Jak spersonalizować przepisy do potrzeb żywieniowych z Yummly?
Różne / / February 16, 2022
W dzisiejszych czasach nauka jest znacznie mądrzejsza na temat tego, jak nasze ciała trawią i radzą sobie z niektórymi pokarmami. Zaowocowało to znacznie bardziej zróżnicowanymi i zindywidualizowanymi planami żywieniowymi. Niestety Internet i technologia w całej swojej wielkości nie nadrobiły zbyt wiele do nadrobienia naszych zmieniających się nawyków żywieniowych.
![Shutterstock 159058811](/f/fe0376c7161c4df6e35fb4804def71e0.png)
Jeśli przeglądasz przepisy, często jest to trudne szybko odfiltrować składniki jak nabiał, gluten czy mięso, co sprawia, że całe doświadczenie jest frustrujące. Istnieje również wiele stron internetowych dostosowanych do konkretnych diet, ale nie zawsze odpowiadają one wszystkim, a przepisy nie zawsze są obfite.
Jednak jedna usługa dominuje w przestrzeni receptur, które można dostosowywać. Pyszne to strona internetowa i aplikacja, która pozwala z wyprzedzeniem wybrać przepisy, które chcesz zobaczyć, a które nie są oparte na Twoich potrzebach i preferencjach żywieniowych. Pomiędzy preferencjami dietetycznymi a alergiami pokarmowymi, Yummly ma dziesiątki możliwych kombinacji, które mogą zaspokoić Twój sposób odżywiania.
Dostosuj przepisy na Yummly
Aby dostosować przepisy kulinarne do swoich preferencji żywieniowych na Yummly, musisz założyć bezpłatne konto. Możesz to zrobić za pomocą aplikacji dla iOS lub Android.
Po otrzymaniu aplikacji i zalogowaniu się, powstrzymaj się od pokusy przeglądania kuszącego jedzenia. Stuknij w Menu ikona u góry i wybierz Ustawienia. Stąd dotknij Preferencje dietetyczne.
Yummly dzieli preferencje na trzy różne kategorie: diety, alergie i kuchnie. Podzielmy opcje filtrowania. Czy z powodów moralnych, czy po prostu staram się być w formie, najpierw spójrz na diety.
Po stronie diet możesz wybierać spośród laktowegetariańskich, wegetariańskich, owowegetariańskich, paleo, pescetarian lub wegan.
![Przepisy aplikacji Yummly Preferencje żywieniowe 1](/f/2a893ffc333f9d2adb6a5dd9ffce1245.png)
![Przepisy aplikacji Yummly Preferencje żywieniowe 2](/f/bfa59b6f0cded009be7c44c9ae388327.png)
Wskazówka: Laktowegetarianie jedzą tak, jak zwykli wegetarianie, ale uwzględniają również produkty mleczne w swojej diecie, takie jak mleko i ser. Owo wegetarianie to zwykli wegetarianie, którzy zawierają jajka w swojej diecie. Pescetarianie to wegetarianie, którzy również jedzą ryby i owoce morza. Wreszcie, dieta paleo opiera się na diecie naszych przodków z epoki paleolitu, która obejmuje mięso, owoce, warzywa i naturalne tłuszcze, takie jak orzechy, nasiona i oleje.
Jeśli nie wybierzesz żadnych preferencji dietetycznych, Yummly pokaże Ci wszystko. W przeciwnym razie możesz wybrać jedną lub wiele diet do naśladowania.
Jeśli nie stosujesz określonej diety, ale masz alergie pokarmowe, aby zaspokoić, spójrz na kolumnę po prawej stronie. W przypadku alergii Yummly oferuje tylko te przepisy, które nie zawierają nabiału, jajek, glutenu, orzeszków ziemnych, owoców morza, sezamu, soi, siarczynów, orzechów lub pszenicy wolny. Po raz kolejny możesz dotknąć jednej lub wielu alergii pokarmowych w zależności od Twojej sytuacji.
![Przepisy aplikacji Yummly Preferencje żywieniowe 3](/f/dd873a9de8b4571fd48dbb453c667611.png)
![Przepisy aplikacji Yummly Preferencje żywieniowe 4](/f/21cb896203a775fda5d89be4bada9b81.png)
Wskazówka: Oprócz diet i alergii możesz po prostu wykluczyć poszczególne składniki, jeśli po prostu nie lubisz niektórych produktów. Zrób to, dotykając Dodaj nielubiany składnik.
Wreszcie, Yummly pozwala wybierz swoje kuchnie. Nie wyklucza to konkretnie przepisów, ale zamiast tego da Yummly lepsze wyobrażenie o tym, co polecić. Znajdziesz tu wszystko, od amerykańskiego po kubańskie, węgierskie, włoskie i tajskie, więc wybierz wszystkie swoje ulubione.
Gdy skończysz konfigurować preferencje żywieniowe, wróć do widoku głównego Yummly i sprawdź zaktualizowaną listę przepisów. Miłego gotowania!
Ostatnia aktualizacja 03.02.2022 r.
Powyższy artykuł może zawierać linki afiliacyjne, które pomagają we wspieraniu Guiding Tech. Nie wpływa to jednak na naszą rzetelność redakcyjną. Treść pozostaje bezstronna i autentyczna.
![](/f/5eaf67dcf15094786ae2eb201fff1e81.webp)
Scenariusz
George Tinari pisał o technologii od ponad siedmiu lat: przewodniki, poradniki, wiadomości, recenzje i nie tylko. Zwykle siedzi przed laptopem, je, słucha muzyki lub głośno śpiewa do tej muzyki. Możesz również śledzić go na Twitterze @gtinari, jeśli potrzebujesz więcej skarg i sarkazmu na swojej osi czasu.