Nehajte se boriti z navadami in jih obvladajte s tem orodjem

Lift se je začel kot skromna mala aplikacija za iPhone za spremljanje, kaj počnete vsak dan. To je bilo odlično orodje za odgovornost in lahko ste natančno videli, koliko dni imate šel v telovadnico prejšnji mesec oz jedel zdravo.

Toda v tistem času je bil obseg in obseg Lifta res omejen. Na voljo je bil samo za iPhone in izbirati je bilo le kratek seznam vnaprej odobrenih navad.

Zdaj pa, Dvig je razcvetel v popoln ekosistem, ki se razteza prek iPhonea, spleta in zdaj Android in se izkaže za koristno za čudovito skupnost ljudi, ki si želijo izboljšati svoje življenje tako, da so odgovorni.

Oglejmo si različne lastnosti tega orodja in kako lahko dejansko pomaga tistim (ali nismo vsi?), ki se borijo z navadami, da jih končno oblikujejo in obvladajo.

Aplikacije

Lift je pred kratkim dobil facelift, tako kot vse druge mobilne aplikacije. Šlo je ravno. In to ji je uspelo na neoviran način. Lift uporablja isti jezik oblikovanja v vseh svojih aplikacijah, zato ni pomembno, ali ga uporabljate v iPhone, Android ali spletni aplikaciji. Na vsaki od platform bo videti znano. Za začetek kliknite modro

+ gumb na pozdravnem zaslonu. Predstavljene vam bodo priljubljene navade in načrti, od tu se lahko hitro pridružite tistim, ki so vam všeč. Lahko celo iščete nekaj posebnega. Če ste pomislili nanj, ga ima lift najverjetneje v svoji knjižnici.

Ko končate s tem, se vrnite na začetni zaslon in našli boste vse svoje navade, ki so lepo navedene. Tukaj lahko preverite tiste, ki ste jih preizkusili na določen dan. Lift vam bo pokazal, kolikokrat ste se prijavili v navado, poleg tega pa lahko pustite majhen zapisek o dejavnosti, ki ste jo opravili.

Lift vam bo poleg vsake navade pokazal tudi 21-dnevno vrstico napredka, kar je običajno čas, potreben, da se katera koli dejavnost spremeni v navado. In ko se boste lotili dela, vam bo Lift poslala obvestila, kot je »Rekviziti, če naredite eno od vaših x navade danes« ali »Jahaš a x dnevni niz navada" (na sliki zgoraj) in to vas zelo motivira.

Trening načrti

To je izstopajoča značilnost dvigala. Uporabniki dvigala lahko ustvarijo a Coachingnačrt s podrobnimi navodili po korakih, ki se jim lahko pridružijo drugi uporabniki, spremljajo in razpravljajo o vsem znotraj Lifta. Ti se seveda lahko brezplačno pridružijo in sodelujejo. Funkcija je bila omogočena šele pred dvema mesecema in že vidimo podrobne načrte za maratonski trening, opravljanje izpitov, uživanje več zelenjave in sadja in še veliko več.

Načrti, predstavljeni v Liftu, so izjemno podrobni, tako da se v nobenem trenutku ne počutite izgubljeni ali zgrešeni. The Šest tednov do polmaratona načrt vam na primer poda podroben seznam 42 nalog, po eno za vsak dan. Če imate kakršna koli vprašanja, se takoj pridružite razpravam in člani vaše ekipe vam bodo zagotovo pomagali. Če se vam trening za maraton zdi preveč, lahko vedno začnete Preprosti načrt za tek.

Lift ima na voljo veliko načrtov in pobrskajte po njih predstavljena kategorija da jih odkrijete več, toda tukaj je seznam načrtov za začetnike, ki vam bodo pomagali pri izboljšanju svojega življenja.

Nadgradnja

• 5k trening za začetnike
• Meditacija 101
• 21 dni do najboljšega spanca doslej
• Joga Pose Challenge
• 3 mesece do novega vas!
• Sklece za začetnike
• Uvod v 7-minutni trening

Lift je še vedno razvijajoč se izdelek, tako da bo tu in tam zagotovo nekaj kolcanja. Pri testiranju sem ugotovil, da je aplikacija za Android nekoliko zaostala v primerjavi z izkušnjo iPhone in spleta. In čeprav lahko vidite, kolikokrat ste se prijavili za navado, ni merljivega načina za ogled teh podatkov na prvi pogled. Aplikacija za iOS vam pokaže a Graf pogostosti na teden z vsako dejavnostjo, vendar je presenetljivo odsoten v spletu in odjemalcu Android.

Če ste v letu 2014 obtičali v zadregi, ko ste poskušali oblikovati boljše navade, in ne veste, kje začeti, je Lift najboljši način. Zaradi čistega uporabniškega vmesnika, v paketu s sledenjem navad in načrtom Coaching, ga morajo vsi Lifehackerji preizkusiti. Pred kratkim ga uporabljam za sledenje svojemu kolesarjenju. Vrstica napredka, ki spremlja vaš stalni niz, zelo pomaga, tako kot Jerry Seinfleld Ne prekinite verige produktivna metoda za dokončanje stvari. Ko imate 12-dnevni niz, res ne želite prekiniti verige in to vas na koncu motivira, da greste od hiše in nekaj naredite, tudi za kratek čas.

Prenesite dvigalo: spletu | Android | iPhone