15 bästa AI-chattbotarna för mental hälsa – TechCult
Miscellanea / / April 14, 2023
Mental hälsa, i sin essens, söker acceptans och betoning. Du behöver inte använda snygga typsnitt eller bara inkludera det ordet inom parentes för att beskriva och förespråka mental hälsa. Medan sorg är en känsla, är depression ett kliniskt tillstånd som kräver omtanke och professionell hjälp. Tyvärr har inte alla tillgång till den hjälp de behöver. Med detta i åtanke har vi sammanställt en lista över de bästa AI-verktygen för mental hälsa och terapeutchatbot som kan ge betydande hjälp snarare än att bara erbjuda påtvingade bekräftelser.
Innehållsförteckning
15 bästa AI-chattbotarna för mental hälsa
Psykiska tillstånd är inte ovanliga. Som med alla fysiska tillstånd måste det erkännas och behandlas på rätt sätt. Även om artificiell intelligens redan spelar en stor roll i vårt dagliga liv, låt oss utforska dess kapacitet och se över några av de bästa verktygen för AI för mental hälsa.
Anteckning 1: Vi rekommenderar inte att du enbart förlitar oss på dessa AI-chatbotar för mental hälsa. Men de kan vara en värdefull resurs för individer som söker hjälp i sin kamp för psykiskt välbefinnande. Om du känner att dessa chatbots inte hjälper mycket, sök råd från psykiatriker.
Anteckning 2: Vi stöder eller sponsrar inte någon av apparna som listas i den här artikeln. Användare bör se till att deras data skyddas för integritet eller eventuell dataförlust.
1. Woebot
Det är sällsynt om du inte var medveten om Woebot innan du läste den här artikeln. Woebot Health är en automatiserad samtalsagent, en AI-chattbot för mental hälsa som förser användare med beteendemässiga hälsolösningar som använder principen om Kognitiv beteendeterapi (KBT). Målet är att låta användaren prata och prata om hur den ene känner och programmet kommer att övervaka användarens humör och fluktuationer i den, för vilka chatboten ger dig möjlighet att schemalägga en terapisession varje dag.
- Vänliga informativa samtal kombinerar naturligt språk, psykologisk expertis, skrivande och humor
- Evidensbaserad, vetenskaplig KBT-, IPT- och DBT-terapeutisk metod
- Användarvänlig utan tidsbegränsningar och tidspress
- Genomsnittlig tid på 3–5 dagar för att bygga en obligation
- 91 % nöjdhetsgrad med 22 % minskning av symtom på depression
- 24/7 service och omedelbara svar
- Personliga samtal, råd och lösningar
- Ladda ner denna gratis chatbot-app för mental hälsa från App Store och Google Play Butik
2. Wysa
Du behöver inte leta längre än Wysa att få höra. Det är en annan känslomässigt intelligent chatbot som använder tekniker för KBT, DBT, Yoga och meditation att stödja användare i att minska stress, sorg och ångest och förbättra den allmänna psykiska hälsan och välbefinnandet.
Wysa är som att ha en söt och bedårande lyckokompis vid din sida, redo att prata och få dig att må bättre med empatiska frågor och förstå dina känslor oavsett om du hanterar låg självkänsla, ångest eller depression. Officiella påståenden tyder på att Wysa har ägnat sig åt över 500 miljoner konversationer och hjälpte mer än 5 miljoner människor.
- 24/7 aktiv i 95 länder globalt
- Tester för mental hälsa och depressionstester baserade på PHQ9 och ångesttester som GAD7
- 20 mindfulnessövningar för effektiv ångestlindring, depression och stresshantering
- Egenvårdsbibliotek med ett brett utbud av inlärningsmoduler om graviditet, stress, ilska, sorg och mer
- Anonym användning för att skydda integriteten
- Wysa Well-being Coaching erbjuder 30-minuters coachning och en direktsänd textsession
- Globalt närvarande AI-chatbotverktyg för mental hälsa
- Ladda ner denna gratis chatbot-app för mental hälsa från App Store och Google Play Butik
Planer och priser:
- Gratis (en övning per modul)
- Premium: 68,99 USD/år (Android) och 74,99 USD/år (Apple)
- Coachningssessioner: $29,99/individ
Läs också: 17 bästa appar för medicinsk diagnos av AI
3. VOS: Mental Health, AI Journal
VOS fungerar som en pålitlig följeslagare till den mentala hälsan över 3 miljoner användare över hela världen. Efterlärande om aspekterna av en användares liv, ger vägledning om egenvård och egenterapi, vilket ger individer möjlighet att minska stress och ångest, få en djupare förståelse för sina känslor, förbättra sin sömn och i slutändan uppnå en större känsla av lugn sinne. Med VOS kan användare ge sig ut på en transformativ resa mot förbättrat mentalt välbefinnande.
