Como medir a composição corporal no Samsung Galaxy Watch 4

Além de rastrear suas atividades, os Smartwatches também ajudam você a obter um instantâneo de sua saúde. Enquanto o Apple Watch é a melhor opção para usuários do iPhone, o Samsung Galaxy Watch 4 é um substituto equivalente no lado do Android. Além da capacidade de medir a pressão arterial e o ECG (eletrocardiograma), o Galaxy Watch 4 pode medir sua composição corporal.

Isso inclui seu IMC (Índice de Massa Corporal), gordura muscular, massa esquelética, etc. Se você quiser saber mais sobre sua saúde, pode usar esse recurso para tirar o melhor proveito do seu smartwatch. Veja como você pode medir sua composição corporal com precisão e obter todas as suas métricas vitais diretamente no seu pulso com o Samsung Galaxy Watch 4 ou o Galaxy Watch 4 Classic.

Como medir a composição corporal usando o Galaxy Watch 4

Medir sua composição corporal usando o Samsung Galaxy Watch 4 e o Galaxy Watch 4 Classic é simples. O relógio usa sua análise de impedância bioelétrica ou sensor BIA para enviar impulsos curtos através de seu corpo para obter uma leitura. Leva apenas alguns segundos se você seguir todas as etapas corretamente. Aqui está como fazê-lo.

A Samsung recomenda que usuários com marca-passos, desfibriladores ou qualquer dispositivo eletrônico similar implantado em seu corpo evitem medir sua composição corporal no Galaxy Watch 4. As mulheres grávidas também são aconselhadas a não usar esse recurso.

Passo 1: Use o Galaxy Watch 4 ligeiramente atrás da frente do seu pulso. Certifique-se de que está apertado o suficiente para ficar no lugar, mas não muito apertado, pois isso causará desconforto. Verifique as instruções animadas no relógio para ter uma ideia visual.

Passo 2: Deslize de baixo para cima no mostrador do seu Galaxy Watch 4 para acessar a lista de aplicativos instalados.

Etapa 3: Inicie o aplicativo Samsung Health.

Passo 4: Role para baixo e toque na opção Composição corporal.

Etapa 5: Agora, selecione Medir.

Etapa 6: Você será solicitado a inserir seu peso e altura atuais. Insira as informações e selecione Confirmar.

Etapa 7: Este é o passo importante. Coloque o dedo médio da mão direita no botão na parte superior do relógio e o dedo anelar no botão na parte inferior.

Além disso, certifique-se de que os dois dedos não toquem um no outro ou em qualquer outra parte do relógio ou do seu corpo.

Etapa 8: Mantenha-se firme e mantenha os dedos imóveis até que a medição seja concluída. Depois disso, você verá seus valores de composição corporal listados na tela do relógio.

Se você deseja ver as informações com mais detalhes, role até o final e selecione a opção Mostrado no telefone para assistir todo o processo guiado na tela do seu telefone.

É basicamente assim que você pode medir sua composição corporal no Samsung Galaxy Watch 4.

Como obter uma leitura precisa da sua composição corporal

Agora que você sabe como usar o recurso, existem algumas etapas que você pode seguir para garantir uma leitura precisa. Mesmo que a medição da composição corporal falhe, você pode verificar se seguiu todos esses passos corretamente. Aqui estão alguns deles.

• Certifique-se de ter mais de 20 anos. Caso contrário, a leitura da composição corporal pode não ser precisa.
• Use o relógio a uma distância de um dedo da extremidade do pulso para obter a melhor medição.

• Segure os braços para que eles não toquem nas axilas.

• Limpe os sensores na parte traseira do relógio antes de fazer uma leitura.
• A melhor hora para medir a composição corporal é com o estômago vazio pela manhã. Também é melhor fazer leituras repetidas no mesmo horário todos os dias.
• Evite medir a composição corporal durante a menstruação.
• Certifique-se estritamente de que os dois dedos usados ​​não entrem em contato com nenhuma outra parte do relógio ou seu corpo enquanto estiver usando o relógio para medição. Isso pode causar ambiguidades, pois os impulsos que fluem pelo seu corpo podem seguir um caminho diferente.

• Não é recomendado fazer exercícios ou malhar antes de medir a composição corporal, pois pode alterar a temperatura do seu corpo.
• Se você tiver objetos metálicos em seu corpo, como anéis, brincos, pulseiras, etc., é melhor removê-los para fazer qualquer medida.
• Por fim, é importante observar que a composição corporal medida pelo Samsung Galaxy Watch 4 é apenas para referência e não se destina a exames de nível médico.

Mantenha sua composição corporal sob controle

Além de ser mais um recurso útil em um wearable, a medição da composição corporal feita pelo Galaxy Watch 4 e o Galaxy O Watch 4 Classic é um ótimo exemplo de como os wearables podem eliminar a necessidade de grandes aparelhos e instrumentos para determinados precisa.

Com o Galaxy Watch 4, você não precisa mais de uma balança de medidas corporais para verificar sua composição, pois isso pode ser feito diretamente do seu pulso.

Última atualização em 13 de junho de 2022

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