Jak modyfikować cele związane z aktywnością w Apple Watch
Różne / / April 05, 2023
The Zegarek Apple to jeden z najlepszych trackerów fitness i smartwatchy. Mierzy Twoją codzienną aktywność, kroki i godziny stania oraz cele aktywności śledzić swoje codzienne ruchy i czynności. Pierścienie wizualnie reprezentują aktywność, jaką byłeś w ciągu dnia i motywują cię do ich zamknięcia, zanim położysz się do łóżka. Jeśli jednak nie jesteś zadowolony z domyślnych liczb dla pierścieni aktywności, dobrą wiadomością jest to, że możesz modyfikować cele aktywności na swoim zegarku Apple Watch.
![Jak modyfikować cele związane z aktywnością w Apple Watch FI](/f/d513bc8df8bde3d6a451d50e84517351.jpg)
Oczywiście daje to elastyczność w dodawaniu liczb zgodnie z komfortem i typem ciała. A kiedy to zrobisz, możesz dążyć do osiągnięcia celów i zamknięcia pierścieni.
W tym poście omówimy, jak modyfikować cele związane z aktywnością w Apple Watch.
Jak modyfikować cele związane z aktywnością w Apple Watch
Dzięki nowym zegarkom Apple modyfikowanie celów na zegarku Apple Watch jest łatwe. Nie musisz przechodzić przez aplikację Watch lub Zdrowie na swoim telefonie i modyfikować ich z Apple Watch. Oto jak.
Krok 1: Naciśnij koronkę zegarka, aż zobaczysz ekran aplikacji.
![](/f/8a89a429292575b270618098ff8a7d69.png)
Poszukaj Aktywności i dotknij jej.
Spowoduje to otwarcie ostatnich działań — Ruch, Ćwiczenie i Stań.
Przenosić: Oznacza aktywne kalorie, które spaliłeś w ciągu dnia, poruszając się, niezależnie od tego, czy jest to chodzenie, stanie, wykonywanie ćwiczeń itp.
Podstawka: To liczba godzin spędzonych na stojąco. Jeśli stoisz przez minutę co godzinę, możesz zamknąć pierścień Stand.
Ćwiczenia: Wskazuje liczbę minut spędzonych na ćwiczeniach.
Krok 2: Przewiń tę stronę w dół, aż zobaczysz opcję Zmień cel. Następnie dotknij przycisku Plus (lub Minus) celu Przenieś, aby zmodyfikować go zgodnie z własnymi preferencjami.
![](/f/5ab5a4ebef44c6c528dd76865613d3b9.png)
![](/f/ee733dd326fc8264265d612ce9a0f1dd.png)
Po zakończeniu naciśnij przycisk Dalej.
Krok 3: Następnie przesuń palcem w lewo i powtórz krok 2 dla celów Ćwiczenie i Stań, a następnie naciśnij przycisk OK.
![](/f/03687998accabf684c96c355ef5a80ad.png)
![](/f/7ab02a78da2f340bb66f96b08b9b0651.png)
W przypadku naszego zegarka Apple Watch zmieniliśmy cel Ruch na 600 kalorii, Ćwiczenie na 60 minut i Stań na 10 godzin. Chociaż możemy nie osiągać celów codziennie, stary dobry pierścień aktywności pomaga mi zachować motywację.
![](/f/b085f371b525bdbb5de373e99c1b5f39.png)
Notatka: Jeśli zaktualizujesz swoje cele po zamknięciu pierścieni na dany dzień, pierścienie zostaną zresetowane i będą wyświetlane jako nieukończone. Dlatego idealny czas na modyfikację celu związanego z aktywnością jest po godzinie 12:00 lub wczesnym rankiem. To da ci wystarczająco dużo czasu na zamknięcie pierścieni.
Jak zobaczyć pierścienie aktywności na swoim iPhonie
Jak wspomniano wcześniej, pierścień aktywności na zegarku Apple Watch jest głównym motywatorem, który pomaga utrzymać Cię na nogach. Dobrą rzeczą jest to, że możesz mieć Aktywność dzwoni na ekranie głównym Twojego iPhone'a. Podobnie jak powyżej, proces jest prosty i łatwy.
Krok 1: Naciśnij i przytrzymaj ekran główny swojego iPhone'a i naciśnij ikonę Plus w lewym górnym rogu.
![](/f/e74ad1aa6c734f3c1f761ad6ac12b7d0.jpg)
Krok 2: Na stronie widżetów wyszukaj Fitness lub Aktywność w polu wyszukiwania, jak pokazano poniżej.
