Hur man lägger till och tar bort träningspass till Apple Watch manuellt

De äpple klocka är en briljant maskin som paketerar flera smarta funktioner och innehåller smarta funktioner som automatisk träningsdetektion, kaloriförbrukning och sömnanalys, bland annat. Så länge du bär klockan kommer Apple Watch att spela in alla dina aktiviteter och motivera dig att stänga dina ringar över dagen. Men om du glömmer att bära den vissa dagar, misslyckas den med att registrera dina aktiviteter, vilket innebär att bryta den dagliga streaken och förlora på utmärkelserna.

Tack och lov finns det ett enkelt sätt att lägga till och ta bort träningspass till Apple Watch manuellt. Det är enkelt och blir gjort ganska snabbt. Allt du behöver göra är att komma ihåg antalet förbrukade kalorier och tiden, och det är allt. Du behöver också din iPhone för att komma åt Health-appen.

Nu när det är klart visar vi dig hur du lägger till och tar bort träningspass manuellt från Apple Watch.

Låt oss börja. Men innan dess, kolla in dessa coola Apple Watch-relaterade inlägg,

• Förbättra batteritiden på Apple Watch med dessa tips
• Kolla in bästa Apple Watch laddningsdockor och stativ

Hur man lägger till träningspass till Apple Watch manuellt

Apple Watch ger dig en sammanfattning av dina aktiviteter när du trycker på Move Rings. Du hittar dock mer information i Health-appen.

Steg 1: Öppna Hälsa-appen och tryck på det lilla Bläddra-alternativet i det nedre högra hörnet.

Detta bör visa dig alla kategorier.

Steg 2: Klicka sedan på Aktivitet för att se alla dina dagliga aktiviteter som Steg, Träningsminuter, Stand-timmar, etc.

Bläddra till slutet och tryck på Träningspass.

Steg 3: Du kommer att se alternativet Lägg till data i det övre vänstra hörnet av skärmen.

Välj sedan aktivitetstyp från menyn.

Listan är ganska uttömmande precis som den på din Apple Watch och kommer med alternativ som Snowboarding, Walking och Yoga, bland andra.

Steg 4: När du har lagt till alla relevanta detaljer som tid, kilokalorier, etc., tryck på knappen Klar för att spara ditt träningspass.

Hälsa-appen och din Apple Watch kommer att visa färska data om några minuter. Till exempel när vi manuellt lade till Simning i listan och vi kunde se aktiviteten och träningsminuterna under Aktivitet.

Men om du inte ser de träningspass som du lagt till manuellt på listan efter några minuter, starta om Hälsa-appen.

Hur man tar bort träningspass från Apple Watch manuellt

Har du lagt till ett träningspass av misstag? Oroa dig inte, för det är lätt att ta bort det. Men i vissa fall kan du behöva ta bort både träningsminuterna och träningspasset från listan. Tack och lov är det en enkel process och bör inte ta mycket av din tid.

Steg 1: Öppna Hälsa-appen och tryck på fliken Aktivitet. Scrolla sedan nedåt tills du ser Workouts. Tryck för att välja den.

Steg 2: Rulla ned på träningsskärmen och välj Visa alla data från listan.

Du kommer att se alla dina senaste träningsdata registrerade manuellt och automatiskt. Tryck sedan på Redigera-knappen och tryck på den röda '-'-knappen bredvid träningsposten du vill ta bort.

Välj sedan Ta bort träningspass och data. Och detta bör ta bort träningsminuterna och träningstypen från listan.

Men om du fortfarande ser träningsminuterna på listan måste du ta bort dem manuellt.

Så här tar du bort träningsminuterna från Watch-appen:

Steg 1: Gå till fliken Sammanfattning genom att följa stegen ovan. Tryck sedan på Träningsminuter från fliken Aktivitet och rulla nedåt tills du ser alternativet Visa alla data.

Steg 2: Tryck på Redigera och tryck på knappen Ta bort.

Klicka sedan på Klar för att spara dina inställningar och ta bort träningsminuter från dina register.

Du kan behöva starta om appen för att se den uppdaterade informationen.

Notera: Hälsa-appen lägger till de kumulativa träningsminuterna. Det betyder att det inte separerar minuterna enligt träningspassen. Så om du tar bort den senaste posten från den här listan kommer du att förlora alla dagens träningsminuter.

Ställ in träningspåminnelser

Att ställa in träningspåminnelser är det bästa sättet att spela in träningspass på din Apple Watch. Din klocka kommer att hålla koll på dina träningsplaner och kommer att lägga till relevanta träningspass även när du glömmer det.

För att kontrollera om automatiska påminnelser är aktiverade, öppna Inställningar på din Apple Watch och scrolla ner tills du ser Workout.

Nu behöver du bara växla strömbrytaren för Start Workout Reminder och End Workout Reminder.

Det senare kommer in i bilden när du glömmer att stoppa ett träningspass. Om det händer kommer din klocka att uppmana dig att trycka på Stopp-knappen.

Men den som jag tycker är ganska användbar är alternativet Auto Paus. Detta är särskilt viktigt om du inte vill att din klocka ska spela in när du inte tränar aktivt. Så om du tar en paus under en minut under löpningen kommer den här inställningen att ta hand om det.

För att göra det, växla omkopplaren för automatisk paus på din klocka, som visas nedan. Det bästa är att Apple Watch börjar spåra automatiskt när du återupptar.

Lika vältränad som en fiol

Det var så du kunde undvika att stänga dina dagliga aktivitetsringar och inte missa de dagliga och månatliga utmärkelserna. Så, hur många priser har du samlat in hittills?

Senast uppdaterad den 3 augusti 2022

Ovanstående artikel kan innehålla affiliate-länkar som hjälper till att stödja Guiding Tech. Det påverkar dock inte vår redaktionella integritet. Innehållet förblir opartiskt och autentiskt.