Aaptiv Review: Cool Audio Fitness Classes pre iOS, Android

Dostať sa do formy je často drahé a stresujúce. Musíte zaplatiť za drahé potraviny vyššej kvality, členstvo v posilňovni a trénera a navyše venovať hodiny týždenne cvičeniu a tvrdej práci. V posledných rokoch si technologickí giganti začínajú uvedomovať, ako môže technológia zmeniť zdravie. Začali škrabať povrch pomocou funkcií, ako sú krúžky aktivity a sledovanie tréningu.

Aaptiv je vzrušujúca nová aplikácia, ktorá vypĺňa medzery, ktoré iOS, watchOS a Android nechali otvorené. Ponúka zvukové kurzy fitness cez váš telefón so skutočnými certifikovanými trénermi, ktorí vás prevedú každým krokom. Aplikácia má stovky tried pre rôzne kardio cvičenia a dokonca aj rutiny silového tréningu. Je to predplatné, ktoré stojí 9,99 dolárov mesačne alebo 49,99 dolárov ročne, ale ak dokáže úspešne nahradiť trénera, sú to ušetrené peniaze.

Rozhodol som sa vziať Aaptiv na pár posledných týždňov v posilňovni, aby som zistil, ako veľmi môže technológia ovplyvniť zdravie.

Dostupné triedy Aaptiv

Aaptiv má pôsobivo široký výber tried a výziev. Aplikácia má zvukové relácie na meditáciu, chôdzu, schodolez, bežiaci pás, vonkajší beh, eliptický bicykel, cyklistiku v interiéri, jogu a silový tréning. Má tiež tréningové programy na 5 km, 10 km, polmaratón a celý maratón.

Môžete sa tiež zúčastniť rôznych výziev alebo použiť zoznamy skladieb od špeciálnych trénerov aplikácie. Aaptiv mal mesačné výzvy na október, november a december (aj keď zvláštne žiadne na január a február.) Tiež má časť s názvom Make The 8 s triedami určenými pre konkrétne ciele: bežať rýchlejšie, bežať ďalej, schudnúť, stať sa silnejším, atď. Nakoniec, zoznam skladieb kurátora obsahuje tematické kategórie od trénerov, ako sú Najväčšie hity roku 2016, Candice’s Christmas Recovery a Jessica’s Better Booty.

Čo ma obzvlášť teší, je rozsah tried. Niektoré hodiny trvajú 10 minút, iné trvajú hodinu a medzi nimi je veľa možností. Triedy sú navyše označené úrovňou pre začiatočníkov, stredne pokročilých alebo pokročilých a obsahujú užitočné informácie, ako je maximálna rýchlosť a sklon, aby ste vedeli, do čoho idete.

Keď som prvýkrát začal, nemal som záujem prijať žiadnu zo špeciálnych výziev a nevedel som, čo môžem od trénerov očakávať. Chcel som len začať v triede, ktorá sa týkala mojej cvičebnej rutiny.

Absolvovanie triedy

Zvyčajne rád začínam v posilňovni aspoň polhodinovým behom na bežiacom páse. Bol som nervózny, keď som začal hodinu, pretože nie som vo forme, aby som mohol behať celých 30 minút, ale urobil som skok na hodine Pop on Repeat od Candice Cunningham. Pred začiatkom mi stránka Podrobnosti o triede povedala, že ide o 30-minútovú lekciu, počas ktorej by som mal spáliť približne 250 kalórií. Beh je 2,5 míle s maximálnou rýchlosťou 5,5 mph a maximálnym sklonom 11 percent.

Naskočil som na bežiaci pás a ťukol do Start Class. Rýchla hudba začína, keď počúvam Cunninghamov hlas, ktorý ma nadšene uisťuje, že si dobre zacvičím. Prejde základy a potom mi povie, čo musím urobiť na zahriatie – teda začať kráčať pomalou rýchlosťou a sklonom, ktorý určí. Raz za čas príde hovoriť a nezostane ticho dlhšie ako 30 sekúnd. Keď hovorí, hudba sa stratí na pozadí a keď skončí, opäť sa rozplynie pri plnej hlasitosti.