![](/f/fd112f55291d6350912ef1e909b53b65.png)
![](/f/9774148887e74b656e6aaed8ea44e6ec.png)
Spowoduje to wyświetlenie wszystkich dostępnych widżetów. Na razie możesz wybierać spośród 2 rozmiarów.
Krok 3: Wybierz jeden z rozmiarów i dotknij przycisku Dodaj widżet, aby dodać go do ekranu głównego.
![](/f/4aa081af30b8b958d5257bc0d048681e.png)
![](/f/ec0baf3aed415a693e4919dfe670d43f.jpg)
W moim przypadku wybrałem dolną część ekranu. Po kilku sekundach dzwonki na telefonie zsynchronizują się z dzwonkami na zegarku Apple Watch. Aby zobaczyć wszystkie szczegóły, dotknij pierścieni.
![](/f/98be4331b8d98efdd2dc4a37b70135de.jpg)
I jak każdy inny widżet, będziesz mógł przenieść ten widżet do wybranej lokalizacji na swoim iPhonie.
Udostępnij swoją aktywność znajomym i rodzinie
Tak więc, jeśli przecinałeś te pierścienie, kończyłeś treningi i wypróbowywałeś nowe procedury ćwiczeń. Czy nie byłoby fajnie podzielić się tą wiadomością ze znajomymi, aby ich zmotywować i odwrotnie? Tak, Apple Watch pozwala udostępniać te statystyki znajomym. Co więcej, twój przyjaciel może również wiedzieć, kiedy zacząłeś i skończyłeś trening. Fajne, prawda?
Krok 1: Stuknij pierścień aktywności na zegarku, aby go otworzyć, a następnie przesuń palcem w lewo.
![](/f/5a3a02625c9542e8a06533ef912f3b77.png)
![](/f/9a5df755953c58f8531e41e254e1e050.png)
Spowoduje to przejście do ekranu udostępniania.
Krok 2: Przewiń w dół i naciśnij przycisk Zaproś znajomego. Wybierz kontakt z listy. Dobrą wiadomością jest to, że zegarek pokazuje również niektóre kompatybilne kontakty w sekcji Sugerowane.
![](/f/c0b252be9fbbaabb6047ad9f30224a1b.png)
![](/f/1a261e38e0d0efa0096332452ae328a4.png)
Po tym, jak znajomy zaakceptuje zaproszenia, możecie śledzić swoje postępy na tym ekranie. Dobrą rzeczą jest to, że możesz udostępniać swoją aktywność wielu znajomym.
![](/f/7288f250d5d5e04ab65dcceb4b6c0b40.png)
Jeśli nie czujesz się komfortowo z zaproszeniami opartymi na zegarku, możesz również skorzystać z aplikacji Fitness na swoim telefonie. Sprawdź ten post, aby zobaczyć, jak to zrobić.
I to nie wszystko. Możesz także zaangażować się w zdrową rywalizację ze znajomymi. Jednak do tego potrzebna będzie aplikacja Fitness.
Pobierz Apple Fitness
Po zakończeniu instalacji otwórz aplikację i dotknij karty Udostępnianie, jak pokazano poniżej. Tutaj zobaczysz wszystkie dodane kontakty.
![](/f/8ec3eaa557f5b961b47588bb7525584b.png)
Stuknij w jeden z kontaktów. Przewiń w dół i naciśnij przycisk „Konkuruj z”. Proste, widzisz?
![](/f/4adeaa878b0adfe6f12fc8102bd47695.png)
![](/f/6875226a1e551ce8e1a5f49401596dac.png)
Teraz pozostaje tylko zamknąć wszystkie ringi i zdrowo wygrać zawody.
Przygotuj się!
W ten sposób możesz modyfikować swoje cele związane z aktywnością na zegarku Apple Watch. Być może najlepszą częścią tego smartwatcha jest to, że możesz ręcznie dodaj minuty ćwiczeń i wydatki na kalorie do aplikacji. Pojawia się to, jeśli zapomnisz założyć zegarek w niektóre dni.
Więc czy zwiększysz cele, czy zmniejszysz swoje cele?
Ostatnia aktualizacja: 19 września 2022 r
Powyższy artykuł może zawierać linki partnerskie, które pomagają wspierać Guiding Tech. Nie wpływa to jednak na naszą rzetelność redakcyjną. Treść pozostaje bezstronna i autentyczna.
Scenariusz
Namrata Gogoi
Namrata uwielbia pisać o produktach i gadżetach. Pracuje dla Guiding Tech od 2017 roku i ma około pięciu lat doświadczenia w pisaniu felietonów, poradników, poradników zakupowych i wyjaśnień. Wcześniej pracowała jako Analityk IT w TCS, ale swoje powołanie znalazła gdzie indziej.