste.
![Be om nedlasting av Instagram-data fra appen](/f/032354463db718824a7e3f6d67156b5b.jpg)
![Last ned dataene dine](/f/19e5cc7718e67b50481b38d8a6211250.jpg)
Trinn 4: Når forespørselen er plassert, trykk på Ferdig for å fortsette.
![Forespørsel om nedlasting av Instagram-data](/f/c41fd259ef2b49bd202bdec71e45df68.jpg)
Be om Instagram-data fra en datamaskin
Slik laster du ned Instagram-dataene dine på datamaskinen din.
Trinn 1: Åpne din foretrukne nettleser og logg på Instagram-kontoen din. Klikk på profilikonet øverst til høyre og velg Innstillinger fra menyen som vises.
Steg 2: Bytt til fanen Personvern og sikkerhet på venstre side. Rull ned til Datanedlasting-delen og klikk på Be om nedlasting-knappen.
![Be om nedlasting av Instagram-data](/f/be2c90fdbcfc31530ea8843d90f44c31.jpg)
Trinn 3: På den følgende siden skriver du inn e-postadressen din og velger ønsket filformat under Informasjonsformat. Trykk deretter på Neste.
![Last ned Instagram-data](/f/cdc48bb0fe39a198f4915aa5aeb67800.jpg)
Trinn 4: Skriv inn Instagram-passordet ditt for å bekrefte identiteten din og klikk på knappen Be om nedlasting.
![Bekreft Instagram-passord](/f/207d66d9d334aff858be679349f44911.jpg)
Når du har sendt inn forespørselen, begynner Instagram å lage en fil med ting du har delt. Du vil motta en e-post fra Instagram i løpet av de neste 48 timene med nedlastingslenken til den filen.
Klikk på nedlastingslenken mottatt i e-posten og følg instruksjonene på skjermen for å laste ned dataene dine.
Også på Guiding Tech
Slik sletter du Instagram-dataene dine
Når du bruker litt tid på å se på data du har delt, er det bare naturlig å bli bekymret for personvernet ditt. Dessverre er den eneste måten du kan fjerne Instagram-dataene dine på, ved å slette selve kontoen.
Så hvis du har bestemt deg for det slett Instagram-tilstedeværelsen din, her er hvordan du gjør det.
Trinn 1: Åpne nettleseren på telefonen din og naviger til Instagrams Slett konto-side. Logg på med kontoopplysningene dine.
Slett Instagram-konto
Steg 2: Nå vil Instagram spørre deg om en grunn til hvorfor du fjerner kontoen. Bruk rullegardinmenyen for å velge et svar fra listen.
![Slett Instagram-konto](/f/e07b0f4041afcaf6a773e3527eae23de.jpg)
Trinn 3: Deretter skriver du inn passordet ditt for å bekrefte identiteten din og klikker på "Slett [brukernavn]"-knappen nedenfor.
![Slik sletter du Instagram-konto](/f/a1486b6617534af990c0942c389d9155.jpg)
Instagram vil vente i 30 dager før sletter Instagram-kontoen din fullstendig hvis du ombestemmer deg. Inntil da vil profilen din forbli skjult.
Også på Guiding Tech
Beskytt dataene dine
Instagram samler inn og oppbevarer mye av aktivitetsdataene dine. Å vite det hadde til og med alle min kontaktliste, og deres lagrede telefonnumre (siden jeg tillot det å finne folk jeg kjenner) fikk meg til å endre noen personverninnstillinger på Instagram. Hvis du ikke kan forlate sosiale medier, vil du i det minste nå tenke deg om to ganger før du deler dataene dine på nettet.