Aaptiv skutočne stelesňuje „Guiding Tech“ ako doslovný koncept.

Aaptiv skutočne stelesňuje „Guiding Tech“ ako doslovný koncept. Je to technológia, ktorej cieľom je viesť vás, v tomto prípade pre optimálne zdravie. Bol som veľmi spokojný s tým, ako špecifický bol Cunningham a ostatní tréneri, keď som ich tiež počul. Povzbudzujú vás na ceste, snažia sa zabezpečiť, aby ste mali správnu formu, a presne zmapujú, kam relácia smeruje. Niektorí tréneri sa mi páčili pred ostatnými. Niektoré sú trochu podrobnejšie, ale zatiaľ ma nesklamal žiadny kardio tréning.

Počas tréningu ho môžete prerušiť pri akomkoľvek type alebo preskočiť o 30 sekúnd dopredu. Nemáte kontrolu nad hudbou a nemôžete prehrávať svoju vlastnú. Ak vás to znepokojuje, skúste si vybrať cvičenia s určitými žánrami. Myslel som si, že sa mi to nebude páčiť, no napriek tomu som si tú rýchlu hudbu užil.

Tiež vrelo odporúčam získanie páru bezdrôtových slúchadiel alebo slúchadiel do uší pre tieto cvičenia Aaptiv. Je dobré ich mať aj tak v telocvični, ale je oslobodzujúce odložiť telefón samostatne a nechať sa viesť hlasom trénera. Navyše, ak cvičíte s mnohými intervalmi, veľa pohybu a nastavovania naruší káblové pripojenie.

Pridané vlastnosti

Aaptiv má pôsobivo široký výber tried a výziev.

Aaptiv vám umožňuje uložiť vaše obľúbené tréningy do obľúbenej zbierky, aby ste ich nikdy nestratili. Po dokončení tréningu si môžete pozrieť svoju minulú históriu, aby ste sa k nej mohli vrátiť, plus štatistiky o vašom výkone. To zahŕňa podiel typov tried, ktoré ste absolvovali, celkový počet míľ, minút a spálených kalórií. Synchronizuje aj vaše dáta s Apple Health na iOS.

Verdikt

Aaptiv ma teší oveľa viac, ako som si myslel. Keď som prvýkrát počul o aplikácii, myslel som si, že hodiny budú znieť ako nudné audioknihy, ale nemohol som sa mýliť. Tréneri vedia, čo robia, udržujú vás energiou a motiváciou a hudba a hodiny sú jednoducho zábavné.

V určitom okamihu by som naozaj rád videl, či Apple túto spoločnosť uchmatne, alebo zabuduje takúto funkciu do Apple Watch. Keď už sme pri tom, Aaptiv potrebuje pridať aj podporu Apple Watch. To by malo byť nevyhnutné pre aplikáciu ako je táto.

Nemôžem si pomôcť, ale mám pocit, že Aaptiv je len začiatok budúcnosti plnej technológií, ktoré sú dôležité pre zdravie. Tréneri budú múdrejší o rutinách a aplikácie a zariadenia budú inteligentnejšie s monitorovaním vašich pohybov.

Aaptiv nie je pre každého. Preskočte to, ak potrebujete skutočného trénera na motiváciu a sledovanie správnej formy v telocvični. Za 10 dolárov mesačne je dostatočne solídny na to, aby fungoval ako osobný parťák do telocvične a zároveň poskytoval inteligentne vytvorené postupy a vybrané zoznamy hudobných skladieb. Farba ma zaujala.

Aaptiv je k dispozícii pre iOS a Android.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ: 4 najlepšie bezdrôtové slúchadlá na cvičenie