- Personliga vetenskapsbaserade KBT-verktyg
- Självhjälpstips, andnings- och meditationsövningar, tester och utmaningar, citat och affirmationer
- Humörspårare, AI-driven smart journalföring, anteckningsblock
- VOS verktygslåda för användare att få tillgång till ett första hjälpen-kit eller en onlineterapichatt med mentala rådgivare
- Personliga insikter, personligt humördiagram
- Fungerar på 8 språk
- Ladda ner denna gratis chatbot-app för mental hälsa från App Store och Google Play Butik
4. Youper
AI-appen för mental hälsa, chatbot, teleterapi och beteendecoaching, Youper är utformad för att förstå känslor och hjälpa användare att hantera sitt psykiska tillstånd. Youper använder Kognitiv beteendeterapi (KBT), Acceptans- och engagemangsterapi (ACT), och mindfulness för att guida användare genom övningar och hjälpa dem att känna sig motiverade, förbättra deras humör och sömnmönster, lugna ångest och minska symtom på stress och depression.
- Interaktiv chatbot dygnet runt lyssnar och svarar på användare
- Användare kan beskriva hur de känner för närvarande och till och med be Youper att identifiera hur de känner
- Omfattande samtal för användare för att identifiera faktorer eller händelser som orsakar en känslomässig börda
- Snabba ingrepp för att utesluta giftigt självprat, negativt tänkande och känslomässiga utmaningar
- Personliga rekommendationer och aktiviteter utifrån individuella behov
- Journalloggar registrerar användarnas svar på Hur känner du dig snabbt
- Humörloggar lagrar användarnas svar på vad som fick dig att känna så här snabbt
- Hjälper användare att lära sig mönstret för sina känslor och pekar på utlösande faktorer
- Pris: 36 USD/månad, enkel avbokning (gratis bedömning)
- Ladda ner appen från App Store och Google Play Butik
Läs också: 22 bästa självvårdsappar gratis
5. MoodKit
Hjälp till att förbättra ditt humör med visdom och vägledning från MoodKit vid dina fingerspetsar! Det är så företaget introducerar sin app som utnyttjar de effektiva strategierna för professionell psykologi och erbjuder hjälp för användare som kämpar med depression. MoodKit följer teknikerna för kognitiv beteendeterapi och gör att den kan användas för att förbättra professionell behandling.
- MoodKit-aktiviteter med ett brett utbud av tips för att höja humöret, minska negativa känslor
- Aktiviteter i 5 kategorier Produktivitet, Social, Njutning, Fysiska och Hälsosamma vanor
- En ytterligare aktivitetskategori som heter ThriveTips
- Tänkte Checker för att hålla koll på negativa känslor som hör till en given situation
- Identifierar och förstår mönster av negativa tankar och modifierar positivt
- Mood Tracker för användare att skapa, spara och analysera dagliga betyg av humör
- 30-dagars (liggande) och 7-dagars (stående) sammanställning av exporterbara humörbetyg
- MoodKit Journal för att skapa, spara och exportera anteckningar kring aktiviteter och observationer
- Designade mallar för att hjälpa användarna att skriva journaler med kreativitet
- Köp och ladda ner appen från App Store för $4.99
6. MoodNotes
Precis som MoodKit, MoodNotes är också en blomstrande produkt från Thriveport. Appen ger användarna rätt att hålla koll på sina humörsvängningar över tid, undvika att bli instängda i ett kluster av belastande tankar och omge sig med uppfattningen av lycka. Det hjälper också användare att bli mer självmedvetna och minska oroväckande.
- Uppbackad av KBT och positiv psykologi, syftar denna app till att ändra synen på användare mot lycka och positivitet och överensstämmelse med aktuella situationer.
- Visualiserar humör genom att ta en bild av användarens ansikte
- Studerar och upptäcker humörmönster
- Ladda ner appen från App Store
Läs också: 13 bästa vanespårningsappar för Android
7. Kintsugi
Tror du på kraften i att laga trasiga saker? Föreställ dig att du kan reparera din favoritskål som gled ur dina händer och lämnar efter dig ytterligare en anledning till kvardröjande sorg. Detta är kärnan i Kintsugi, en Japansk konstform det handlar om att fixa trasiga bitar unikt genom att sätta ihop dem med guld, vilket resulterar i en snyggare och starkare bit än tidigare. Inspirerad av denna nya filosofi Kintsugi appen syftar till att stärka rötterna till mental välbefinnande och skala tillgången till psykisk vård för varje individ som söker det.
