9 najboljših nasvetov in trikov za zdravje Apple, da ga uporabite kot profesionalca

Apple Health je bil središče pozornosti z zadnjimi posodobitvami iOS-a. Zlasti po predstavitvi Apple Watch je podjetje okrepilo položaj aplikacije Health kot končnega središča fitnes aktivnosti.

Z leti je Apple odprl API-je aplikacije Health, da bi aplikacijam tretjih oseb omogočil dostop in pisanje podatkov, povezanih z zdravjem.

Apple Health privzeto spremlja korake in razdaljo hoje skozi ves dan. Presenečeni boste, ko boste vedeli, da lahko aplikacija spremlja vse, od vitaminov do vnosa vode, spanja do pozornih minut in še veliko več.

Hkrati vam omogoča tudi ustvarjanje in shranjevanje zdravstvenih profilov ter izvoz podatkov v ločeno datoteko na napravi.

V tej objavi bomo govorili o najboljših devetih nasvetih in trikih za Apple Health, s katerimi ga lahko uporabite kot profesionalec. Seznam bo vključeval zgoraj omenjene funkcije in še nekaj več. Skočimo noter.

1. Dodajte dejavnosti v vir

Apple Health vas popelje na zavihek s povzetkom na začetnem zaslonu. Sestavljen je samo iz nadstropja in stopnic. Vendar pa lahko dodate več zavihkov v meniju za urejanje.

Dotaknite se gumba za urejanje v zgornjem desnem kotu in omogočil vam bo dodajanje višine, teže, vnosa vode, zavihka spanja in še več.

Pojdite na zavihek Vse in tam boste videli dolg seznam dejavnosti, ki jih podpira Apple Health. Predmeti so lepo organizirani v ustrezne kategorije. Dotaknite se priljubljene ikone in jih dodajte na začetni zaslon.

Lahko pa odprete Prebrskaj > kategorije in dejavnosti dodate kot priljubljene na glavni strani.

2. Ustvarite zdravstveni ID

Ta je uporaben v nujnih primerih. Zelo priporočam, da ga nastavite. Na domači strani tapnite Medical ID in na enem mestu lahko dodate vse ustrezne zdravstvene informacije in zgodovino bolezni.

Navedete lahko svoja pretekla zdravstvena stanja, zapiske, alergije, reakcije, zdravila, krvno skupino, težo, višino in celo nastavite želeni stik za nujne primere.

V kritičnih situacijah lahko ljudje preverijo vaš medijski ID in vam ustrezno pomagajo.

Tudi na Guiding Tech

3. Povežite aplikacije tretjih oseb z Apple Health

Apple ponuja vse zmogljivosti za sledenje telesne pripravljenosti v aplikaciji Health. Zdaj to ne pomeni, da aplikacija sama opravlja vse težke naloge. Apple Health se za zapolnitev vrzeli opira na aplikacije tretjih oseb.

Apple je dovolj radodaren, da predlaga ustrezne aplikacije glede na dejavnost. Na primer, našli boste Adidas, iHealth itd. na domači strani. Aplikacije, kot so MyFitnessPal, Lose It, si lahko ogledate v razdelku za prehrano.

Zdaj, ko namestite te aplikacije v telefon, vklopite dovoljenje, da jim omogočite branje in zapisovanje podatkov v aplikacijo Apple Health. Druga možnost je, da spremenite tudi dovoljenje iz Apple Health.

V katerem koli razdelku se pomaknite navzdol do menija Podatkovni viri in dostop, da si ogledate podrobne informacije o tem, katere aplikacije berejo in pišejo podatke za to dejavnost.

4. Povežite aplikacije za sledenje telesne pripravljenosti z Apple Health

Vsakdo si ne more privoščiti drage Apple Watch. Večina ljudi se odloči za razmeroma ugoden fitnes pas ali pametno uro.

