Jak skonfigurować zegarek Apple do biegania na świeżym powietrzu?
Różne / / November 29, 2021
Jeden z świetne funkcje zegarka Apple Watch czy to znacznie więcej niż liczenie kroków. To jedno z najlepszych narzędzi do biegania, ale musisz je wcześniej skonfigurować.
![Shutterstock 377742817 E1466705916329](/f/d587cf3093db63f2eec3fdfc2ff566b1.jpg)
Zostawić telefon w domu?
Nie lubię biegać z telefonem. Jego ciężar denerwuje mnie i nie znoszę nosić opaski do trzymania jej podczas biegu. Chcę mieć przy sobie jak najmniej rzeczy podczas biegania. Nie podoba mi się też, że telefon dzwoni w środku mojej muzyki. Jasne, że mogę włączyć tryb „nie przeszkadzać”, ale wolałbym być wolny od tego rozpraszania. Jedynym powodem, dla którego warto zabrać telefon, są funkcje GPS, które śledzą Twój bieg. Nie jestem tym zainteresowany.
Przygotowywanie urządzeń
Słuchawki
Jeśli potrafisz biegać bez muzyki, to świetnie. Lubię muzykę, ale oczywiście Apple Watch nie ma gniazda słuchawkowego. Zamiast tego musisz sparować zestaw słuchawek Bluetooth z zegarkiem. Udaj się do Ustawienia na zegarku Apple (nie na telefonie), a następnie przełącz słuchawki w tryb parowania. Zwykle oznacza to po prostu przytrzymanie przycisku zasilania na słuchawkach, dopóki nie zaczną migać. Stuknij w słuchawki pod
Urządzenia i jesteś sparowany!![Bluetooth](/f/c7fd259c81b452e1fb3933299603bd3c.jpg)
Monitor pracy serca
Lubię śledzić tętno podczas biegu. Chociaż funkcja tętna w Apple Watch jest akceptowalna, nie jest tak dokładna jak monitor klatki piersiowej. Każdy monitor tętna Bluetooth zostanie sparowany z Twoim Apple Watch. Te dane będą używane zamiast monitora nadgarstkowego podczas biegu.
![Tickr Kobieta Mężczyzna Biegnący](/f/8ec45b267e46d34493f8a30245d2570e.jpg)
Muzyka
Te słuchawki nie przydadzą Ci się bez muzyki. Apple Watch pobiera muzykę z Twojego iPhone'a. Najprostszym sposobem jest utworzenie listy odtwarzania tylko dla zegarka Apple Watch. Następnie przejdź do Zegarek na iPhonie. Pod Muzyka Znajdź swój Zsynchronizowana lista odtwarzania i wybierz ten, który chcesz dla swojego Apple Watch.
![Synchronizacja muzyki](/f/d905065a76c2d1e3773917f0aa511403.png)
Najtrudniejsze jest czekanie: Synchronizowanie muzyki w Apple Watch trwa wiecznie. Mój trwał ponad godzinę, a zegarek Apple Watch musi w tym czasie się ładować.
Domyślnie aplikacja synchronizuje 1 GB danych, ale zamiast tego możesz wybrać ją według liczby utworów. Lubię wiele piosenek, ponieważ mogę trochę lepiej kontrolować timing, zamiast skupiać się na rozmiarze. Zegarek ogranicza Cię do 250 utworów lub 2 GB danych utworów.
![Lista odtwarzania](/f/b105a566fb9aebf7f47827eaceb93ae9.png)
Sprawdź swoją przestrzeń: Przejdź do Ogólne->Użycie w aplikacji Apple Watch, aby zobaczyć, co zajmuje całe Twoje miejsce i ile masz do dyspozycji.
Kalibracja zegarka Apple
Akcelerometr zegarka Apple Watch musi dowiedzieć się, jak chodzisz i biegasz. Apple sugeruje, aby dać mu 20 minut danych. Podczas treningu kalibracyjnego musisz mieć przy sobie iPhone'a. Po tym nie będziesz musiał ponownie trzymać iPhone'a, aby wykonać bieg.
![Precyzja](/f/0c3efceffa55dd1a78fd7f932d0026d9.jpg)
Wybierz i skonfiguruj swoją aplikację do biegania
Każdy zegarek Apple Watch ma zainstalowaną aplikację Trening. Aby go aktywować, po prostu powiedz „Siri, rozpocznij bieg na świeżym powietrzu”. Zegarek otworzy aplikację Trening na bieganie na świeżym powietrzu. Jeśli to nie zadziała, dotknij cyfrowej korony i dotknij aplikacji Trening. Następnie wybierz Bieg na świeżym powietrzu.
![Czas](/f/7d1be272fbd05cc1c297e942d347c427.jpg)
W aplikacji Trening możesz ustawić swoje cele: czas, dystans, kalorie lub brak celu. Zwykle wybieram ustawienia czasu. Otrzymasz dane na temat wszystkich trzech, ale Twój bieg dobiegnie końca, gdy osiągniesz swoje cele. Proponuję też za pomocą Force Touch aby zablokować zegarek. Ta opcja zapobiega przypadkowej zmianie ustawień podczas biegu. Blokada w aplikacji do treningu blokuje tylko ustawienia treningu. To różni się od Urządzenie zablokowane ustawienie na zegarku. Blokada w aplikacji treningowej umożliwia korzystanie z innych aplikacji, takich jak muzyka, podczas biegania.
![Zamek](/f/3b0ef5f7feeada573ca97e2a791e421a.jpg)
Zazwyczaj zostawiam iPhone'a w domu. Aplikacja Trening nie będzie mogła korzystać z GPS, aby precyzyjnie określić Twój punkt biegu. Po skalibrowaniu nie zauważyłem żadnej różnicy z iPhonem lub bez niego.
Jeśli używasz aplikacji takich jak Runtastic, będą chcieli mieć dostęp do Twojego iPhone'a. Nawet jeśli nie śledzisz się przez GPS, Runtastic wymaga iPhone'a.
![Runtastic](/f/c5ca8bbb5f5b6f8b5bb746a44d914ceb.jpg)
Te wskazówki pomagają wszystkim treningom Apple Watch
Chociaż koncentrujemy się tutaj na bieganiu, te wskazówki pomagają w każdym rodzaju treningu. Jeśli robisz eliptyczny lub bieżnię, możesz nadal chcieć unikać trzymania iPhone'a w pobliżu. Zsynchronizowanie muzyki, słuchawek i czujnika tętna pozwoli Ci się skoncentrować.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:6 Przypadków użycia do Apple Watch, które mnie ekscytują