Strava vs Nike Run Club: qual é um aplicativo de corrida melhor
Miscelânea / / November 29, 2021
Correr é um dos melhores exercícios cardiovasculares para a saúde geral do coração e do corpo. Há apenas uma década, havia um número limitado de aplicativos e serviços para rastrear suas corridas. A indústria de fitness tem visto uma proliferação nos últimos anos com um número de aplicativos disputando sua atenção. Dois aplicativos de corrida notáveis são o Strava e o Nike Run Club.
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O Strava vem com rotas que outras pessoas criaram usando o aplicativo e compartilharam com a comunidade. Você também pode criar rotas personalizadas. Siga seus amigos enquanto você corre e descobre novas pistas.
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O Nike Run Club traz especialistas que criaram corridas guiadas para você. Aprenda como começar a correr, continue o ímpeto e não quebre a seqüência, e torne-se um maratonista.
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Vamos começar.
1. Interface
Tanto o Strava quanto o Nike Run Club foram bem projetados com uma interface limpa e funcional. Eles são fáceis de usar e você pode começar sua corrida imediatamente. Strava é mais sobre a comunidade e todos em seus contatos e Facebook que estão usando o aplicativo para registrar suas corridas. É por isso que a primeira coisa que você vê é o Feed (isso pode ser alterado em Configurações para a tela de Registro). Role um pouco e você verá corridas recentes de seus amigos.
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Toque no ícone ‘+’ para registrar sua corrida ou adicione uma corrida manualmente se você se esqueceu de apertar o botão iniciar antes. Você também pode enviar fotos ou criar uma postagem aqui. Existem mais de 25 atividades que você pode acompanhar com o Strava. A maioria das pessoas o usa para correr e andar de bicicleta.
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![Comparação 4 do Strava vs. Nike Run Club](/f/60daa71b4b77e000a4d312364f78edbc.png)
O Nike Run Club é mais focado. Além de correr, você também pode monitorar caminhadas e corridas com ele. Abra o aplicativo e você verá um mapa com o botão Iniciar imediatamente. Basta clicar e começar.
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Ambos os aplicativos têm outras opções aninhadas na barra lateral.
2. Registre suas corridas
No Strava, basta tocar no ícone ‘+’ e selecionar Gravar atividade e, em seguida, escolher sua corrida tocando no ícone do tênis. Quando estiver pronto, toque em Iniciar.
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Durante a corrida, você verá seu ritmo médio, tempo e distância percorrida.
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Agora você pode adicionar uma foto, nomear sua corrida e definir a privacidade de acordo com suas necessidades.
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Segmentos é um recurso legal. Se você fizer o mesmo trajeto, ele dirá se você se saiu melhor desta vez em comparação com a última corrida. O Nike Run Club não faz isso. Como o Strava tem um elemento social, você pode ver as corridas de seus amigos e descobrir novas trilhas facilmente. Você também pode enviar uma mensagem ou motivá-los tocando no botão Kudos. Basta dar as permissões necessárias para acessar seus contatos e conta do Facebook.
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![Comparação do Strava vs. Nike Run Club 14](/f/96dce564fa26945feaa3bb92ff36837b.png)
O Nike Run Club só funciona com seus contatos e não se integra ao Facebook. Ao contrário do Strava, você terá que enviar uma solicitação antes de visualizar sua atividade.
![Comparação 15 do Strava vs. Nike Run Club](/f/e70c1eec47865ef4af40c21b005fe9d7.png)
Você pode escolher como deseja correr aqui, o que é interessante e divertido. Escolha uma distância como seu alvo ou tempo. Se você estiver praticando HIITs, selecione Velocidade para marcar os intervalos durante a corrida. A opção Básica apenas permitirá que você continue sua corrida. Você também pode adicionar seu tênis de corrida Nike (ou outra marca de calçados esportivos) se desejar. O Nike Run Club irá então notificá-lo quando seu tênis acabar, e é hora de comprar um novo.
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![Comparação 17 do Strava vs. Nike Run Club](/f/c9f13f3574d78bda857169cffa732d10.png)
Depois de começar, com base na sua seleção, você verá estatísticas semelhantes às do Strava.
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Ao contrário do Strava, posso adicionar faixas de música à minha atividade; no entanto, nenhum dos aplicativos oferece suporte a aplicativos de streaming de música. Apenas músicas locais armazenadas na memória interna do seu telefone.