Kot je bilo pričakovano, te naprave ne morejo komunicirati z aplikacijo Apple Health. Sinhronizira se samo z Apple Watch. V takih primerih morate povezati aplikacije iz fitnes trakov s platformo Apple Health.

V Apple Health lahko zapišete podatke iz aplikacij, kot sta Fitbit in Mi Fit, tako da omogočite zahtevano dovoljenje. Zdaj se vaša nosljiva naprava pogovarja s svojo aplikacijo na iPhoneu, ki posreduje podatke v aplikacijo Apple Health.

5. Sledite spanju

Apple naj bi v prihajajoči posodobitvi Apple Watch dodal sledenje spanju. Enako dejanje lahko izvedete na samem iPhoneu.

Eden od načinov je funkcija Bedtime, ki spremlja vaše ure spanja glede na nastavljeni čas in gibanje telefona zjutraj.

Podatke o spanju lahko dodate tudi ročno v aplikaciji Apple Health. Apple predlaga aplikacije, kot sta Beddit in Sleep+, za sledenje spanju in zapisovanje podatkov nazaj v aplikacijo z uporabo drugega zgornjega trika.

Za več informacij si oglejte naš podroben vodnik na kako slediti spanju v iOS-u.

Tudi na Guiding Tech

6. Spremljajte Mindful Minute

V današnjem natrpanem urniku si je pogosto priporočljivo vzeti nekaj časa od dela.

Ekosistem iOS je poln takšnih aplikacij za sprostitev in meditacijo. Apple jo prepozna kot fitnes dejavnost in je v aplikacijo Apple Health dodal razdelek za pozornost.

Izbirate lahko med aplikacijami, kot sta Calm in Headspace, da spremljate mirni čas.

7. Uporabite bližnjice Siri

Apple privzeto ponuja različne Siri Shortcuts za sledenje dejavnosti. Z bližnjicami Siri lahko beležite vnos vode, dodajate spalne ure, štejete minute in še več. Tukaj je opisano, kako ga nastaviti.

Pojdite na Bližnjice > Galerija > Bližnjice iz aplikacij > Zdravje in videli boste kup bližnjic, pripravljenih za uporabo.

Tapnite ga in dodajte sorodno glasovno frazo, da aktivirate Siri. Uporabljam ga za spremljanje vnosa vode čez dan. V pripomočku Siri Shortcuts se dotaknem možnosti vode dnevnika in dodam trenutno številko v unči.

8. Izvoz zdravstvenih podatkov

Apple Health je na voljo samo v sistemu iOS. Podjetje si prizadeva, da bi aplikacijo uvedlo tudi v macOS.

Zdravstvene podatke lahko izvozite tudi na druge platforme. Odprite Apple Health, tapnite ikono profila v zgornjem desnem kotu in izvozite zdravstvene podatke na katero koli platformo. Shranjena bo v datoteki XML, zato poskrbite, da imate združljivo programsko opremo za odpiranje datoteke.

9. Izbriši zdravstvene podatke

Zaradi popolne preglednosti Apple omogoča uporabnikom, da iz naprave izbrišejo celotne zdravstvene podatke.

Če želite ukrepati, odprite Apple Health > Profile > Devices > Izberite trenutno napravo in izbrišite podatke.

V istem meniju si lahko ogledate čas in datum zabeležene dejavnosti.

Tudi na Guiding Tech

Ostanite fit in zdravi

Aplikacija Apple Health je več kot le osnovna aplikacija za sledenje korakom. Uporabljate ga lahko za spremljanje svojega zdravja in dejavnosti z ali brez ure Apple Watch. Seveda ji bo Apple Watch le dodal več zmogljivosti. Medtem lahko za začetek preizkusite zgoraj predlagane nasvete in trike. In če imate pod rokavom kakšen trik, ga delite z nami v spodnjem razdelku za komentarje.

Naslednji: Google Fit je tudi zmogljiva aplikacija za iOS. Preberite spodnjo objavo, če želite poiskati podrobno primerjavo med Apple Health in Google Fit.