Ako sledovať svoj srdcový tep pomocou telefónov Pixel

Sledovanie tepovej frekvencie môže byť pohodlné, najmä keď väčšina z nás začala byť oveľa sebavedomejšia, pokiaľ ide o naše zdravie. Apple vopred načíta iPhone s aplikáciou Zdravie na sledovanie určitých aktivít, ale sledovanie tepovej frekvencie je trochu zložité. Aj keď smartfón nemusí byť taký presný ako vyhradený fitness tracker, stále je použiteľný na sledovanie srdcového tepu.

A nie je žiadnym prekvapením, pretože aplikácia Google Fit vám umožňuje merať srdcovú frekvenciu a frekvenciu dýchania. Tento príspevok vás prevedie krokmi na kontrolu vašich zdravotných štatistík pomocou telefónu a aplikácie Google Fit.

Niekoľko vecí na zváženie

Predtým, ako vám začneme ukazovať, ako sledovať vaše zdravotné štatistiky pomocou smartfónu, musíme upozorniť na dôležitý aspekt. Hodnoty srdcovej frekvencie a frekvencie dýchania by sa nemali považovať za 100% presné. Tento dátum zo zdravotníckej aplikácie, ako je Google Fit, nebude konzistentne fungovať tak dobre, ako povedzme zdravotnícke vybavenie, ktoré používajú licencovaní zdravotnícki pracovníci.

Zrátané a podčiarknuté, tieto štatistiky a údaje sú určené výlučne na sledovanie a monitorovanie aktivít na zlepšenie zdravia. Nie sú určené na lekársku diagnostiku ani na hodnotenie zdravotných stavov. Používanie aplikácie pre smartfóny vám môže pomôcť skontrolovať, či nie sú nejaké náznaky, že niečo nefunguje, a budete musieť navštíviť lekára, aby ste dostali riadnu prehliadku.

Samozrejme, údaje získané prostredníctvom smartfónu nebudú také presné ako údaje zaznamenané pomocou fitness trackera alebo inteligentných hodiniek.

Ako zmerať pulz pomocou smartfónu

Ak chcete začať merať tep pomocou Google Fit, budete potrebovať smartfón Pixel. Táto funkcia je k dispozícii iba pre telefóny Pixel a je k dispozícii prostredníctvom aplikácie Google Fit. Ostatní používatelia telefónov môžu vyskúšať niekoľko aplikácií tretích strán podľa vášho výberu. Takto môžete merať pulz na telefóne Pixel.

Krok 1: Otvorte v telefóne aplikáciu Google Fit.

Krok 2: Prejdite úplne nadol, kým nenájdete možnosť „Skontrolovať srdcovú frekvenciu“. Klepnite na „Začíname“.

Krok 3: Postupujte podľa pokynov na obrazovke a položte prst na zadnú stranu objektívu zadného fotoaparátu telefónu. Skontrolujte obrazovku, či ste umiestnili prst správne.

Krok 4: Držte prst tam, kým sa meranie neskončí.

Krok 5: Telefón by mal zobrazovať vašu srdcovú frekvenciu.

Google sa potom opýta, či chcete uložiť výsledok do aplikácie s úmyslom vytvoriť dlhodobú databázu. Upozorňujeme, že tieto štatistiky sa neukladajú do cloudu, takže vaše súkromie nie je ovplyvnené. Okrem toho by sme mali dodať, že Google Fit nevyžaduje na meranie pulzu aktívne internetové pripojenie.

Ako skontrolovať frekvenciu dýchania pomocou smartfónu

Smartfón Pixel dokáže merať aj vašu frekvenciu dýchania – čo je počet nádychov a výdychov za minútu. Počas pandémie nám často odporúčali, aby sme si domov zaobstarali pulzný oxymeter – zariadenie, ktoré okrem iného dokáže merať našu dychovú frekvenciu (hoci nie všetky majú túto funkciu). Ak ho máte, môžete porovnať výsledky dosiahnuté vaším smartfónom s druhým zariadením a zistiť, ako sa merajú. V každom prípade si takto môžete zmerať frekvenciu dýchania pomocou svojho Pixela.

Krok 1: Otvorte v telefóne aplikáciu Google Fit.

Krok 2: Prejdite úplne nadol a klepnite na možnosť „Sledovať frekvenciu dýchania“ a potom stlačte „Začíname“.

Krok 3: Teraz sa orámujte pomocou prednej kamery. Môžete tak urobiť, keď budete zariadenie držať v ruke, ale najlepším riešením by bolo položiť telefón niekde na stôl alebo stôl.

Krok 4: Počkajte, kým aplikácia vykoná meranie. Môže to trvať približne 30-40 sekúnd.

Krok 5: Aplikácia by mala zobraziť výsledok. Pokračujte a použite oxymeter, ak ho máte na porovnanie.

Zostaňte zdraví aj v ťažkých časoch

Udržať si zdravie sa stalo prioritou pre väčšinu ľudí Google Fit teraz môžete sledovať svoje štatistiky. Tieto hodnoty pohodlne kontrolujú vašu celkovú pohodu a poskytujú orientačnú víziu vašej doterajšej zdravotnej histórie. Opäť berte údaje a štatistiky súvisiace so zdravím s rezervou a nechajte odborníka v zdravotníctve, aby to skontroloval tak, ako to zvyčajne robí.

Posledná aktualizácia 23. apríla 2022

Vyššie uvedený článok môže obsahovať pridružené odkazy, ktoré pomáhajú podporovať Guiding Tech. Nemá to však vplyv na našu redakčnú integritu. Obsah zostáva nezaujatý a autentický.