![Comparação 20 do Strava vs. Nike Run Club](/f/5979ea2dd471646ccb39de6460defaf3.png)
Depois de parar sua corrida, você pode adicionar visualização e adicionar detalhes como no Strava. O Strava e o Nike Run Club fornecem notificação de feedback de áudio sobre seu ritmo médio, distância percorrida, tempo e outras métricas a cada quilômetro ou mais.
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![Comparação 22 do Strava vs. Nike Run Club](/f/e0f55dec0ab69b8910fda78b6b580a9d.png)
Enquanto os dois aplicativos permitem que você controle o que ouve em segundo plano, o Nike Run Club oferece mais controle. Você pode escolher sua voz de gênero, métricas sobre as quais deseja ser notificado, frequência e, finalmente, ouvir gritos de torcida de seus amigos, o que é muito legal. Você pode desligar o feedback de áudio em ambos, mas considero-os informativos e motivadores.
3. Desafios, guias, clubes
Tanto o Strava quanto o Nike Run Club têm uma seção de desafios onde você pode participar de diferentes desafios semanais / mensais. Dependendo da sua resistência e de quanto tempo você consegue correr, esses desafios começam nos 5 km e vão até as maratonas.
![Comparação 23 do Strava vs. Nike Run Club](/f/7d4d3235e6b8b966d5fb95d5986e47ee.png)
![Comparação entre Strava x Nike Run Club 24](/f/79ce5ffbd1f50fd956cb3611dfcab518.png)
Você pode ver as datas e o número de participantes aqui. Como todos os aplicativos em execução são gamificados, você desbloqueará recompensas / emblemas para completar os desafios. Depois de entrar, você pode ver a tabela de classificação em ambos os aplicativos.
O Nike Run Club tem clubes com base na sua localização, então você pode ingressar em um que esteja na sua cidade. Muito poucas cidades estão listadas no momento em todo o mundo. No entanto, se houver um clube em sua cidade, você pode participar de corridas organizadas pelo NRC dentro dos limites da cidade e encontrar pessoas com interesses semelhantes.
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![Comparação entre Strava e Nike Run Clubs 26](/f/303f0b6f764133916c048a64f3d1d9c9.png)
A Strava segue o exemplo e tem clubes com base na sua área. No entanto, há melhores chances de encontrar um clube na sua área em Strava do que no Nike Run Club. A comunidade é muito ativa.
O Nike Run Club oferece as corridas guiadas e o recurso My Coach, que também são disponível na Strava. As corridas guiadas são para iniciantes e usuários avançados, quer você queira correr seus primeiros 5 km ou se preparar para a maratona, o Nike Run Club tem sessões de treinamento projetadas para você por especialistas.
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![Comparação do Strava vs. Nike Run Club 28](/f/51c9c9f4f840971be2959f9fa038b98c.png)
Existem algumas questões importantes respondidas aqui. Como construir resistência? Como controlar a respiração? Como se manter motivado? Você encontrará respostas para essas perguntas em 3 planos que vêm com o My Coach. Mais uma vez, a Strava oferece planos semelhantes no Summit.
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![Comparação 30 do Strava vs. Nike Run Club](/f/e98548c4db1789ffdcc4dbc7e109cbb7.png)
Cada plano é personalizável. Assim, você pode definir a distância, dia da corrida ou data meta, quantas corridas por semana e muito mais. Isso ajuda você a se preparar para um evento futuro em seu próprio ritmo.
4. Planos de Preços
O Nike Run Club é totalmente gratuito. A Nike faz moolah vendendo sapatos, e eles estão matando nisso. É como Steve Jobs disse uma vez em uma reunião interna - Nike homenageia atletas. Este aplicativo é uma prova disso.
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O Strava oferece treinamento, mas ainda está em Beta, conforme mencionado na lista do aplicativo. O plano profissional de US $ 5 / mês, chamado Summit, oferecerá rastreamento e compartilhamento de localização ao vivo, programas de treinamento, relatórios adicionais com insights, novas trilhas e definição de metas e acompanhamento.
O Strava também se integra com muitos monitores de frequência cardíaca e rastreadores GPS e o lista é bastante longa. Comparado a isso, o Nike Run Club oferece suporte apenas Nike Training Club, um app focado em treinar em casa.
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A seguir: você possui um Apple Watch? Aqui está como configurá-lo para uma execução.