Como personalizar receitas para necessidades dietéticas com Yummly

Nos dias de hoje, a ciência é muito mais sábia sobre como nossos corpos digerem e lidam com certos alimentos. Isso resultou em planos de dieta muito mais diversificados e individualistas. Infelizmente, a Internet e a tecnologia em toda a sua grandeza não fizeram muito para acompanhar nossos hábitos alimentares em mudança.

Se você está procurando receitas, muitas vezes é difícil filtrar ingredientes rapidamente como laticínios, glúten ou carne, o que torna toda a experiência frustrante. Muitos sites também existem para atender a dietas específicas, mas nem sempre atendem a todos e as receitas nem sempre são abundantes.

Um serviço, no entanto, está dominando o espaço de receitas personalizáveis. Gostoso é um site e aplicativo que permite que você escolha antecipadamente quais receitas deseja ver e quais não se baseia em suas necessidades e preferências alimentares. Entre preferências de dieta e alergias alimentares, o Yummly tem dezenas de combinações possíveis que podem atender exatamente à maneira como você come.

Personalize receitas no Yummly

Para personalizar receitas de acordo com suas preferências alimentares no Yummly, você precisará se inscrever para uma conta gratuita. Você pode fazer isso através dos aplicativos para iOS ou Android.

Depois de obter o aplicativo e fazer login, evite a tentação de procurar a comida atraente. Toque em Cardápio ícone na parte superior e escolha Configurações. A partir daqui, toque em Preferências dietéticas.

O Yummly separa as preferências em três categorias diferentes: dietas, alergias e culinárias. Vamos detalhar suas opções de filtragem. Seja por razões morais ou apenas tentando entrar em forma, primeiro dê uma olhada nas dietas.

Do lado das dietas, você pode escolher entre lacto-vegetariano, vegetariano, ovovegetariano, paleo, pescetarian ou vegano.

Dica: Os lactovegetarianos comem como os vegetarianos regulares, mas também incluem laticínios em suas dietas, como leite e queijo. Ovo vegetarianos são vegetarianos regulares que incluem ovos em suas dietas. Pescetarians são vegetarianos que também comem peixes e frutos do mar. Finalmente, uma dieta paleo é baseada nas dietas de nossos ancestrais da era paleolítica, que inclui carnes, frutas, vegetais e gorduras naturais como nozes, sementes e óleos.

Se você não selecionar nenhuma preferência de dieta, o Yummly mostrará tudo. Caso contrário, você pode selecionar uma ou várias dietas para seguir.

Se você não está seguindo uma dieta específica, mas tem alergias alimentares, dê uma olhada na coluna à direita. Sob alergias, o Yummly se oferece para mostrar apenas receitas sem laticínios, sem ovos, sem glúten, sem amendoim, sem frutos do mar, sem gergelim, sem soja, sem sulfito, sem nozes ou trigo. gratuitamente. Mais uma vez, você pode tocar em uma ou várias alergias alimentares, dependendo da sua própria situação.

Dica: Acima de dietas e alergias, você pode optar por descartar ingredientes individuais se não gostar de certos alimentos. Faça isso tocando Adicionar ingrediente não apreciado.

Por fim, o Yummly permite que você escolha suas cozinhas. Isso não excluirá especificamente as receitas, mas dará ao Yummly uma ideia melhor do que recomendar. Tudo, de americano a cubano, húngaro, italiano e tailandês, está presente aqui, então selecione todos os seus favoritos.

Quando terminar de configurar suas preferências alimentares, volte para a visualização inicial do Yummly e confira sua lista atualizada de receitas. Boa cozinha!

Última atualização em 03 de fevereiro de 2022

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