4 najboljše aplikacije za meditacijo za Android

Živimo v dobi vsega pametnega – pametnih telefonov, pametnih ur, pametne hiše in pametni avtomobili. Nedvomno so se potrudili, da bi olajšali stvari, a tudi prišli s svojim deležem težav. Z razvojem pametnih pripomočkov se je koncept "preživeti nekaj časa sam' se je močno spremenilo in nadomeščata tesnoba in stres (se spomnite tistega e-poštnega sporočila o stopnjevanju, zaradi katerega ste bili budni vso noč?).

Kako naj torej počistimo ta natrpan um? Zagotovo odlaganje naših pametnih pripomočkov ni praktična rešitev, prav tako ni odločitev, da bi meditirali v Himalajo.

Zakaj torej ne bi šli po starem angleškem pregovoru ubiti dve muhi na en mah in se za pomoč obrnete na naše pametne telefone?

V Trgovini Play ni pomanjkanja aplikacij in enako velja za aplikacije za meditacijo. Tukaj je torej seznam štirih čudovitih aplikacij za meditacijo, ki pomagajo pri doseganju notranjega miru, podobno kot naš lastni mojster Shifu.

1. Pomiri se – meditiraj, spi, sprosti se

Umirjen ima pester seznam tem, ki jih lahko izberete glede na vašo kislo točko, vključno z brezplačnimi sedemdnevnimi vodenimi vajami meditacije. In če ste med novodobno množico, ki težko zaspi, ima Calm zbirko pomirjujočih zvočnih zgodb pred spanjem, ki vam bodo pomagale zaspati naravno.

Potem je tu še program Breathe, ki je zbirka kratkih dihalnih vaj skupaj s pomirjujočo glasbo, katerih cilj je vrniti izgubljeno pozornost.

Poleg tega ima ta aplikacija neverjetne teme, tako da tudi če ne meditirate, bo tematska glasba poskrbela, da boste vse skrbi pustili za seboj.

Če mene vprašate, moja najljubša je tema dežja, nič ni bolj pomirjujoče kot poslušanje pitter-patter dežnih kapljic.

Plačljiva različica odpira vrsto programov, vključno z 21-dnevnim vodenim tečajem za splošno dobro počutje, med številnimi drugimi.

2. Insight Timer – aplikacija za meditacijo

Aplikacija z 1,1 milijona registriranih uporabnikov, Insight Timer opravlja hudičevo delo, ko gre za meditacijo. Ima več kot 3000 vodenih meditacij in najboljši del je, da je popolnoma brezplačen brez zaklenjene vsebine.

Aplikacija je ogromna, s tono vsebin, kot so vodena meditacija, osnovna meditacija in samomeditacija.

Če torej želite zgrabiti nekaj minut zena, tapnite Timer in se prepustite brnenju kitarskih strun.

Večina vsebine je brezplačna, vendar boste morda morali odšteti nekaj dolarjev za nekatere zvočne posnetke v Časovnik zavihek.

3. Headspace – meditacija

Če ste začetnik na področju meditacije, Prostor za glavo vam bo olajšal preboj. Brezplačni tečaj je sestavljen iz 10-dnevnega programa, ki traja vsak po 10 minut in vam pomaga ustvariti navado.

Za razliko od drugih aplikacij ima ta nekaj funkcij, ki presegajo "zen krog". Na primer, eden od njih je zasnovan tako, da zmanjša strah pred letenjem, medtem ko drugi obljublja povečanje moči koncentracije.

Slaba stran Headspacea je, da je večina kul programov skritih za plačljivim zidom. Toda kakšna je škoda pri vlaganju v dober življenjski slog, ko vidite, da [brezplačni] tečaji dajejo rezultate.

4. Glasba za meditacijo – sprostitev, joga

Ljudje pravijo, da je glasba najboljša odprava stresa in če se držiš te mantre, ti bo všeč Glasba za meditacijo app. Ta aplikacija ima zbirko glasbe za meditacijo, kar kaže na njeno ime.

Časovnik lahko nastavite tako, da samodejno izklopi glasbo. Uporabniški vmesnik je zelo preprost, le izbrati je treba glasbo, nastaviti časovnik in se umiriti ter se sprostiti.

Torej.. Ostanite mirni in meditirajte

Naš um je neverjetno mesto, kjer se dnevno rojeva na tisoče misli in ustvarjalnih idej, vendar ga zasenčijo stres, tesnoba in pretirano razmišljanje. In meditacija je eden od mnogih načinov, s katerimi lahko ohranimo zdrav duh. Najboljša stvar pri teh aplikacijah je, da jih lahko uporabljate skoraj povsod, tudi med delovnim časom ali na poti domov. Kdaj torej začneš?