- Journalföring och egenvård med röst
- Visar insikter om ens mentala hälsa genom att använda hans eller hennes röstbiomarkörer
- Dygnet runt tillgängligt AI-verktyg för mental hälsa
- Mindful andning minuttimer
- Kognitiv beteendeterapiövningar
- Spåra känslomässiga framsteg
- Kintsugi Voice API för identifiering av mental hälsa i realtid
- Köp och ladda ner appen från App Store för $24.99
8. Limbisk
Limbisk är en gratis chatbot för mental hälsa som tillhandahåller mentalvårdstjänster för patienter, vårdgivare och läkare. Den sammanför neurovetenskap, maskininlärning, mjukvaruteknik och psykologi på sin plattform med målet att driva information inom psykologisk terapi. Erkänd av NHS Academic Health Sciences Network och används av National Health Service (NHS) samtalsterapikliniker, den här appen utnyttjar kraften hos AI för att behandla psykisk sjukdom.
- Limbisk Chatbot för att hantera tankar och känslor
- Analyserar mönster och genererar personliga insikter
- Driver användare till en terapisession utan några distraktioner
- Ingen registrering eller inloggning krävs
- Registrerar dagliga terapisessioner och för en journal över mental hälsa för att spåra framsteg
- Ladda ner denna gratis chatbot-app för mental hälsa från App Store och Google Play Butik
Läs också: Hur man använder ChatGPT 4
9. Mindspa: The Mental Health App
Mindspa riktar sig till människor med extrem sorg, depression, ensamhet, självtvivel och mycket mer känslomässig börda i form av känslor som misstro, svartsjuka, apati, förbittring och mer. Med psykoedukation, den här appen utbildar sina användare att hantera känslor, förstå psykologi och hantera deras humör. Tips, övningar och kurser samverkar för att förbättra ens mentala hälsa.
- Psykologibaserade artiklar, mentala välmåendetips, personlig utvecklingskurser
- Självskattningsverktyg, mental välbefinnande träningspass, Psychosutra självhjälpspass
- Inbyggd mod och psykoterapeutisk dagbok för att spåra stämningar, känslor och tillfällen
- Gratis AI-chatbot för mental hälsa för akuta behov med snabbare svar
- Ladda ner appen från App Store och Google Play Butik
10. Stig upp
Stig upp är fortfarande en nybörjare på marknaden för AI-psykiatriterapeut chatbots men ser mycket kapabel ut hjälpa individer att hantera depression, ångest, stress, ilska, dåligt självförtroende och lågt självförtroende självkänsla. Rise Up skapar ett tryggt och säkert utrymme för användare att uttrycka sina tankar och känslor fritt, beroende på vilken de kan söka terapi.
- Registrerar användarnas humör och ger dem möjlighet att skapa ett humördiagram för periodiska utvärderingar.
- Mental hälsobedömning för att förstå symtom på ens psykiska hälsa
- Personlighetstester hjälper en att lära sig om sin egen personlighet
- Flera meditations- och andningstekniker
- Ladda ner appen från App Store eller Google Play Butik
11. Lugna
I slutändan, vad är poängen med allt kaos, om det inte finns något lugn under tidens gång? Ett av de mest efterlängtade AI-verktygen för mental hälsa Lugna app ger användarna möjlighet att hantera vardagens stress och ångest. En lång dag känns kortare på natten med appen som hjälper till att förbättra sömnkvaliteten genom meditation och avslappning. Om det inte löser saker, kan god sömn få dig att må bättre och hjälpa dig att ta itu med varje sten som slår hårt samtidigt som du prioriterar egenvård och fokuserar om uppmärksamheten genom att balansera stämningar.
- Erfarna experter för att guida om meditation
- Mindfulness inkluderar djup sömn, lugnande ångest, fokusering, brytning dåliga vanor, och mer.
- Sund sömn med sömn och godnattsagor för vuxna och barn
- Lugnande musik, sömnljud och ljudlandskap för att hjälpa sömnlösa
- Dagliga 10-minutersprogram som Daily Calm, Daily Trip, etc.
- Spårare för emotionell och mental hälsa med dagliga streck och uppmärksamma minuter
- 7 och 21 dagars mindfulnessprogram
- Lugn affär för anställda med Team- och Enterprise-planer, Lugn familj planen
- Ladda ner appen från App Store och Google Play Butik
Läs också: 29 bästa AI Chatbots online
12. Talkspace
Talkspace grundades av Oren och Roni Frank 2012. Talkspace kopplar samman användare som inte har råd eller är ovilliga att söka terapisessioner ansikte mot ansikte till över 3000 legitimerade terapeuter via deras hemsida eller app. Genom att schemalägga terapisessioner för individer, par, tonåringar och psykiatriker är företagets mål att förbättra tillgängligheten för terapi och främja medvetenheten om psykisk ohälsa.
Denna plattform är utformad för att ge en bekväm miljö för användare att träna en session med vilken matchad terapeut som helst via text, ljud och video. Allt du behöver göra är att låta plattformen veta om dina preferenser och de kommer att ge dig en personlig matchning inom 48 timmar och du kan börja terapin.
- Minskar tiden och besväret med att söka efter och schemalägga terapeuter
- Flexibla planer för att tillgodose användarnas behov
- Kan enkelt byta mellan leverantörer utan extra kostnad
- Onlineterapi, parterapi, tonårsterapi, psykiatri och mer
- Talkspace for Business för att göra psykisk vård mer tillgänglig
- Accepterar försäkring och kan nås med en genomsnittlig kopia på $30
- Mycket prisvärt AI-chatbotverktyg för mental hälsa
- Ladda ner appen från App Store och Google Play Butik
13. DotCom-terapi
Efter att ha påbörjat sina tjänster 2015, DotCom-terapi har tagit ett helhetsgrepp mot psykvården och är det för närvarande samarbetat med 28 skolor i sju länder inklusive Alaska där de startade och arbetsgivare för att tillhandahålla pålitlig och personlig onlinesupport för barn i åldrarna upp till 21 och direkta terapitjänster till skolor, hälsosystem och samhällsprogram förutom att utbilda dem.
- Direkt innehållsbedömning och aktiviteter, inklusive virtuella terapitjänster för studenter
- Digitalt innehåll och utbildning för familjer och skolor
- Nätverk av över 150 leverantörer som erbjuder talterapi, mentalvårdsterapi, arbetsterapi
- En 360-graders strategi säkerställer skolpsykologi och professionell utveckling som en del av tjänsten
- Över 8000 månatliga sessioner i 40 delstater
- Kvalificerade och licensierade kliniska socialarbetare erbjuder mental terapi
- Direkt tal- och språkterapi, holistiska utvärderingar och behandling
- Med en meritlista på 4,97/5 patienttillfredsställelse är det en av de bästa AI-chattbotarna för mental hälsa
Läs också: 51 bästa inspirerande bloggar om livet
14. Fink
Finch är den ultimata stödjande följeslagaren som längtar efter att hellre ingjuta kärlek, tillgivenhet och glädje i ditt liv. Till skillnad från alla andra AI-chatbotar för mental hälsa är Finch mer som ett lojalt husdjur som strävar efter att hålla dig nöjd och främja självkärlek. Med dagliga egenvårdsövningar, vanebyggande verktyg och humörjournaler uppmuntrar den här appen dig att spendera kvalitetstid med dig själv och få en djupare förståelse för dina känslor.
- Användargränssnittet är inställt på glada humörtoner för att insupa positivitet
- Lätt och rolig självvårdande tracker
- Snabba humörkontroller som ger dig och ditt husdjur energi
- Måluppföljning, medvetna andningsövningar, frågesporter
- Prioriterade tacksamhet och motiverande citat för positivitet
- Ladda ner appen från App Store och Google Play Butik
15. Audyn
Audyn är ett verktyg som nyligen har satt fart som en AI-startup för mental hälsa. Men vi är övertygade om att denna innovativa plattform har potential att bli en medkännande, empatisk och icke-dömande följeslagare för individer som vill behålla sin mentalt välbefinnande. Audyn erbjuder användarna ett säkert utrymme för att diskutera ett brett utbud av ämnen, inklusive mental hälsa och välbefinnande, känslor och mer. Individer kan enkelt navigera sina toppar och dalar, och se till att deras psykologiska förstånd förblir intakt.
- Psykiatrispecialister skapade i samarbete med professionella
- Snabba svar när som helst på dygnet
- Långtidsminne med djupare samtal
- Utbildad i beteendepsykologi kan de coacha dig i olika tillfällen.
- Krypterad kommunikation och E2E-lagring
- Ladda ner denna gratis chatbot-app för mental hälsa från App Store och Google Play Butik
Rekommenderad:
- Vad är Webenvy Solutions Scam?
- Hur man använder Trello för dagliga uppgifter
- Hur man använder Perplexity AI
- 12 Chatbot-misstag som kan vara ödesdigra för ditt företag
Dessa AI chatbots för mental hälsa ge komfort och trygghet för dem som föredrar att ta itu med sina psykiska tillstånd i privatlivet av sitt personliga utrymme, snarare än att ta itu med besväret med möten och delta i terapisessioner. Våra val är avsedda att tjäna dig väl. Med detta avslutar vi vår artikel här. Tack för att du läser, och dela gärna med dig av dina förslag och din resa mot välbefinnande i kommentarsfältet nedan.
Pete är en senior skribent på TechCult. Pete älskar allt som har med teknik att göra och är också en ivrig gör-det-själv i hjärtat. Han har ett decennium av erfarenhet av att skriva instruktioner, funktioner och teknikguider på internet.